Doimiy charchoq nimadan dalolat beradi — charchash bilan bog’liq holat reja: Doimiy charchoqlik sabablari

Nima qilish kerak. Vitamin yetishmasligi oddiy qon tahlili orqali aniqlanadi. Agar u ijobiy natija ko’rsatsa, ko’proq go’sht, baliq, sut mahsulotlari va tuxum iste’mol qilish tavsiya etiladi. Vitamin dori-darmonli shaklida ham ishlab chiqariladi, lekin u oson hazm qilinmaydi va odatda faqat o’ta og’ir holatlarda buyuriladi.

2. D VITAMINI YETISHMASLIGI

Bu vitamin unikal hisoblanadi, chunki u organizmning o’z kuchlari tomonidan ishlab chiqariladi. Biroq, buning uchun har kuni kamida 20-30 daqiqa vaqtni quyosh nurlari ostida o’tkazish kerak, lekin bu so’nggi paytlarda ko’p tanqid qilinmoqda. Matbuot quyosh nurlari ostida ko’p yurish erta qarish, pigmentli dog’lar hosil bo’lishi va saraton bilan tahdid qilishi haqida ogohlantirishlarga to’la. Bu qarash, albatta, qisman to’g’ri, lekin juda ehtiyotkorlik ham salomatlik uchun xavflidir. Shifokorlar ogohlantirishicha, D vitamini yetishmasligi yurak bilan bog’liq muammoga aylanishi, qon bosimi ko’tarilishi, nevrologik kasalliklar va saratonning ba’zi turlari rivojlanishiga sabab bo’lishi mumkin.