Физическая культура

Вопросы к итоговому экзамену по физической культуре

1. Дайте определения следующих понятий: Физическая культура, физическая культура личности, Физическое воспитание, Физическая подготовка, Физическая подготовленность.

2. Средства и методы физического воспитания.
3. Методика контроля и оценки теоретической, физической, методико-практической подготовленности студентов (рассказ).
4 Социальные функции физической культуры и спорта в современном обществе.
5 Основы методики обучения двигательным действиям.
6 Методика обучения легкоатлетическим упражнениям: бег, прыжки, метания (рассказ, показ).
7 Учебная программа дисциплины «Физическая культура» для студентов вузов: цель, задачи, структура, краткое содержание, особенности методики занятий в различных учебных отделениях.
8 Основы методики развития (воспитания) физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, координационных способностей).
9 Методика обучения игре в волейбол, специальная физическая подготовка волейболиста.
10 Общая характеристика эстетики физической культуры и спорта.
11 Формирование психических свойств и качеств личности в процессе физического воспитания.
12 Утренняя физическая зарядка: цель, задачи, виды, содержание, особенности методики.
13 Телесная красота и красота движений. Критерии оценки пропорциональности развития человеческого тела.
14 Общая физическая подготовка: понятие, цель, задачи, средства.
15 Исследование и оценка осанки и телосложения. Упражнения для коррекции телосложения.
16 Взаимоотношения спорта и искусства.
17 Специальная физическая подготовка: понятие, виды, цели, задачи, средства.
18 Коррекционная гимнастика для глаз: цель, задачи, средства, особенности методики, контроль.
19 Примеры проявления эстетики соперничества и духовности в спорте.
20 Типовая структура и содержание занятий по ОФП.
21 Закаливание организма: цель, задачи, средства, причины, особенности методики, контроль.
22 Организм человека, как саморегулируемая биологическая система.
23 Типовая структура и содержание учебно-тренировочного занятия по избранному виду спорта.
24 Методика обучения игре в баскетбол. Специальная физическая подготовка баскетболиста.

25 Влияние природно-климатических, экологических и социальных факторов на человека.

26 Врачебный, педагогический контроль и самоконтроль при занятиях физическими упражнениями: понятие, цель, содержание, виды, задачи.
27 Самомассаж: цель, задачи, основные приемы, рефлекторные зоны и их массаж.
28 Роль физкультурно-спортивной деятельности в совершенствовании социальной и биологической природы человека.
29 Методы исследований и критерии оценок физического развития.
30 Психорегулирующая тренировка: цель, задачи, релаксационная гимнастика, аутогенная тренировка.
31Двигательная активность и ее влияние на адаптационные процессы, и резервные возможности организма.
32 Методы исследования и критерии оценки функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы.
33 Специальная физическая подготовка спринтера: цель, задачи, средства, особенности методики, тестовый контроль.
34 Физиологические механизмы работоспособности, утомления, восстановления.
35 Методы исследования и критерии оценки функциональных возможностей системы внешнего дыхания.
36 Специальная физическая подготовка стайера: цель, задачи, средства, особенности методики контрольной нагрузки по ЧСС и внешним признакам.
37 Психологические особенности умственной деятельности.
38 Методы исследования и критерии оценки физической подготовленности.
39 Специальная физическая подготовка метателя: цель, задачи, средства, особенности методики занятий, контроль.
40 Средства и методы повышения умственной работоспособности.
41 Контроль и оценка теоретических знаний, методических умений.
42 Специальная физическая подготовка прыгуна в длину (высоту): цель, задачи, средства, особенности методики, контроль.
43 Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния.
44 Самоконтроль: цель, задачи, методы, показатели и их оценка. Дневник самоконтроля.
45 Типовая структура учебно-тренировочного занятия (на примере избранного вида спорта составить конспект комплексного занятия).
46 Понятие «Здоровья». Факторы влияния на здоровье.
47 Самостоятельные занятия физическими упражнениями: формы, содержание, планирование.
48 Развитие силовых способностей: цель, задачи, средства и методы силовой подготовки, контроль. Основные группы мышц.
49 Здоровый образ жизни и его составляющие. Управление здоровьем.
50 Контроль и оценка тренировочной нагрузки.
51 Развитие гибкости: цель, задачи, средства, особенности методики, контроль.

