Fiziologiyasi va gigiyenasi


Jism oniy ish bajargan pavtda energiya sarfi



Download 12,83 Mb.
Pdf ko'rish
bet243/252
Sana09.06.2022
Hajmi12,83 Mb.
#647569
1   ...   239   240   241   242   243   244   245   246   ...   252
Bog'liq
Yosh fiziologiyasi va gigiyenasi (Z.Rajamurodov va b.)

Jism oniy ish bajargan pavtda energiya sarfi. 
Odam qancha- 
lik o g 'ir ish bajarsa, u shunchalik k o'p energiya sarflaydi. M aktab 
o'quvchilari darsga tayyorgarlik ko'rganida, maktabdagi darslarda 
qatnashishga nisbatan almashinuv energiyasiga nisbatan 20—50 % 
energiya ko ‘p talab qiladi.
Yurgan paytda energiya xarajati asosiy almashinuv energiyasi- 
dan 150-170 % ga yuqori bo'ladi. Yugurgan, zinalardan yuqoriga 
ko'tarilganida energiya xarajati asosiy almashinuv energiyasidan 
3 -4 marta yuqoridir.
Organizmni m ashqlar bilan chiniqtirishda bajariladigan ishlar 
uchun energiya sarfini jiddiv darajada kamaytiradi. Bu dastavval 
ishni bajarishda isntirok etuvchi muskullarning sonini keskin ka- 
mayishi hamda nafas olish va qon aylanish jarayonlarini o'zgarishi 
bilan bog'liq.
Qishloq xo'jaligida va sanoatda mehnatni mexanizasiyalash, 
yangi texnologik jarayonlarni ishlab chiqarishga tatbiq etilishi u 
yerda ishlovchi odamlarning mehnatga bo'ladigan energiya sarfini 
kamaytiradi. Aqliy ish bajarish paytida, jism oniy ish bajarish vaq- 
tidagiga nisbatan kam energiya sarflanadi.
Turli kasblardagi odam larda energiya xarajati turlichadir. Bir ke- 
cha-kunduzlik energiyaning umumiy sarfining nisbiy miqdori yosh 
ulg'ayishi bilan kamayadi. O'gMl bolalarning bir kecha-kunduzlik 
energiya xarajatining umumiy miqdori, qiz bolalarnikidan katta.
www.ziyouz.com kutubxonasi


Oziq moddalarning energiyasi. 
Hozirgi vaqtga kelib mu- 
vozanatlashtirilgan oziqlanish konsepsiyasi tashkil topdi. Bu kon- 
sepsiyaga asosan iste'm ol qilinadigan ovqatlam ing miqdori odam ­
lar tom onidan sarflanayotgan energiyaga mos b o ‘lishi kerak. Bosh- 
qacha aytganda. oziqlanishda doimiy ravishda m a?lum darajadagi 
energetik muvozanati saqlanishi zarur.
1 g oqsil va 1 g uglevodlarning energtik qiymati o ‘rtacha 
17 2 20 jo u lg a teng b o is a , 1 g y o g ’ esa 39 069 joulga tengdir. 
Iste'm ol qilingan oqsillar, y o g ia r va uglevodlarning energetik 
qiymatim bilgach, odamlarning oziq ratsionlarini kaloriyligini 
hisoblash mumkin, bu esa ratsional oziqlanishni tashkil qilishda 
muhim ahamiyatga egadir.

Download 12,83 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   239   240   241   242   243   244   245   246   ...   252




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish