Farmon Ergashovich Nurboeyv, Shahlo Shavkatovna Tillоeva, Dilbar Baxriddinovna Raxmatova

V. Badantarbiya  tadbiri. 
Sog’likni saqlashni asosiy tadbiri badan tarbiya bo`lib, keyin ovqatlanish tadbiri 
va  undan  keyin  esa  uyqu  tadbiri  turadi. Badan  tarbiya  kishini  chuqur  va  ketma-ket 
nafas  olishga  majbur  qiluvchi  harakatdir.  Mo`tadil  ravishda  va  o`z  vaqtida 
badantarbiya bilan shug’ullangan inson kasal bo`lmaydi. Yeyilgan ovqatni hammasi 
ham    ozuqa  sifatida  hazm  bo`lmaydi,  qandaydir  chiqindi  qoladi,  chiqindilarning 
to`planishi  paydo  bo`ladi.  Badantarbiya  tug’ma  issiqlikni  oshiradi,  chiqindilarni 
chiqarishni  yaxshilaydi,  bo’gim  va  paylarni  mustaxkamlaydi,  organizmni 
chiniqtiradi. 
Badantarbiya  bilan  mashg’ul  bo`lmay  qo’ygan  kishi  ingichka  ichak  og’riqiga 
uchrashi mumkin. Chunki har bir a`zo uchun hayot quroli bo`lgan tuqma ruhni tortib 
keltiruvchi harakatni tark yetishi natijasida uning a`zolari zaiflashib ketadi.