Besh soniya qoidasi

"Besh soniya qoidasi" ning birinchi kashfiyoti
2000 -yillarning boshlarida bu mavzu bo'yicha tadqiqotlar Gillian Klark tomonidan Illinoys universitetida amaliyot o'tab, Meredit Agli nazorati ostida o'tkazildi.

Tajriba juda sodda tarzda o'tkazildi.

Laboratoriyada silliq va qo'pol taxta plitalariga E. coli madaniyati qo'llanildi. Shundan so'ng, kukilar va shirinliklar erga tashlandi, keyin ular mikroskop yordamida tekshirildi.

Barcha namunalarda ular bir necha soniyadan kam vaqt ichida sezilarli miqdorda aniqlandi. Shunday qilib, "besh soniya qoidasi" ilmiy jihatdan rad etildi.

Qizig'i shundaki, Klarkning asari 2004 yilda sog'liqni saqlash sohasida Shnobel mukofotiga sazovor bo'lgan.

Takroriy tadqiqotlar

2016 yilda Nyu-Jersi universiteti tadqiqotchilari besh soniyali qoida bo'yicha yangi tadqiqotlar o'tkazdilar. Natijalar Applied and Environmental Microbiology jurnalida chop etildi.

Umuman olganda, ish "besh soniya qoidasi" mavjudligini rad etadi, ammo shuni ta'kidlash kerakki, bakteriyalarning poldan tushgan ovqatga o'tish tezligi har xil. har xil turlari oziq -ovqat va qopqoq turlari, va kombinatsiyalarda tushgan ovqatni iste'mol qilish nisbatan xavfsiz deb hisoblash mumkin.

Besh soniyali qoida hali ham ishlaydi

U e'lon qildi:

"Shubhasiz, agar ovqat ustida ifloslik ko'rinsa, uni yemaslik kerak. Ammo ilm -fan shuni ko'rsatadiki, agar ifloslanish belgilari ko'rinmasa, polda yotgan bir necha soniya ichida oziq -ovqatga zararli bakteriyalar tushish ehtimoli juda kichik.

Yo'q, agar siz uni 5 soniya ichida yig'ib olsangiz, erga tushgan ovqatni eyishingiz mumkin degan qoida emas.

Men endigina Mel Robbinsning "5 soniya qoidasi" kitobini o'qidim va menga juda yoqdi. U aql bovar qilmaydigan darajada oddiy, ammo g'alati narsalarni o'rgatadi samarali qoida, siz xohlamagan narsani qilishni boshlashingiz kerak bo'lganda, siz 5 dan 1 gacha hisoblashingiz kerak.

Klassik misol: budilnik chalganda, biz hammamiz odatdagidek, signalni kechiktirishning o'rniga, o'zingizga 5-4-3-2-1 deb hisoblaysiz, keyin o'rnidan turasiz.

Bu kulguli
Men buni taklif qilganimda, xotinim ustimdan kuldi. Tan olishim kerak, avvaliga men ham kulgili edim.

Men bu haqda boshqalarga aytganimda, savol tug'iladi: qanday qilib butun bir kitobni bunga bag'ishlash mumkin?

Bu kitobda odamlar o'z hayotlarini yaxshilash uchun 5 soniyali qoidani ishlatadigan yuzlab variantlar tasvirlangan va ularning barchasi haqiqatan ham rag'batlantiruvchi. Bu oddiy fikr, juda oddiy, bu ahmoqona tuyuladi, lekin u haqiqatan ham ishlaydi.

Nima uchun u ishlaydi?

Ikki sababga ko'ra. Birinchidan, agar siz 5 dan 1 gacha hisoblasangiz, uni to'ldirish kerak. Siz "Boshlang!" Yoki "Boring!" Demoqchisiz. yoki oxirida "Op!", bu boshlash uchun yaxshi joy. Siz allaqachon hisoblashni harakat bilan bog'laysiz.

Ikkinchi sabab shundaki, siz o'zingizga yoki boshqalarga yolg'on gapirmaslikka va'da berasiz. Biror kishiga: "Men erta turaman", deb aytganda, siz yolg'onchi hisoblanmasligingiz uchun, siz aytgan odamingiz haqiqatni hech qachon bilmasa ham, shu so'zlarga muvofiq harakat qilasiz. Odatda siz aytayotgan narsangizga zid harakat qilishni xohlamaysiz.

5-4-3-2-1 hisobining oxirida harakat qilaman deb aytganingizda ham xuddi shunday bo'ladi. Agar siz o'zingizni orqaga hisoblash tugagach, buni qilaman, deb aytsangiz, o'zingizni boshlashga undaysiz. Bu rag'bat harakat qilish va biror narsa qilishni boshlash uchun etarli.

Ba'zida bu harakatlar moliyaviy jihatdan bog'liq bo'lishi mumkin, masalan, agar siz vazn yo'qotish xizmatiga obuna bo'lsangiz. Siz olgan maslahatni uzoq vaqtdan beri bilgan bo'lishingiz mumkin, lekin siz to'laganingiz uchun muvaffaqiyat qozonish ehtimoli ko'proq, chunki siz asl niyatingizga sodiq qolishni xohlaysiz.