Физические упражнения. Классификация. Решение специальных задач адаптивной физической культуры средствами физических упражнений

Реферат

• 
  
• 
  на тему: «Физические упражнения. Классификация. Решение специальных задач адаптивной физической культуры средствами физических упражнений».
  

Выполнила:
Клопкова Светлана Сергеевна

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3
ГЛАВА 1ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ …………………………………………………4

1. 
   Содержание физических упражнений………………………………...........4
   
2. 
   Важная роль физических упражнений……………………………………..7
   

1.3 Виды классификаций физических упражнений……………………………9

ГЛАВА2.КЛАССФИКАЦИЯ ФИЗЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЕ В АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ………………………………………………………………………12

2.1 Наиболее распространенные квалификации физических упражнений
в адаптивной физической культуре………………………………………...12
2.2 Эффективность физических упражнений в АФК…………………………15
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………..21
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………….23


ВВЕДЕНИЕ

Физическое воспитание - очень важная деталь образования. Без него невозможно представить ни одну школьную программу обучения. Еще в Древней Греции, особенно в Спарте, физическому воспитанию уделялось особенное внимание. Это понятно - греки растили воинов, способных защищать свою страну. Кроме того, именно в Греции физически-сильные люди стали пользоваться популярностью и в мирное время. Это были, конечно, олимпийские игры, в которых участвовали самые сильные, быстрые и выносливые эллины. Победителям на родине слагались гимны и воздвигались статуи. В то время и возникли первые основы физического воспитания. Но особенно сильный толчок к развитию физическое воспитание получило в наше время. Один классик сказал, что в человеке должно быть прекрасным все - и тело, и душа, и помыслы. Именно "тело" стоит на первом месте, и это не случайно. Мы должны помнить, какое сейчас время - время машин и компьютеров. Человек освободился от тяжелого, потогонного труда. Но хорошо ли это? Нет - без физической нагрузки человеческое тело начинает атрофироваться. Организм теряет защиту, быстрее поддается различным инфекциям и болезням. Это, плюс загрязнение окружающей среды - главные причины появления так называемого "больного поколения".

Вот почему так актуален в наше время вопрос физического воспитания. Именно занятие физкультурой и спортом восполняет потребности организма в физическом труде. Необходимо помнить о том, что полезно только физическое воспитание, основанное на строгой и понятной системе.
Основным специфическим средством физического воспитания являются физические упражнения - двигательные действия, используемые в соответствии с закономерностями физического воспитания. Только с помощью физических упражнений осуществляется направленное воздействие на человека с целью развития его физических и духовных способностей.
Классификации физических упражнений нужны для того, чтобы более эффективно подбирать упражнения для решения двигательной задачи с учетом возраста, пола, состояния здоровья и т.д. При этом необходимо помнить, что каждое физическое упражнение обладает не одним, а несколькими характерными признаками. Поэтому одно и то же упражнение может быть представлено в разных классификациях. Из этого следует, что не может быть создана единая классификация, которая была бы пригодна на все случаи использования физических упражнений.

ГЛАВА 1. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ.

1.