52 Физическая культура – основа здорового образа жизни.

53 Самоконтроль и оценка психического и физического состояния.
54 Развитие координационных способностей и вестибулярной устойчивости: цель, задачи, средства, особенности методики, контроль.
55 Спорт: определение понятия, массовый спорт и спорт высших достижений.
56 Профессионально-прикладная физическая подготовка: понятие, содержание, цель, задачи.
57 Специальная физическая подготовка единоборца (на примере самбо, бокса, дзюдо и т.д.): цель, задачи, средства, особенности методики, контроль.
58 Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта.
59 Профессионально-прикладные виды спорта.
60 Круговая тренировка: понятие, цель, задачи, варианты, особенности методики.
61 Обоснования индивидуального выбора вида спорта.
62 Система контроля и оценки профессионально-прикладных качеств.
63 Исследуйте и оцените основные показатели своего физического развития: рост, все, обхват грудной клетки, силу мышц спины и кисти.
64 Виды подготовки спортсмена.
65 Производственная физическая культура: цель, задача, методическая основа.
66 Исследуйте и оцените основные показатели функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы: пульс (наполнение, напряжение, ритмичность), ЧСС уд/мин., артериальное давление (систолическое, диатолическое, пульсовое) – (рассказ, показ).
67 Планирование спортивной подготовки в годичном цикле.
68 Производственная физическая культура в рабочее время.
69 Исследуйте и оцените основные показатели системы внешнего дыхания: количество дыхательных циклов, продолжительность задержки дыхания на выдохе, ЖЕЛ. (рассказ, показ).
70 Методические принципы физического воспитания и условия их реализации.
71 Физическая культура и спорт в свободное время.
72 Методика обучения приемам единоборства (на примере бросков, болевых приемов, защиты от ударов, обезоруживания).

Подписано в печать 16.04.2009.

Формат 60х84/16. Печ. л. 17. Печать ризограф.
Тираж 150. Зак. № 564.

Типография «Печатник»

Тюмень, ул. Республики, 148 корп. 1/2.
Тел. [phone], тел./факс [phone]

1 ^ Олимпийский вестник № 2 (420), 24 января 2002 г. С. 10 – 11

2 ^ При написании данного раздела использованы материалы проф. Л.П. Матвеева

3 ^ Филогенез – процесс развития организма человека в течение всего времени существования на Земле.

4 ^ Онтогенез – индивидуальное развитие живого существа, охватывающее все изменения, происходящие в организме от стадии оплодотворения яйцеклетки до окончания его жизни.

5 ^ Краткое изложение этого раздела является вынужденным. Многолетний опыт работы со студентами показал, что многие из них этот материал в средней школе лишь «прошли».

6 ^ В этом проявляется биологическая неприспособленность сердечно-сосудистой системы человека к повышенным умственным и эмоциональным нагрузкам по сравнению с физическими.

7 ^ Однако именно эти особенности срелнегорья используются квалифицированными спортсменами ятя повышения своих спортивных результатов. Занимаясь по специальной методике на кратковременных тренировочных сборах в горах, они активизируют компенсаторные физиологические и биологические механизмы организма (увеличиваются эритроциты в крови, повышается транспортабельность кислорода и т.д.). Эта активизация компенсаторных механизмов остается некоторое время после спуска на равнину и реализуется в спортивных достижениях на соревнованиях в этот период.

8 ^ Прирост правильности ответов за каждые 30 с деятельности

9 ^ Ефимов И.В., Будыка Е.В., Проходовская Р.Ф. Психофизические основы здоровья студентов. С. 50.

10 ^ Моторная плотность занятий – отношение времени, затраченного непосредственно на выполнение физических упражнений, ко всей продолжительности занятий.