Dopamine Nation

these findings are controversial
: John B. Cologne and Dale L. Preston, “Longevity of Atomic-Bomb
Survivors,” Lancet 356, no. 9226 (July 22, 2000): 303–7, 
https://doi.org/10.1016/S0140-6736(00)02506-
X
.

---

calorie restriction extended lifespan
: Mark P. Mattson and Ruiqian Wan, “Beneficial Effects of
Intermittent Fasting and Caloric Restriction on the Cardiovascular and Cerebrovascular Systems,”
Journal of Nutritional Biochemistry 16, no. 3 (2005): 129–37,
https://doi.org/10.1016/j.jnutbio.2004.12.007
.
“starving myself two days a week”
: Aly Weisman and Kristen Griffin, “Jimmy Kimmel Lost a Ton
of Weight on This Radical Diet,” Business Insider, January 9, 2016.
Exercise increases many of the neurotransmitters
: Anna Lembke and Amer Raheemullah,
“Addiction and Exercise,” in Lifestyle Psychiatry: Using Exercise, Diet and Mindfulness to Manage
Psychiatric Disorders, ed. Doug Noordsy (Washington, DC: American Psychiatric Publishing, 2019).
Dopamine’s ancient role in physical movement
: Daniel T. Omura, Damon A. Clark, Aravinthan D.
T. Samuel, and H. Robert Horvitz, “Dopamine Signaling Is Essential for Precise Rates of Locomotion
by C. Elegans,” PLOS ONE 7, no. 6 (2012), 
https://doi.org/10.1371/journal.pone.0038649
.
half their waking hours sitting
: Shu W. Ng and Barry M. Popkin, “Time Use and Physical Activity:
A Shift Away from Movement across the Globe,” Obesity Reviews 13, no. 8 (August 2012): 659–80,
https://doi.org/10.1111/j.1467-789X.2011.00982.x
.
traverse tens of kilometers daily
: Mark P. Mattson, “Energy Intake and Exercise as Determinants
of Brain Health and Vulnerability to Injury and Disease,” Cell Metabolism 16, no. 6 (2012): 706–22,
https://doi.org/10.1016/j.cmet.2012.08.012
.