«Динамика развития скоростно силовых качеств у юных волейболистов под влиянием специальных упражнений»


Глава 3. Результаты собственных исследований и их анализ.з



Download 371,5 Kb.
bet9/13
Sana09.07.2022
Hajmi371,5 Kb.
#762443
TuriРеферат
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13
Bog'liq
(4 курс В-1 Камолов Анвар) «Динамика развития скоростно силовых качеств у юных волейболистов под влиянием специальных упражнений»

Глава 3. Результаты собственных исследований и их анализ.з
Организация процесса подготовки юных спортсменов требует научно обоснованного подхода к использованию тренировочных и соревновательных нагрузок. Упражнения (нагрузки), применяемые в ходе учебно-тренировочных занятий, должны быть дифференцированы с учетом индивидуальных особенностей гетерохромного созревания структур и функций организма и становления надежности биологической системы детей на разных этапах онтогенетического развития.
Нередко бывает так, что молодые и неопытные тренеры, в целях ускоренного достижения высоких спортивных результатов, стремятся форсировать этапы обучения и совершенствования спортивного мастерства. То есть, эти тренеры, глубоко не задумываясь о том, что какие отрицательные, а быть, может и патологические изменения могут произойти в организме детей при применении больших по величине (по объему и интенсивности) нагрузок, идут на такую неадекватную методику тренировки. Вполне очевидно, что непосильные нагрузки, применяемые в детско-юношеском возрасте, как правило, сопровождаются скрытыми признаками отрицательных следовых явлений, которые по мере накопления приводят к патологическому последствию. Поэтому, целенаправленная научно-методическая организация учебно-тренировочного процесса является важнейшем условием адекватного воспитания физических качеств и совершенствования спортивного мастерства юных спортсменов на этапах многолетней спортивной подготовки.
Общеизвестно, что во избежание неблагоприятных последствий (переутомление, перенапряжение) тренировочных и соревновательных.
Глава 3,1 Наблюдения и выводы первого тестирования, до и после применения специального комплекса упражнений.
Результаты первого тестирования который проводился 10 сентября 2004 года дали следующие результаты представленные в таблице № 1, А и № 2, А
Тест представляет собой:
1. Нападающий удар с разбега из зоны 2 (4) в течении 3 минут для мужчин, и 2 минут для женщин с интенсивностью 12 нападающих ударов в минуту для мужчин и 10 для женщин (оценивается попадание мяча в мишень - квадрат 1х1 м). Разбег для нападающего удара от 3-метровой линии с быстрым возвращением после нападающего удара на исходную позицию
Две мишени устанавливают по боковым линиям за линией нападения. Нападающие удары проводят поочеред­но в обе мишени. Потери мяча считаются удары в сетку, за пределы площадки мимо мишени.

Первое тестирование, до применения в учебно -тренировочном процессе специально составленного экспериментального комплекса упражнений нацеленных на Развитие скоростно-силовых качеств.





  1. Средний результату контрольной группы составил 6.2

  • Интенсивность правильного выполнения тестового упражнения у контрольной группы, колеблется от 4 до 7. точных попаданий.

  • Потеря мяча у контрольной группы составило от 13 до18 из выполненных 21-23.

2. Средний результат эксперементальной группы составил 7.1.

  • Интенсивность правильного выполнения тестового упражнения колеблиться от 1 до 10 правильно выполненных упражнений

  • потеря мяча у зксперементальной группы колеблется от11 до 15 из выполненных 20-22 нападающих ударов в течении трёх минут.

Несомненно, что достигать заметных результатов при подготовке юных волейболистов можно и с действующей типовой программой учебнотренировочного процесса, но только в том случае, если систематические занятия будут организованы с позиции целенаправленного научно- методического подхода по принципу «тренер — спортсмен — тренер — спортсмен». То есть, между тренером и спортсменом должен быть постоянный обмен информацией об эффектах применяемых нагрузок по системе взаимной кольцевой связи. Иначе говоря, «сила» предлагаемой нагрузки (по величине, интенсивности, объема, сложности и т.д.) должна учитывать не только фоновое состояние спортсмена, но и «обязана» предусмотреть степень переносимости (реакции) организмом данных нагрузок. При этом очень важно помнить и соблюдать известную биологическую закономерность о том, что тренировочный эффект может быть достигнут только в том случае, если нагрузки по величине будут варьироваться в пределах под и над над пороговых границах и когда они используются по принципу волнообразного наращивания. Такая необходимость диктуется тем, что постоянное применение подпороговых нагрузок не может дать достаточного кумулятивного эффекта тренировки, а увлечение использованием надпороговых нагрузок может спровоцировать появление отвращение к занятиям по волейболу.
Результаты данного тестирования выражены в диаграмме
Теста № 1 ССК при нападающих ударах

Download 371,5 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish