Bobomurodov aziz mavzu: qisqa masofalarga yuguruvchi sportchilarni tayyorgarlik davridagi

 

3.2. MASHG’ULOT JARAYONINI ISHLAB CHIQISH VA OLIB BORISH 

 

Mashg’ulot  jarayonlarini  maqsadli  rejalashtirish  yoki  olib  borish  nafaqat 

yangi  kirib  kelayotgan  shug’ullanuvchilarga  balki,  tajribali  sportchilar  yuksak 

---

 

 

 

45 

natijalarga  olib  chiqish  mumkin.  Biz  sportchilarni  tezkorligi  o’rganildi,  ularning 

natijalari ham o’rganish shunga e’tiboran mashg’ulot yuklamalari va usullari ishlab 

chiqildi.  

   Tadqiqotning  dastlabki  xolatida  ularni  o’rganib,  ulardan  mahsus  nazorat 

testlari orqali jismoniy rivojlanish xolatini o’rganib chiqildi (2, 3 jadvallar). Qisqa 

masofalarga yugurishda sportchilarga juda katta talablar qo’yiladi. Ular juda katta 

hajimda  ish  bajarishi  shiddatning  yuqori  bo’lishini  talab  etadi.  Qisqa  masofaga 

yuguruvchi  uzoq  vaqtgacha  ish  faoliyatini  ushlab  turish  bu  yuguruvchilarning 

yurak,  qon-tomir tizimiga asab tizimi faoliyatini oshiriga yordam beradi.

 

---

5- jadval.