Faollashtirish omili sifatida

 
Yangi mavzu bayoni: 
AKROBATIK MASHQLAR 

Oldinga umbaloq oshish
. 
Umbaloq oshish uchun qo‗llarni to‗shaklarga 
qo‗yib, tayanch hosil qilinadi, oyoqlar bilan itarilib, harakat shu tariqa davom 
ettiriladi (4- rasm). 
Orqaga umbaloq oshish.
 
Cho‗qqayib, qo‗llarni gimnastik to‗shak ustiga 
qo‗yiladi. So‗ngra orqaga ag‗dariladi. Harakat shu tarzda davom ettiriladi. Orqaga 
ag‗darilayotganda bosh biroz yon tomonga tashlangan bo‗lishi lozim (5- rasm). 

---

www.pedagoglar.uz
22-son 4 –to’plam fevral 2022 
Sahifa: 87 
Mashq bajarayotgan o‗quvchining yonida yordamchi bo‗lsa, yana yaxshi. 
Chunki u yon tomonda tizzalarida cho‗kka tushib turib, kuragida turayotgan sherigiga 
yordam berib, uni belidan, oyoqlaridan ushlab tik holatda turishga yordamlashadi. 
Akrobatika 
mushaklar 
kuchini 
va 
mushaklarning 
kengayishini 
oshiradi, 
mushaklarning 
korsetini, 
yurak-qon 
tizimini 
musthkamlaydi. 
Akrobatika 
mahoratining 3 ta blokini har biri maxsus vazifalarni o‘z ichiga oladi. Akrobatik 
sakrash bloke sakrashni o‘z ichiga oladi. 
Chalqancha yotgan holatdan
„ ko‗prikcha― holatiga o‗tish. 
Bu mashqni bajarish 
uchun dastlab chalqancha yotiladi, so‗ng qo‗llarni boshning orqasiga bukib tiraladi, 
oyoqlar yelka kengligida ochilgan bo‗ladi. 

---

www.pedagoglar.uz
22-son 4 –to’plam fevral 2022 
Sahifa: 88 
Tik turgan holatdan
„ ko‗prikcha― holatiga o‗tish
. Buning uchun tik turganda 
oyoqlar yelka kengligida qo‗yiladi, qo‗llar tepaga uzatiladi. Kaftlar oldinga qaratilgan 
bo‗ladi. Gavda orqaga qarab beldan egiladi va muvozanat saqlashga harakat qilinadi. 
„Ko‗prikcha― holatiga o‗tayotganda imkon 
qadar qo‗llarning kaftiga qarash lozim (9- rasm). 
Mustahkamlash.
1. „Gimnastika― so‗zini ta‘riflab bering. 
2. Gimnastika mashg‗ulotida xavfsizlikni ta‘minlash uchun nimalarga 

---