Билет №1 1 Понятие «здоровья», его содержание и критерии

Принцип динамичности
Принцип динамичности, или постепенного повышения требований, заключается в по­становке все более трудных заданий по мере выполнения предыдущих. Это выражается в постепенном усложнении двигательных задач, в нарастании объема и интенсивности нагрузок (при соблюдении принципа доступности). При реализации принципа динамичности предусматривается регуляр­но обновлять учебный материал, а также увеличивать объем и интенсивность нагрузок. Без обновления упражнений не овладеть широким кругом умений и навыков – координационной основой для освоения новых, более сложных двигательных заданий.
Под воздействием привычной нагрузки происходит адаптация, а значит, экономизация функции: возможности организма, возросшие в результате приспособления к не­изменной работе, позволяют ему выполнить ту же работу с меньшим напряжением. В этом состоит биологический смысл адаптации к нагрузкам.
Динамика нагрузок характеризуется постепенностью, проявляю­щейся в различных формах (рис. 2).
Прямолинейное повышение нагрузок используется, когда общий уровень их сравнительно невысок и требуется постепенно втянуться в работу.
Ступенчатая же динамика резко стимулирует тренированность на базе уже проделанной работы.
Волнообразные колебания нагрузок в недельном, месячном, годо­вом циклах являются своеобразным фоном, на который накладываются прямолинейная и ступенчатая динамика.



Рис. 2. Основные формы динамики нагрузки (сплошная линия – динамика объе­ма недельной нагрузки, пунктирная – динамика интенсивности).
3 Личностная и социально-экономическая необходимость специальной физической подготовки челвека к труду в современных условиях.
Внедрение ППФП в практику физического воспитания студен­тов технических вузов, рабочих и инженеров промышленных пред­приятий создает предпосылки для сокращения сроков профессио­нальной адаптации, повышения профессионального мастерства, достижения высокой профессиональной работоспособности и про­изводительности труда. ППФП эффективно содействует укреплению здоровья, повышению устойчивости к заболеваниям, снижению травматизма. Труд систематически занимающихся ППФП более квалифицирован, производителен, экономичен. Эти специалисты меньше утомляются во время работы.
Необходимость специальной физической подготовки человека к труду обусловлена влиянием производственной деятельности и условий, в которых она протекает. При этом необходимо учитывать:
- влияние искусственной технической среды, окружающей человека в быту и на производстве и отрицательно влияющей на организм и работоспособность;
- изменение места и функциональной роли человека в современном производственном процессе;
- влияние необходимости перемены и разделения труда на содержание психофизической подготовки будущего специалиста;
- обеспечение высокого уровня интенсивности и индивидуальной производительности труда будущих специалистов;
- обеспечение психофизической надежности будущих специалистов в избранном виде профессионального труда.
Современное производство характеризуется также высоким эмоциональным напряжением, которое при недостаточной двигательной активности усиливает не­благоприятное влияние условий труда на человека.