Endi vaqti kelib suzish sportning eng ommalashgan ko’rinishi sifatida o’zining ma’lum bosqichlariga EGA

Sport (Olimpiya) suzish uslublari
1. Erkin uslub (ko'kragida emaklash)

Erkin uslubda yoki ko'krak qafasida yurish
Ba'zan inglizcha uslubda fristayl deb ataladigan erkin uslub (aka ko'krak qafasi) tez va samarali hisoblanadi. Bu eng tez suzish uslubi. Shu bilan birga, siz juda charchamasdan uzoq masofani bosib o'tishingiz mumkin. Shuning uchun odatda ochiq suv musobaqalarida suzuvchilar va triatlonchilar suzishning ushbu turidan foydalanadilar.
Erkin suzish texnikasi
Erkin suzish texnikasi quyidagicha: suzuvchi barcha harakatlarni "ko'kragida" holatida bajaradi, qo'llar o'zgaruvchan rejimda tanaga parallel ravishda harakat qiladi, oyoqlari vertikal tekislikda qaychi kabi ishlaydi, yuzi suvda ekshalasyon paytida, boshni yon tomonga burab, "orqa" qo'l ostida nafas olinadi.
Bir tomondan, ko'krak qafasni skanerlash texnikasi juda sodda va intuitivdir. Boshqa tomondan, qanchalik tezkorlik va samaradorlikka erishmoqchi bo'lsangiz, shuncha ko'p nuanslar paydo bo'ladi va hamma narsa shunchaki oddiy emas bo'lib chiqadi.
Ko'p sonli oyoq naqshlari, qo'l urish uchun turli xil variantlar mavjud va hatto bir yoki ikki tomondan turli xil sonli zarbalar bilan nafas olishingiz mumkin. Bu nuanslarning barchasi suzuvchi oldida turgan vazifalarga bog'liq. Professional sportchilar uchun har doim individual texnika ishlab chiqiladi.

Ijobiy va salbiy tomonlari

• 
  bu suzishning eng tezkor usuli
  
• 
  o'rganish qiyinligining o'rtacha darajasi
  
• 
  vazn yo'qotish uchun yaxshi bo'lgan kuchli sprintlarda suzishga imkon beradi
  

• 
  deyarli sizga tinch tempda suzishga va dam olishga imkon bermaydi
  
• 
  haqiqiy tezlik natijalariga erishish uchun siz ancha murakkab nafas olish texnikasini o'zlashtirishingiz kerak
  
• 
  harakatlarni yuqori muvofiqlashtirish va muvofiqlashtirishni talab qiladi
  

Suzishning maishiy (amaliy) turlari

Olimpiya o'yinlaridan tashqari ko'proq yoki kamroq tarqalgan umumiy suzish uslublari mavjud. Zamonaviy dunyoda ular deyarli amaliy qo'llanishga ega emaslar, ammo ular turli xil ta'lim va umumiy rivojlanish maqsadida oddiygina o'qish uchun qiziqarli bo'lishi mumkin.