Diqqat Diqqat -bu

Diqqat

Diqqat -bu

• Diqqat – psixik faoliyatning yo‘naltirilishi va shaxs uchun ma’lum ahamiyatga ega bo‘lgan ob’ekt ustida to‘planishidan (beqaror yoki situatsiyali to‘planishidan) iboratdir. Yo‘naltirilishi deganda psixik faoliyatning tanlovchanlik harakateri, ob’ektning ixtiyoriy yoki beixtiyoriy tanlash tushuniladi. Masalan maktab o‘quvchisining biror boshqa narsaga chalg‘imasdan o‘quv materialining mazmuniga zehn quyib o‘tirishida uning psixik faoliyatining yo‘nalishi ifodalanadi.

Psixik faoliyatning yo‘nalishi deganda, faqat ana shu faoliyatni tanlashgina tushunilib qolmay, balki ana shu tanlaganini saqlab qolish va qo‘llab-quvvatlash ham tushuniladi

• Diqqat psixik faoliyatning yo‘naltirilishi bilan birga, uning tuplanishini ham taqozo qiladi. Psixik faoliyatning bir joyga to‘planishi- -mazkur faoliyatga hech qanday aloqasi bo‘lmagan hamma boshqa narsalardan, boshqa hamma faoliyatdan diqqatni chalg‘itish demakdir. Diqqatni bir joyga to‘plash deganda, mazkur faoliyatga butunlay berilish, unga ozmi-ko‘pmi chuqur e‘tibor berish tushuniladi. Masalan, murakkab va zarur o‘quv materialini o‘qish va tushunish diqqatni to‘plashsiz amalga oshmaydi.

 Diqqatning fiziologik asoslari:

• Diqqatning fiziologik mexanizmlari ma’lum nerv markazlarining ko‘zqalishi va miyadagi boshqa nerv markazlarining tormozlanishi bilan bog‘liq. Bu mexanizm sub‘ekt (organizm) uchun ahamiyatli bo‘lgan qo‘zg‘atuvchilarni ajratishni psixik faoliyatning yo‘nalganligini ta’minalaydi. Bunday yo‘naltirishga orientatsiya (tushunib olish) refleksini misol keltirish mumkin. Har qanday yangi qo‘zg‘atuvich (agar u yetarli darajada kuchli bo‘lsa) bu refleksni, I.P.Pavlov aytganidek, «nima u» degan refleksni keltirib chiqaradi. Bu sodda turdagi diqqatning fiziologik asosidir.

Diqqat uchun mashq: 10 ta farq toping

Специальные упражнения для тренировки внимания:

Умение воспринимать и запоминать одновременно много деталей вокруг себя всегда поможет вам правильно оценить ситуацию. Например, в лесу:

• Какие растут деревья?
• Чего больше, деревьев или кустов?
• С какой стороны на стволах растёт мох?
• Есть ли рядом тропинки или следы животных или человека?
• Влажная или сухая под ногами почва?

Но этого ещё мало: надо уметь удерживать внимание на окружающих предметах и явлениях довольно долго.

Иногда бывает трудно внимательно слушать учителя в течение всего урока, и вы начинаете ёрзать, заниматься посторонними делами.

• Это показатель того, что ваше внимание не очень устойчиво, в любой сложной ситуации оно может вас подвести, и вы поддадитесь панике.

Кроме объёма и устойчивости внимания, надо развивать и умение одновременно успешно выполнять несколько дел.

• При осмотре местности нужно уметь быстро переключаться с одного предмета на другой, сразу же запомнив первый. Когда вы всё это научитесь делать, о вас можно будет сказать, что вы наблюдательный человек.

ЗАПОМНИТЕ!

• Чтобы научиться
• правильно ощущать,
• воспринимать мир вокруг себя,
• анализировать то, что необходимо,
• решить любую жизненную проблему,
• - придумать что-то новое,
• надо быть внимательным.

Найдите изображённых на рисунке двух женщин.