Bolaning ovqat ratsioni

Uglevodlar energiya manbai bo`lib, bolalar ovqati uchun o`ta muhimdir.

Mevalar va rezavor mevalar, ulardan tayyorlanadigan mahsulotlardagi

uglevodlar yengil hazm bo`ladi. Sutda bolalar uchun zarur uglevod laktoza bor,

ammo uglevodlar me’yoridan, ya’ni fiziologik maromdan ortiqcha iste’mol

qilinganda ortiqcha iste’mol qilinganda bola organizmida moddalar almashinuvi

bo`ziladi, natijada bola semirib ketadi.

Bolaning ovqat ratsionida har xil vitaminlar va mineral moddalarning yetarli

miqdorda bo`lishi katta ahamiyatga ega. Yangi sabzavot mevalar, sut va sut

mahsulotlari, go`sht va baliq, yog`, yorma va non mahsulotlari vitamin va

mineral moddalarning asosiy manbai hisoblanadi.

Ovqatlanish rejimiga rioya qilish bolalar ovqatlanishini ratsional tashkil

etishning asosiy shartlaridan biridir. Maktabgacha yoshdagi bolalar har kuni