By Jen Sincero Published by Running Press

4. GET A MOVE ON
Once you’ve gotten clear on your story and have done the energy work above,
take  action.  If  you  were  once  depressed  but  have  decided  to  let  it  go,  stop
listening  to  melancholy  music,  stop  talking  about  how  lousy  you  feel,  stop
pretending that putting on your bathrobe counts as getting dressed, etc. Instead,
focus on the good and do the things you love to do— make an effort instead of
collapsing into the familiar feeling of being depressed.
Realize  that  you’ve  gotten  into  habits  with  these  things  and  switch  them
around. Behave the way a person who isn’t depressed behaves. Dress how they
dress,  hang  out  with  the  kinds  of  people  they  hang  out  with,  speak  the  way
they speak, do the things they do. Really sink into the understanding that you
can  have  what  you  want.  This  won’t  work  if  you  just  pretend.  You  can’t  be
like, “Okay, I’m going out on a date, I’m telling myself I am going to have a
great time but I know it’s going to be hideous because it’s always hideous but
I’m having a good attitude about it.”
Going out into the world and trying, yet still deep-
down  believing  that  you’re  ruled  by  your  past

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circumstances,  is  like  forgiving  someone  but  still
hoping they sit in something wet.