Джудит Бек

ТРУДНОСТИ В ОБОЗНАЧЕНИИ ЭМОЦИЙ
Большинству пациентов удается легко и правильно называть свои эмоции. У некоторых, однако, это вызывает определенные трудности. Порой кажется, что словарь таких пациентов относительно беден и содержит мало названий эмоций. Есть пациенты, которые знают и понимают значение разных эмоци­ональных состояний, но затрудняются определять свои собственные эмоции. В последних двух случаях полезно научить пациента устанавливать связь между его эмоциональными реакциями в конкретных ситуациях и их названи­ями. Работа с "Картой эмоций", пример которой приведен на рис. 7.1, помогает пациенту научиться эффективнее определять названия своих эмоций.
Т: Салли, я хочу поговорить о разных эмоциях, чтобы мы разобрались, как вы себя чувствуете в разных ситуациях. Вы согласны?
П: Конечно.
Т: Вспомните, пожалуйста, случай, когда вы разозлились.
П: Гм... Когда мой старший брат приехал домой на каникулы... Он был та­ким высокомерным и не захотел даже минуты побыть со мной...
Т: Представьте себе эту картину.
П: Было Рождество. Я не видела его со Дня благодарения. Я думала, что мы пойдем куда-нибудь вместе, но сразу же по приезде он объявил, что идет на встречу с друзьями.
Т: И о чем вы подумали?
П: Что он себе воображает?! Он возомнил себя непонятно кем только по­тому, что уже учится в колледже!
Т: И вы почувствовали...
П: Что я вне себя от ярости !
 
Благодаря терапевту пациентка вспоминает конкретное событие, когда она вывала определенные эмоции. Из первого описания терапевт делает вывод, что Салли, скорее всего, правильно определила свою эмоцию. Желая полностью удостовериться в этом, он просит девушку выявить ее автоматические сопутствующие той ситуации. Содержание автоматических мыслей полностью соответствует ранее заявленной эмоции.
Затем терапевт просит пациентку вспомнить еще два случая, когда та злилась. На этот раз диалог происходит очень быстро, и терапевт не просит девушку выявить автоматические мысли, поскольку из ее описания видно, что эмоции названы точно. Далее терапевт переходит к определению домашнего задания.

Выявление эмоций 127
Т: Давайте начертим таблицу на три колонки. Первую назовем "Злость". Кратко, одним предложением, опишите каждую из ситуаций, которые мы только что обсудили (рис. 7.1).

Злость	Грусть	Тревога
1. Брат говорит, что он уходит на встречу с друзьями.	1. Мама не позвонила мне.	1. Поднимать руку на уроках.
2. Соседка по комнате не вернула книгу.	2. Вечеринка – никто не обращал на меня внимания.	2. Писать курсовую работу по экономике.
3. Соседка по комнате включает очень громкую музыку.	3. "Удовлетворительно" на экзамене.	3.Пригласить друга пообедать вместе.