Fiziologiyasi va gigiyenasi



Download 8,61 Mb.
Pdf ko'rish
bet208/252
Sana29.04.2022
Hajmi8,61 Mb.
#594382
1   ...   204   205   206   207   208   209   210   211   ...   252
Bog'liq
Yosh fiziologiyasi va gigiyenasi (Z.Rajamurodov va b.)-857

10. 5. Nafas olish gigiyenasi
Nafas olish va chiqarish harakatlarini to 'g 'ri bajarish nafas olish 
gigiyenasida muhim aham iyatga ega. Jismoniy tarbiya darslarida 
bolalarni to 'g 'ri nafas olishga o'rgatiladi. Nafas olish a'zolarini 
rivojlantirish uchun bolalarga o'tirish, yugurishda, suzishda, ve- 
losiped uchish va gim nastika bilan shug'ullanganda nafas olish 
qoidalarini o'rgatish, y a ’ni ularni burundan nafas olishga o'rgatish 
kerak, chunki burundan nafas olganda organizmni yallig'lanish ka- 
salliklariga va infeksiyalarga chidamlilik darajasi ortadi. O g 'iz bi­
lan nafas olganda kalla suyagining yuz qismida ko'krak qafasining 
rivojlanishida kam chiliklar kuzatiladi.
320
www.ziyouz.com kutubxonasi


Jismonan jihatdan chiniqqan bolalarda o 'p k a ventilatsivasi 
kuchli va nafas olish chuqur bo'ladi, bu yurak-tom ir va asab tizimi- 
ga ham da boshqa a'zolarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Bolalar va o'sm irlar yilning barcha fasllarida imkoni boricha so f 
havoda ko'proq bo'lishi kerak. B og'cha yoshidagi bolalar har kuni 
ochiq havoda kam ida 5 soat, kichik maktab yoshidagi bolalar 3 soat 
bo'lishi shart. M aktab, litsey va kollejlarda sinf xonalari, labora- 
toriya, ustaxonani tez-tez shamollatib turish kerak. Bolalar yozda 
hovli yoki uyda derazani ochib qo'yib, qishda esa fortochkalarni 
ochib qo'yib uxlashi lozim. Ana shunda ular toza havodan yaxshi 
nafas oladilar.
Sinf va o‘quv xonalarining shamolatilishini gigiyenik jihatdan
baholash. 
Odatda, yopiq binolar havosining kimyoviy tarkibi va fizik 
xossalarini yaxshilash uchun ventilatsiva yoki shamollatish usulidan 
foydalaniladi. Bunda tabiiy va sun'iy ventilatsiya tafovut qilinadi.
Tabiiy ventilatsiya deb o'zgarm agan tashqi havoning qurilish 
materialidagi teshiklar va eshik hamda derazalarning ochiq joylari- 
dan xona ichiga kirishini tabiiy ventilatsiya deb atash rasm bo'lgan. 
Ayni vaqtda tashqari va ichkaridagi haroratning har xil bo'lishi, 
shuningdek, bosimlarning farqi va boshqa sabablar havo kirib tu- 
rishiga sabab bo'ladi.
Sun’iy ventilatsiya deb maxsus texnika qurilmalari vositasida 
havo kiritishga aytiladi. Bunda havoning tortilishini mexanik y o ‘l 
bilan kuchaytirib beradigan elektr motor yoki deflektor havoni 
harakatlantirib turadi.
Hojatxonalar, bufet-kutubxonalar va yechinish xonalarini sha­
mollatish vaqtida tashqaridan kiradigan havo kamroq, tashqariga 
chiqadigan havo esa hammadan k o 'p chiqishiga qarab borish zarur. 
Shunda o'sha xonalarning hidi ko'tariladi va o'quv xonalariga 
o ‘tmaydi.

Download 8,61 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   204   205   206   207   208   209   210   211   ...   252




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish