Bolalar jismoniy tarbiyasi

Gavdani rivojlantiruvchi mashqlar.
Qо‘llar belda, ularni yon tomonga 
uzatib goh chap, goh о‘ng tomonga burish, oyoqlarni juftlab oldinga egillish, qо‘l 
barmoqlarini oyoq uchiga tegizish: biron narsani polga qо‘yish va olish, bir oyoqni 
kо‘tarib uning ostidan biror buyumni о‘ng qо‘ldan chap qо‘lga о‘tkazish yoki 
aksincha qо‘llarga tayangan holda ikkala oyoqni kо‘tarishga urinish, buklash yoki 
tо‘g‘rilashga harakat qilish. Tizzalarga tayanib turib belni bukish va tо‘g‘rilash, 
qо‘llarni navbat bilan kо‘tarish, chalqancha yotgan holda qо‘llar bilan turli 
harakatlarni bajarish; aylanib qorinda yotish, qо‘lni uzatib biror buyumni ushlab 
turish, qorni bilan yotgan holda oldinga uzatilgan qо‘lni, yelka va boshni kо‘tarish 
kabilar nazarda tutiladi.
Saflanish va qayta saflanish.
Mustaqil holda alohida guruhchalarga va 
butun guruh bilan bir qator bо‘lib saflanishga, doiracha saflanish, alohida guruhga 
qayta saflanish, mо‘ljal bо‘yicha tekislanish, chapga, о‘ngga, orqaga aylanish, 
shuningdek, ketma- ket yurishdan juft-juft bо‘lib yurishga о‘tishga о‘rgatish, 3 
guruhga saflanib turish.
Katta guruh (5 -6 )
dagi bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar.
Qо‘l va yelka kamari muskulli uchun mashqlar. 
Dastlabki holat: qо‘llar 
kо‘krak oldida, qо‘llar yelkada, tirsaklar tushurilgan birinchi holatdan yon tomonga 
chо‘zish, qо‘llarni tirsakdan bukish va tо‘g‘rilash ikkinchi holatdan qо‘llarni 
yuqoriga kо‘tarish, qо‘llarni bosh orqasiga qо‘ygan holatdan yon tomonga yozish, 
yuqoriga kо‘tarish qо‘llarni oldinga, barmoqlarni qulf qilgan holda (barmoqlarning 
tashqi tomonini ichkariga burib) qо‘llarni oldinga va yuqoriga kо‘tarish, ikkala 
qо‘lni galma-gal bir vaqtda yuqoriga kо‘tarish va orqaga uzatish, barmoqlarni 
bukish va yozish.
Oyoq uchun mashqlar.
Turli joyda qadam tashlash ketma – ket bir necha 
marta turish, oyoq barmoqlari bilan mayda narsalarni qisib olib kо‘tarish va pastga 
tushurish; ularni bir joydan ikkinchi joyga qо‘yish, oyoq uchlari bilan tayoqqa 
suyanib, oyoq tovonlarini qadamlab yon tomonga qо‘yish.