Dars ishlamasi

Darsni asosiy qismi 25-30	1. Jismoniy tarbiya va sport. 2. Kurash. a) Jismoniy sifatlarni rivojlantirish. b)Supurma usullarini bajarish. v)O’rganilgan usullar bo’yicha kurash musobaqachasini o’tkazish.
To’g’ri nafas oling Erkin turing
Darsning yakuniy qismi 4-5	Qayta saflanish, nafas olish organlari va muskullar faoliyatni oddiy holatga keltirishga yordam beruvchi mashqlar: Yurish, yugurish,yurish: xarakatli o’yinlar: baholarni aytish, darsni yakunlash, uyga vazifa		Erkin turing
Rag’batlantirish	Darsda faol ishtirok etgan o’quvchilar rag’batlantiriladi va baholanadi.
Uyda bajariladigan topshiriq	Savollarga tayyorgarlik ko’rish va mashqlarni bajarish.

DARS ISHLAMASI


Darsning mavzusi: 1. Tezkorlik va chaqqonlik jismoniy sifatlarini rivojlantiruvchi mashqlar. 2. Yengil atletika. a)Yugurib kelib uzunlikka sakrashda fazalarni bajarish. b) Yugurib kelib “Oyoqlarni bukish” usulida uzunikka sakrash. v) Yuqori starda turish, chiqish va maydon bo’ylab yugurish, marraga kirib borish texnikasini o’rgatish.