Физическая культура

высокий уровень – глубокие теоретические знания в области физической культуры и их активная пропаганда; активное, сознательно творческое отношение к занятиям по физической подготовке; наличие полного объема высокоразвитых двигательных навыков и умений, функциональных возможностей организма, обеспечивающих успешное выполнение и быстрое овладение различными видами профессионального труда;
средний уровень – знания в области физической культуры и спорта преимущественно описательного характера (с недостаточными элементами творчества), но находящиеся в стадии дальнейшего развития и углубления; осознанное и ответственное к занятиям по физической подготовке при недостаточной инициативности; наличие необходимого объема оптимально развитых двигательных навыков и умений, функциональных возможностей организма, обеспечивающих достаточно успешное выполнение конкретной деятельности и овладение избранным видом профессионального труда;
низкий уровень – преимущественно обыденные знания в области физической культуры и спорта; формальное отношение к занятиям физической культурой и спортом (как правило, выполнение отдельных физических упражнений), пассивное отношение к спортивным соревнованиям; относительно ограниченный объем двигательных навыков и умений, физических качеств и физических возможностей организма, обеспечивающий овладение лишь отдельными видами заданной профессиональной деятельности, включая в ряде случаев экстремальные сложные виды профессионального труда.
Охарактеризованные уровни физической культуры личности в «чистом виде» встречаются редко.
Рассмотренные выше теоретические вопросы очень тесно связаны с практикой формирования физической культуры личности.

5. Формирование физической культуры личности,
основные показатели ее развития

Формирование физической культуры личности в вузе подчинено объективным закономерностям, важнейшими из которых являются: зависимость ее содержания от характера общественного строя; зависимость от требований научно-технической революции и вызванных ею изменений в характере профессионального труда и др. В то же время этот процесс подчиняется и закономерностям, определяющим зависимость уровня физической культуры личности от ее духовного состояния, осознания личностью значимости формирования у себя материальных и духовных компонентов физической культуры для осуществления профессиональной деятельности.

Поскольку речь идет о физической культуре личности, следует рассмотреть само понятие личности, ее структурные элементы для того, чтобы далее проследить динамику формирования всесторонне развитой гармонической личности.
Для решения поставленной задачи обратимся к структуре личности, разработанной К.К.Платоновым. В данной структуре содержатся следующие подструктуры: 1) направленность (как у ряда других авторов, - высший, в основном социально обусловленный, компонент личности, формируемый путем воспитания); 2) опыт (отражение ранее приобретенных в процессе воспитания знаний, навыков, умений и привычек); 3) психические процессы (характерные для данного человека социально сформированные путем упражнений на основе биологических задатков индивидуальные особенности психических процессов: восприятия, внимания и др.); 4) биопсихические свойства (низшая, в основном биологически обусловленная, подструктура личности, включающая темперамент, половые и возрастные свойства).
Таким образом, К.К.Платонов укладывает все свойства личности в четыре иерархические подструктуры, каждая из которых имеет свойственные ей соотношения биологического и социального. Выделение биологического и социального уровней в структурной организации личности не означает их механического соединения. Сложность проблемы структурно-уровневой организации личности заключается не в самой по себе констатации наличия тех или иных уровней, а в уяснении характера их взаимосвязи.
Ориентируясь на представленную структуру личности и на понятие физической культуры личности, рассмотрим возможности ее целенаправленного формирования, а также некоторые показатели развития отдельных компонентов структуры личности.
Обращаясь поочередно (образно говоря снизу вверх) ко всем компонентам (подструктурам) личности, можно видеть возможности достижения соответствующего высокого уровня физического состояния, физической подготовленности и духовных ценностей в виде стремления к физическому совершенству, сознания готовности к труду и обороне Родины, необходимых для этого знаний, умений и привычек.
В 4-й подструктуре личности (биопсихические свойства) на основе достаточно регулярных физических упражнений на учебных занятиях, во время утренней физической зарядки, в ходе спортивной работы, путем физической тренировки возможно достижение важных позитивных изменений даже в чертах темперамента, в динамике основных нервных процессов.
Активное воздействие на 4-ю подструктуру личности (например, на ее темперамент) оказывают мероприятия по аутотренингу, где четко рассматривается также и взаимосвязь биологического и социального. Произвольная релаксация мышечной массы, регуляция дыхательных движений на базе моторно-висцеральных отношений предопределяет снижение вегетативных реакций, а вслед за тем ведет к оптимизации психологических реакций.
При воздействии на человека с целью совершенствования его физических качеств мы сталкиваемся с особым проявлением категорий качества, количества и меры. Количественное увеличение физических нагрузок ведет к новому проявлению качества силы, быстроты, ловкости, выносливости. Глубина качественных изменений в данном случае обычно ограничивается уровнем прежней формы движения, хотя при этом имеет место иная качественная определенность. Важно и то, что при условии низкой физической культуры, нарушении научно-обоснованных критериев тренировки, пренебрежения культурой упражнения возможен негативный исход, т.е. не переход на новую ступень физического совершенства, а резкое падение функциональных возможностей организма, формирование качественно нового функционального состояния «перетренировки». Это уже - скачок, включающий в себя отрицание прежнего явления новыми явлениями (состояние здоровья – состояние болезни). Но закон отрицания в данном случае реализуется не путем перехода в новое, более совершенное, качество, более богатое содержание, а отрицанием ранее достигнутого физического состояния.
Подчеркивая особую важность ориентировки на категорию меры, необходимо обратиться к тем многочисленным примерам из практики физической культуры и спорта, которые показывают, что передозирование физических нагрузок стимулирует развитие различных предпатологических и патологических состояний, в частности перетренировку. Так, при оптимальных физических нагрузках наблюдается определенная утомляемость организма человека, которая, однако, не препятствует росту тренировочного эффекта. В случаях нарушения меры в предъявлении физических нагрузок, их увеличении выше допустимого, происходит излишняя кумуляция утомления организма, что обычно вызывает падение тренировочного эффекта. Последующее увеличение нагрузок (нарушение категории меры) ведет к неблагоприятным функциональным и даже патологическим состояниям.
Вновь возвращаясь к понятию физической культуры личности, оценим ее с позиции предупреждения негативных явлений в физической рекреации, обратив внимание на значимость соответствующих знаний, умений, к характеристике которых мы подойдем чуть позже, при рассмотрении подструктуры личности – «опыт».
В 3-й подструктуре личности (психические процессы) в ходе формирования культуры личности возможно целенаправленное развитие и совершенствование внимания (его распределения и переключения, устойчивости, развития оперативной памяти; быстроты в действиях, в том числе при выполнении движений, достаточно сложных в психомоторном отношении, и ряда других качеств) средством физической подготовки.
В данном случае, с одной стороны, имеет место спортивное развитие личности на основе применения средств физической культуры в виде определенных физических упражнений, приемов физической тренировки. С другой стороны, происходит целенаправленное формирование самой физической культуры личности данного человека благодаря повышению его возможностей в выполнении каких-либо операций, связанных с психическими и психомоторными действиями.
Во 2-й подструктуре личности (опыт), где отражены результаты обучения, воспитания, труда и общения в процессе овладения различными знаниями в области физического воспитания, физического развития, накапливаются соответствующие взаимосвязанные компоненты физической культуры личности. Это, прежде всего знания теоретических сведений по теории и методике физической культуры, гигиене, спорту, получаемые с помощью средств массовой информации, печати, радио, телевидения. Например, при сдаче нормативов учебной программы студентами в качестве требований предусмотрено теоретическое изучение основных положений системы физического воспитания, правил личной и общественной гигиены.
Обращаясь к 1-й подструктуре личности (направленности), мы исходим из положения о том, что сущность ее составляет основы научного мировоззрения, убеждения, идеалы, ценностные ориентации, интересы в труде, искусстве, а также в физической культуре и спорте. Таким образом, данная подструктура, являясь определяющей основной частью структуры личности, выступает также и основным ядром физической культуры личности.
