Fan: Jismoniy tarbiya



Download 212,5 Kb.
bet2/2
Sana01.07.2022
Hajmi212,5 Kb.
#728062
1   2
Bog'liq
Yengil atlеtika mavzusida dars ishlanma (aim.uz) (2)

Yangi mavzu:Yengil atlеtika..


a) 4x10 metrga mokkisimon yugurish;
o’quvchilar 2-3 kishiga bo’linib olishadi. “startga turing” buyrug’i bilan ular boshlang’ich chizziqqa kelishadi, bir qo’llariga tayyoq (30x50sm) olishadi va bir oyoqlarini chiziq yaqiniga, ikkinchi oyoq uchini orqaga qo’yishadi va “Yugur” buyrug’ini kutishadi. Buyruqdan so’ng yugurish boshlanib (10 metr oraliqqa) masofaning oxirigacha borib, chiziq ustiga tayyoq qo’yiladi va tezlik bilan burilib orqaga qaytiladi, so’ng u yerdan bir qo’l bilan ikkinchi tayyoqni olib, birinchisining oldiga yugurib kelib yoniga qo’yiladi va yana orqaga qaytib finish chizig’i tomon yuguriladi.


b) Yugurib kеlib uzunlikka sakrashda yugurish depsinish, uchish, qo’nish fazalari texnikasini o’rgatish; Yugurib kelib “oyoqni bukish” usulida uzunlikka sakrashda ham depsinadigan oyoqni topish zarur. Uzunlikka sakrashda o’quvchilarni chuqur yoniga bir qator qilib saflab 10-12 qadamdan yugurib kelib sakrashni amalga oshirish kerakligini tushuntirish.


v) Turgan joydan uzunlikka sakrashni takrorlash; turgan joydan uzunlikka sakrash
3ta shartli bosqichga bo’linadi:
1. Depsinish.
2. Havoda uchish
3. Qonish.
Turgan joydan uzunlikka sakrashda oyoqlar juft holatda , qo’llarni oldinga uzatib urinishdan so’ng depsinish, uchish va qo’nish amalga oshiriladi.O’quvchilarni chuqur yoniga bir qatorqilib saflab, saf boshi nazoratida topshiriq bajartiriladi.
d) Uzoq masofaga yugurishni takomillashtirish; Uzoq masofaga yugurishda yuqori startdan chiqladi.
O’quvchilarni 2 guruhga bo’lib estafeta o’yinlari.

III. Saflanish. Nafasni rostlovchi mashqlarni bajartirish- sport maydonchasi bo’ylab sekin yurish


Baholash va izohlash.


Uyga vazifa: Turgan joydan uzunlikka sakrashni organish. Yuqori startdan chiqishni o’rganish.

Xayrlashish va o’quvchilarni maydondan kuzatish.



3 daqiqa

4-5
marta


6-7 marta
6-7 marta

6-7 marta


6-7 marta

6-7 marta


6-7 marta


6-7 marta

3-4 marta




2-3 marta takrorlash


2-3marta

2-3marta

XXXXXXXXXXXX

X
Tozalikni kuzatush


XXXXXXXXXXX
X
XXXXXXXXXXX
To’g’ri nafas olish

XXXXXX
XXXXXX


XXXXXX X
XXXXXX



Boshni to’liq aylanisiga e’tibor berish.
Yelkalarni to’l iq aylanishiga e’tibor berish.

Qo’llarni bukilmasligiga e’tibor berish.


Belni to’liq aylahishiga e’tibor berish.


Egilganda oyoqlarni bukilmasligiga e’tibor berish.


Egilganda oyoqlarni bukilmasligiga e’tibor berish.


Qo’llarning to’g’ri turishiga e’tibor berish


To’liq o’tirish.


Tizzalarni to’liq aylantirish.

Baland sakrash.


Yangi mavzu yuzasida o’quvchilarga tushuncha berib


Amaliy ko’rsatish


Yugurib kеlib uzunlikka sakrash



Turgan joydan uzunlikka sakrash

Uzoq masofaga yugurish




Xavfsizlikka e’tibor berish kerak.

Xato va kamchiliklar ustida ishlash


XXXXXXXXXXXX
X

Bir yonma yon saf.





Download 212,5 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish