Emotsional xolatlar

Psixik holat turlari.Stress tuhsunchasi va psixik zo’riqish va uni boshqarish.

• 
  Stress – inson organizmini haddan tashqari zo'riqish natijasida paydo bo'ladigan tanglik jarayonidir.
  
• 
  Stress ko'rinishi ikki turga ajratiladi:
  
• 
  Konstruktiv – biz turidagi (ko'pchilik orasida);
  
• 
  Destruktiv – men turidagi (yakka shahs o'zi bilan) kechadigan jarayon
  

• 
  Stressni fiziologik va psihologik turlari mavjud:
  
• 
  Fiziologik stress – bu o'ta jismoniy zo'riqish, biror og`riq, qo'rquv, kasalliklar natijasida vujudga keladi. Fiziologik stress organizm o'ta zo'riqishi, temperaturaning baland yoki past bo'lishi, nafas olishning qiyinlashishi bilan bog`liq bo'ladi.
  

Stress ko’rinishiga qarab ikkiga turga ajraladi :

Destruktiv – men turdagi(yakka shaxs o’zi bilaan kechadigan jarayon).

1

Konstruktiv-biz turdagi (ko’pchilik orasida);