Исходя из этого, можно заключить, что задача физической культуры в отношении направленности личности состоит в обогащении ее духовными ценностями в процессе физического совершенствования. Это – претворение в жизнь общечеловеческих идеалов и ценностей в области физической культуры и спорта; повышение эффективности воспитательной работы с физкультурниками и спортсменами; мероприятия, связанные с формированием у них прочных мировоззренческих позиций в области физической культуры и спорта и т.д.
Формирование физической культуры личности сопровождается, как уже отмечалось выше, развитием у него научного мировоззрения. В процессе применения различных средств физического воспитания во всем многообразии его форм и содержания человек обогащает себя новыми знаниями о естественнонаучных основах физического воспитания для укрепления своего здоровья, развития силы, ловкости, быстроты, выносливости, о своей собственной природе, об особенностях своего организма, об окружающей среде. При этом часто возникают вопросы, побуждающие личность к творческому поиску ответа. Рост знаний вызывает потребность в их пополнении, углублении, расширении. Познавая через физическую культуру и спорт себя, окружающий мир, человек лучше представляет свое место в нем. Осознание подвластности природы человеческому разуму, творческому и упорному труду делает людей внутренне богаче, возвышеннее, вдохновеннее. Изменяя с помощью физической культуры и спорта самого себя на пути к физическому совершенствованию, военнослужащий еще раз убеждается в том, что только человек творит окружающий мир, учитывая и используя объективно действующие законы. Это укрепляет мировоззренческие позиции личности.
Физическая подготовка и спорт способны приводить в активное динамическое состояние внутренний мир личности, ее интеллектуальную и эмоционально-чувственную стороны, что позволяет целеустремленно воздействовать на процесс их формирования.
Это повышает возможности человека в чувственном познании мира, обогащает его эмоциональную жизнь, чувства, в которых отражаются связи личности с обществом.
Первым показателем развития физической культуры личности является количественно-качественная характеристика оптимального уровня развития силы, быстроты, ловкости, выносливости и ряда специальных физических качеств, необходимых в различных видах профессиональной, в частности военно-профессиональной, деятельности. Мерой же их оценки следует считать готовность к выполнению социально-значимых задач, в том числе – по защите Родины.
Вторым показателем является направленность на занятия физкультурой. Как было отмечено ранее, во всех известных подходах к структуре личности наиболее важным ее элементом считается направленность, поэтому при оценке физической культуры воина, в первую очередь, следует обратить внимание на направленность, на духовные ценности в области физической культуры. Если же направленность личности характеризуется совокупностью доминирующих мотивов, доминирующих отношений, то в качестве ее критериев целесообразно, прежде всего, видеть показатели личностного отношения к физической культуре как составной части общей культуры общества, положительного отношения к ее духовным ценностям, ее идеалам в области гармонического развития личности.
Отношение к занятиям физическими упражнениями и спортом может иметь коллективистский, гуманистический характер или же эгоистический, потребленческий. Естественно, что в качестве критерия при этом должна явиться социальная, общественная окраска мотивации человека, степень выраженности стремления к физическому совершенствованию в целях обеспечения готовности к труду и обороне Родины.
Третьим показателем сформированности физической культуры личности является отношение к ее основам, понимание ее сущности с материалистических позиций научного мировоззрения, убежденность в необходимости занятий физической культурой и прикладными видами спорта.
Четвертым показателем служит степень обоснованности соответствующих ценностных ориентаций, перехода их в сознание и эмоционально-волевую сферу личности. Речь идет о наличии глубокой убежденности человека в необходимости формирования у себя физической культуры.
Пятый показатель подлинной физической культуры личности – действенность сформированных духовных ценностей, воплощение их в устойчивые привычки к регулярным занятиям физкультурой, физическими упражнениями, к использованию естественных сил природы для закаливания организма.
В качестве шестого показателя может рассматриваться активная пропаганда физической культуры, борьба за широкое ее внедрение в жизнь.
Седьмым показателем сформированности физической культуры личности являются уровень знаний в области личной гигиены и наличие соответствующих навыков выполнения физических упражнений. Сюда же можно отнести и знания теории, психологии физического воспитания и спорта, его научно-естественных основ, методологической базы.
Восьмым показателем является развитие тех психических и психомоторных качеств, которые в большей мере совершенствуются в ходе выполнения физических упражнений. К числу таких качеств относятся: быстрота и точность восприятия, распределение, переключение и устойчивость внимания, точность и соразмерность движений, которые являются показателями соответствующей стороны их физической культуры и способствуют овладению целым рядом специальностей.
В качестве девятого показателя развития физической культуры, как некоторое обобщенное свойство личности, тесно связанные со всеми ее подструктурами, может быть рассмотрена эмоционально-волевая устойчивость. Применительно к юридической деятельности это качество характеризуется способностью к поддержанию устойчивости психических, психомоторных процессов, высокой работоспособности в условиях воздействия сильных психогенных факторов.
Таким образом, вышеизложенное позволяет сделать следующий вывод. Действенным и эффективным направлением формирования физической культуры воина является обращение к основным структурным элементам его личности. При воздействии на составляющие компоненты личности (направленность, опыт, психические процессы, биопсихические свойства) возможно достижение необходимых высоких показателей физического состояния, физической подготовленности и духовного развития, что характеризует соответствующий уровень физической культуры личности и является одним из важных условий успехов в профессиональной деятельности.
Основными показателями развития физической культуры личности являются: ее готовность к овладению профессиональной деятельностью; уровень знаний в области физической культуры и спорта и соответствующие убеждения, определяющие стремление к физическому совершенству; осознание его высокого значения в готовности к труду и обороне Родины.

6. Средства и основные составляющие
физической культуры