Contents (active hyperlinks: ctrl + click to follow link)

Перемещение в тяжелой броне – определенном требуемом обучении – прогулка похода/пригодности
Вы быстро поймете, какой из Ваших мускулов Вы подчеркнете, двигаясь с таким большим количеством брони. Вы должны немедленно начать определенное обучение силы с целью перемещения в течение 1-2 часов в тяжелой броне (в зависимости от Вашей миссии). Я первоначально, хотя;“ эй, почему бы не заполнить все molle/modular мешочки железными болтами и только носят это под пончо, беря прогулку”... В то время как идея не плоха, Вы должны рассмотреть факт, что, тренируясь снаружи с чем-либо вооруженные силы сходства имели отношение, пункты могут вызвать подозрение и последующий звонок в Вашу национальную спецслужбу. Я закончил на немного отличающемся пути с моим графиком осуществления. После моего первого испытательного цикла danabol я получил 9 кг мускулов только через 6 недель. Результаты где феноменальный по меньшей мере. И это было только с 3-4 днями боди-билдинга в неделю. Я тогда хотел начинать броню учебная или так называемая прогулка прогулки/пригодности марша. Я в основном только купил два рюкзака (40-80-литровые пакеты), один впереди и один в спине. Я уже весил свою броню, которая насчитывала 18-килограммовый лобный вес и 9 кг назад вес. Я тогда в основном только пошел в самый близкий пляж и собрал 50 кг скал и поместил 18 кг в передний пакет и 9 кг в спине. Это выглядит немного глупым, но не должно вызвать подозрение по большей части. Я могу добавить дополнительные скалы, в то время как я прогрессирую со своей программой обучения брони. В день операции я должен был приобрести приблизительное чувство на том, как переместиться в тяжелой броне из-за моих упражнений моделирования.
Вычисление веса брони и правительство:

• 
  Самостоятельно: 91 кг (75-килограммовый стандартный вес, + 3 кг избыточного жира (эй, шоколад хорош для морали!:P), + 5 кг массы мускула перед стероидом + 9 кг массы мускула, приобретенной от испытательного цикла стероида, длятся 4 недели, используя danabol один. И да я знаю: Мне удалось бы получить +5 кг скудной массы мускула, если бы я добавил испытательную опору к DBOL …, я могу использовать это на последнем цикле.)
  
• 
  Жилет 1: 4,5 кг
  
• 
  Жилет 2: 13,5 (с molle мешочками и 2 пластинами ESAPI и 2 пластинами ESBI)
  
• 
  Шлем с щитком: 3 кг
  
• 
  Дельтовидные защитники: 1 кг
  
• 
  Подмышечные защитники: 1 кг
  
• 
  Защитник паха: 0,5 кг
  
• 
  Броня ноги: 2 кг (включая бедро, колени, голени, загружают броню),
  

Общая масса брони: 25,5 кг
(Наконечник: только используйте свой домашний вес, когда взвешивание Вашего оборудования, для низких весов калибровки только носит указанную броню/механизм и вычитает Вашу массу тела),