Fiziologiyasi va gigiyenasi



Download 8,61 Mb.
Pdf ko'rish
bet124/252
Sana29.04.2022
Hajmi8,61 Mb.
#594382
1   ...   120   121   122   123   124   125   126   127   ...   252
Bog'liq
Yosh fiziologiyasi va gigiyenasi (Z.Rajamurodov va b.)-857

Son suyagi -
odamning eng katta va uzun suyagidir. O dam ­
ning oyog'i kafti, tovon suyagiga va tovonning oldingi qismlariga 
(kaftni oldingi qismiga) tayanadigan gumbaz hosil qiladi. Kaft- 
ning bo'yiga va eniga yo'nalgan gumbazlari farqlanadi. Kaftning 
uzunasiga joylashgan gumbazi faqat odamlarga xos b o iib , uning 
shakllanishi tik yurishi bilan b o g iiq .
Kaft gumbazi bo'ylab tananing og'irligi bir tekis tarqaladi, qay- 
siki o g 'ir yuklarni ko'tarib tashishda katta ahamiyatga ega. Gum­
baz ammortizator singari ta ’sir ko'rsatadi va u yurgan paytda tana­
ning silkinishini yumshatadi.
Yangi tu g'ilgan bolada oyoqlar kafti gumbazi aniq b o im ay d i, u 
keyin, y a ’ni bola yura boshlaganidan keyin shakllanadi.
Oyoq kaftlarining gumbazsimon joyianishi ju da katta miqdor- 
dagi mustahkam b o 'g 'in b o g iarn in g ushlab turishi tufayli ta ’min- 
lanadi. Uzoq muddat tik turish va o'tirish, ogir yuklarni tashishi, tor 
tuflilar kiygan paytda b o g ia r cho'ziladi. bu esa kaftni zichlanishiga 
olib keladi. Bu vaqtda oyoq kaftlarini yalpoqlanishi haqida gap yu- 
ritishi mumkin. Raxit bilan kasallanish ham, yalpoq kaftlilikning 
rivojlanishini keltirib chiqarishi mumkin.
Oyoq kaftlari holatiga doimiy ravishda bolalarning issiq xonalar- 
da b o iish i va doimiy ravishda yumshoq tagli poyabzal kiyishi ham 
noqulay ta'sir ko'rsatadi, chunki u kaft muskullarini zaiflashtirib 
yuboradi.
Oyoq kaftlari yalpoqlanganda qadni tutish ham buziladi, qon bi­
lan ta'm inlanishni yomonlashishi natijasida oyoqlarning ju d a tez 
charchashi kuzatiladi, ko'pchilik holatlarda og'riq yoki zirqirash- 
lar, ayrim paytlarda esa muskullarni tortishib qolish hollari ham 
yuz beradi.
Oyoq kaftlarining yalpoqlanib qolishini oldini olish uchun 
notekis joylarda yalang oyoq bo'lib yurish, qumda yurish tavsiya
www.ziyouz.com kutubxonasi


qilinadi, chunki oyoq kaftlari gumbazining mustahkamlanishini 
ta'm inlaydi. Oyoq muskullari uchun mashqlar. ayniqsa. kaft mus­
kullari uchun oyoq uchida va to 
von 
bilan yurish, uzunlikka va ba- 
landlikka sakrash. yugurish. futbol. o'vnash. voleybol va basketbol 
o'ynash, suzish oyoq kaftlarini yalpoqlanishining oldini oladi.

Download 8,61 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   120   121   122   123   124   125   126   127   ...   252




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish