Basketbol jismoniy tayyorgarlik (chidamlilik eguluvchanlikni tarbiyalash) Reja

Basketbol jismoniy tayyorgarlik (chidamlilik eguluvchanlikni tarbiyalash)


Reja:

1.Basketbol o’yin texnikasi.

2.Basketbol to’pini ushlash.
3.Basketbol to’pini ushlashlab olish.


Basketbol texnikasi
Basketbolda asosiy maqsad —. natijali to'p tashlashdir. O'yin­ning aynan mohiyati va maqsadi ham shunda, ya'ni raqiblar savatiga qanchalik ko'p miqdorda to'p tashlagan jamoa o'yinchilari g'olib bo'ladilar. Qolgan barcha texnik unsurlar natijali to'p tashlash uchun eng yaxshi sharoit yaratishga qaratiladi. Agar siz turli-tuman texnik unsurlarni, o'yin taktikasi variantlarini qanchalik yaxshi egallasangiz, halqaga shunchalik to'pni ko'proq tushirasiz, shunchalik tez-tez g'alaba qilasiz.
Basketbol texnikasining asosiy usullarini ko'rib chiqamiz.
To'pni ushlash. Bu harakat ikki qo'llab barmoqlarni keng joylashtirish bilan bajariladi va to'p hamma tomondan ishonch bilan mahkam ushlanadi. Buning uchun siz, quyidagi mashqlarni bajarib ko'ring: to'pni olib uni yuqoriga ko'taring, tez tizzagacha .tushiring, so'ngra to'g'ri qo'llarda to'pni o'ngga ko'taring, tez harakat bilan chapga olib o'ting, to'pni awal chap, so'ngra o'ng tomonlarga aylantiring. Bu harakatlar ishonchli bajarilsa, demak, to'pni ushlash to'g'ri bajarilgan. Siz quyidagilarni esda saqlang: to'p barmoqlar bilan ushlanadi, kaftning yuzasi tegmaydi (98-rasm). Mana bu mashqni bajarib ko'ring: to'pni oling, uni sheriigingiz olishiga ruxsat bering, so'ngra sherikning qarshiligini yengib, shiddatli harakatlar bilan yuqoriga, pastga, o'zidan aylantirib, itarib va siltab, to'pni tortib oling.

To'pni ushlab olish. O'yinchi to'pga qarshi chiqib, yengil uchib kelayotgan to'pni iyagi darajasida ushlab olish oson kechadi. Buning uchun to'pga tomon xohlagan oyoq bilan oldinga bir qadam qo'yish lozim, qo'llarni to'pga to'g'ri va zo'riqtirmay, barmoqlar keng yozilgan holda uzatiladi. Bu paytda katta barmoqlar bir-biriga 3—5 sm gacha yaqinlashtirilib yo'naltiriladi va cho'ziladi. To'p qo'l barmoqlariga tegishi bilanoq, yengil bukiladi va amortizatsiya harakati bilan to'p ko'krakka olib kelinadi. Yuqoridan uchib kelayotgan to'pni ushlab olish ham shunga o'xshash bajariladi. Bunda ham amortizatsiya harakati bilan to'pning uchish tezligi pasaytiriladi, yuqori ushlangan to'p, asta ko'krakka olib tushiladi. To'p past uchib kelayotganda qo'llar oldinga-pastga cho'ziladi, barmoqlar yoyiladi, kaftlar esa biroz oldinga-ichkariga qaratiladi To'p bilan trayektoriya bo'yicha amortizatsiya harakatlari: tizzaga-qoringa-ko'krakda amalga oshiriladi. O'ng yoki chapdan uchib kelayotgan to'pni ushlash bir oyoqni qo'yib bajariladi. Buning uchun qo'l barmoqlari keng yoyilib, to'p tomonga cho'ziladi. Unga tegishi bilanoq, barmoqlar amortizatsiya (yumshatish)harakatini boshlaydi va shu vaqtda to'pni ushlab olib, uni tortadi. Bundan so'ng to'p uzatish va tashlash uchun qulay bo'lgan holatga olinadi.
Yugurib ketayotgan o'yinchining izidan uchib kelayotgan to'pni ushlab olish ancha qiyin. Bu himoyani tez yorib o'tib hujum qilish paytida qo'llanadi. Biroq bu ishni yugurish tezligini pasay-tirmay turib, to'p kelayotgan tomonga yelka va boshni biroz burib bajarsa bo'ladi Bunda qo'lga to'p tegishi bilan hovuch-lash harakati bilan to'p o'ziga tortiladi va ushlab olinadi. Bu unsurni muvaffaqiyatli o'rganish ko'pincha izidan to'p uzatuvchi sherikka bog'liq. Bu holatda oldinda yugurib ketayotgan o'yinchining tezligi hisobga olinib, to'p yonidan unga 0,5 m yaqin qilib, 1—2 m oldinga

uzatiladi. To'pni qabul qiluvchi o'yinchi boshini burib, to'pni ko'rgan zahoti uni ushlab olishi lozim. Qabul qiluvchining qo'l kafti yoki uning to'p bilan uchra-shishining eng ishonchli nuqtasi uzatuvchi uchun nishon bo'lib xizmat qiladi. Ushbu harakatni tez-tez takrorlash, uzatuvchida ham, qabul qiluvchi o'yinchida ham to'pni his etish malakasini hosil qilish imkonini beradi.
Basketbol qoidalari.
Dastlab, basketbol o'yini qoidalari Jeyms Neysmit tomonidan ishlab chiqilgan va 13 balldan iborat edi. Birinchidan xalqaro qoidalar o'yinlar (FIBA qoidalari) 1932 yilda FIBAning birinchi kongressida qabul qilingan, oxirgi o'zgarishlar 2004 yilda joriy etilgan. Qoidalar 2004 yildan beri o'zgarmadi.
Basketbolni har biri o'n ikki kishidan iborat ikkita jamoa o'ynaydi, har bir jamoadan bir vaqtning o'zida beshta o'yinchi maydonga chiqadi. Har bir jamoaning maqsadi to'pni raqib savatchasiga kiritish va boshqa jamoaning to'pni egallab olishiga va uni o'z jamoasi savatiga qo'yishiga yo'l qo'ymaslikdir. O'yin har birida 10 daqiqalik sof vaqtning to'rt choragi davom etadi (NBAda 12 daqiqadan chorak o'ynaladi).
To'p faqat qo'llar bilan o'ynaladi. Qilmang: To‘pni yerga urmasdan, ataylab tepmasdan, oyoqning biron bir qismi bilan to‘sib qo‘ymasdan yoki mushtlamasdan yuguring. To'pga tasodifiy teginish yoki oyoq bilan teginish qoidalarni buzish hisoblanmaydi.
Basketbolda gol urgan jamoa g'olib hisoblanadi katta miqdor o'yin vaqti oxirida ochko. Agar o'yinning asosiy vaqti tugaganidan keyin hisob teng bo'lsa, qo'shimcha vaqt (besh daqiqa qo'shimcha vaqt), agar uning oxirida hisob teng bo'lsa, ikkinchi, uchinchi va hokazolar tayinlanadi. o'yin g'olibi aniqlandi.
To'pning ringga bir zarbasini hisoblash mumkin turli miqdor ball:
Erkin zarbadan har bir aniq zarba uchun 1 ball
Uch nuqta chizig'i ichida otish uchun 2 ball
3 ball chizig'i orqasidan zarba uchun 3 ball
O'yin rasmiy ravishda to'pni tushirish bilan boshlanadi (markaziy jamoalar sakrab, to'pni markaziy aylanadagi sheriklarga tashlashadi). Uchrashuv har biri o'n daqiqadan iborat to'rt chorakdan iborat bo'lib, choraklar oralig'ida ikki daqiqalik tanaffuslar mavjud. O'yinning ikkinchi va uchinchi choraklari orasidagi tanaffusning davomiyligi o'n besh daqiqa. Uzoq tanaffusdan keyin jamoalar savatchalarini almashtiradilar.
Platformaning o'lchami 26x14 m.Qalqonning o'lchami 180x120 sm.Qalqonning pastki chetidan polgacha 275 sm.Savat - pastki qismi bo'lmagan savatni tashkil etuvchi to'r bilan qoplangan halqa. U poldan 3,05 m balandlikda o'rnatiladi. Asosan, basketbol o'ynash uchun No5, No6, No7 o'lchamdagi to'plar ishlatiladi.

Basketbol qoidabuzarliklari

Qoidalarni buzish qoidalarga rioya qilmaslikdir. Jazo - to'pni egallashni raqib jamoaga o'tkazish va uni o'yin maydonini cheklovchi chiziq orqasidan (old chiziq - orqa taxta orqasida, yon chiziq - maydon chetlari bo'ylab) uloqtirish. raqib jamoa futbolchilari.
Huquqbuzarlik turlari:
tashqarida - to'p o'yin maydonini tark etdi;
yugurish - to'pni boshqaradigan o'yinchi qo'lida to'p bilan 2 qadamdan ortiq qadam tashladi yoki "tayanch" oyog'i bilan qadam tashladi.
To'pni olib yurish (dribling paytida o'yinchining qo'li to'p ostida) va ikki marta dribling (o'yinchi to'pni o'z qo'liga olish bilan tugatgandan so'ng, to'pni dribling paytida maydon bo'ylab harakatlanish huquqiga ega - u boshlay olmaydi) yana dribling)
hujumchi o'yinchi uch soniyadan ko'proq vaqt davomida erkin to'p tashlash zonasida uning jamoasi hujum zonasida to'pga egalik qilganda uch soniya;
To'pni himoya zonasidan hujum zonasiga olib chiqish uchun jamoada sakkiz soniya bor.
Jamoada halqani otish uchun 24 soniya bor, agar bu vaqt ichida to'p savatga tegmasa, u raqib jamoaga o'tadi.
O'yinchi to'pni qo'lida besh soniyadan ko'proq ushlab turolmaydi.
Zona qoidasi - hujum zonasida to'pga egalik qilgan jamoa uni himoya zonasiga o'tkaza olmaydi.
basketbolda qoidabuzarliklar
Qoidabuzarlik - bu o'yinchilar tomonidan jismoniy aloqa yoki sportga xos bo'lmagan xatti-harakatlar natijasida yuzaga kelgan qoidalarning buzilishi.
O'yinda 5 ta qoida buzgan o'yinchi o'yinni davom ettirishga haqli emas (u zahirada qolishi mumkin). Diskvalifikatsiya qiluvchi qoidabuzarlik olgan o'yinchi maydonni tark etishi kerak (o'yinchi zaxirada qolishi mumkin emas).
Murabbiy 2 ta texnik qoidabuzarlik qilsa diskvalifikatsiya qilinadi;
Murabbiy olgan texnik qo'pollik bundan mustasno, har bir qoidabuzarlik jamoaning qo'polligi hisoblanadi. rasmiy jamoa yoki zaxira o'rindig'idagi o'yinchi.
Shaxsiy qoidabuzarlik - jismoniy aloqa tufayli qo'pollik.
Jazo:
Agar qoidabuzarlik otish bosqichida bo'lgan o'yinchiga qilingan bo'lsa va
agar to'p ringga cho'ntagiga solingan bo'lsa, u hisobga olinadi va jarohat olgan o'yinchi 1 marta erkin to'pni egallab oladi, to'pga egalik qilish erkin to'pni amalga oshirgan jamoada qoladi. To'p markaziy chiziqdan tashlanadi;
agar to'p cho'ntagida bo'lmasa, jarohat olgan o'yinchi jamoa muvaffaqiyatli otish bilan qancha erkin to'p to'plagan bo'lsa, shuncha ko'p erkin to'p tepadi. To'pga egalik qilish erkin to'pni amalga oshiruvchi jamoada qoladi. To'p markaziy chiziqdan ichkariga tashlanadi. Xuddi shu o'yinda bir o'yinchiga nisbatan ikkinchi sportchiga xos bo'lmagan qoidabuzarlik diskvalifikatsiya hisoblanadi.
Diskvalifikatsiya qiluvchi qoidabuzarlik sportga xos bo'lmagan xatti-harakatlar uchun qo'pollikdir. Diskvalifikatsiya qoidasini o'yinchi, o'rinbosar yoki jamoa murabbiyi qabul qilishi mumkin.
Jazo:
Erkin to'p tashlashlar soni va ulardan keyin to'pni maydonga tushirish ham xuddi sportchiga xos bo'lmagan qoidabuzarlik uchun beriladi.
Texnik qoidabuzarlik - hakamlarga, raqibga hurmatsizlik ko'rsatish, o'yinni kechiktirish yoki protsessual xarakterdagi qoidabuzarliklar uchun qo'pollik.
Jazo:
2 ta erkin zarba. Otishlar amalga oshirilgandan so'ng, to'p xuddi sportchiga xos bo'lmagan qoidabuzarlik kabi o'yinga kiritiladi.
Har bir jamoa 5 ta asosiy va 5-7 (yirik turnirlarda) doimiy o‘rinbosarlardan iborat bo‘lib, ular o‘yin to‘xtatilgandan va hakam hushtak chalgandan keyingina o‘yinga kirishlari mumkin.
To'pga ega bo'lgan jamoa o'yinning har bir to'xtashida almashtirish huquqiga ega bo'lsa-da, to'pga ega bo'lmagan jamoa faqat sakrab tushish va taym-aut holatida yoki to'pga ega bo'lgan jamoa almashtirishni amalga oshirganda almashtirishga haqli.
O'yin vaqti.
Barcha sinflarda basketbol o'yinlari 20 daqiqadan iborat bo'lgan 2 taymdan iborat.
Yarimlar orasidagi tanaffus 10 minut. Agar o'yin yakunida jamoalar bir xil ochko to'plagan bo'lsa, g'olibni aniqlash uchun qo'shimcha vaqt (5 daqiqa) beriladi.
Vaqt tugadi.
Har bir jamoa har bir bo'limda 2 ta taym-aut va qo'shimcha vaqtda 1 ta taym-aut huquqiga ega. Murabbiylar odatda o'yinchilarga taktik ko'rsatmalar berish va almashtirishlarni amalga oshirish uchun taym-autdan foydalanadilar.
O'yin boshlanishi.
O'yin hakamning to'pni maydon markazida 2 o'yinchi o'rtasida yuqoriga tashlashi bilan boshlanadi, ularning har biri to'pni o'z jamoasiga qaytarishga harakat qiladi. Jamoaning qolgan o'yinchilari markaziy doiradan tashqarida yoki oldingi zonada.
Harakat qoidalari.
Ushbu qoidaga ko'ra, to'pni qabul qilgan o'yinchi faqat 2 ta qadam tashlashga haqli (aniqrog'i, pol bilan 2 ta kontakt). To'pni qabul qilishda polga tegish (shuningdek, to'pni joyida ushlab olish) 1-aloqa hisoblanadi. To‘pni qo‘lida turgan joydan sakrash harakat qoidasini buzish hisoblanadi. Ayniqsa, ko'pincha bu qoida yugurish paytida, driblingning boshida va oxirida buziladi.
Dribling.
Muayyan nuqtada sportchi faqat bir marta dribling qilishi mumkin. Sportchi to'pga ikki qo'li bilan tegishi yoki uni bir yoki boshqa qo'li bilan olishi bilan dribling tugaydi. Agar sportchi yana driblingni davom ettirsa, bu qoidalarni buzish (dubl dribling) hisoblanadi. To'p o'yin chizig'i orqasidan o'yinga qo'ygan raqib jamoaga uzatiladi.
To'pni to'xtating.
To'xtash to'pi - har bir jamoaning 1 yoki 2 nafar o'yinchisi to'p bilan aloqa qiladigan va to'p o'yindan chiqarib yuboriladigan o'yin holati. Bu holatda o'yin bahsli to'qnashuv bilan davom etadi.
To'p o'yindan tashqarida.
Agar to'p yoki to'p tashuvchi maydonning chegara chizig'iga yoki maydonga, biror narsaga yoki maydon tashqarisidagi shaxsga tegsa, hakam "ofsayd" buyrug'ini beradi.
O'yindan tashqari holatni aniqlash qiyin bo'lgan taqdirda, ya'ni ikkala tomonning hakamlari ham ushbu qoidaga amal qilsalar. turli fikrlar yoki hakamlar qaysi jamoa ofsaydga sabab bo'lganini aniqlay olmasa, o'yin to'qnashuv bilan davom etadi.
To'pni maydonga tushirish.
O'yin to'xtatilgandan keyin "ofsayd" yoki texnik xatolar(harakat qoidasini buzish, ikki marta dribling qilish, 3 sek qoidasini buzish va h.k.) to'p o'yin chizig'idan to'pni maydonga tushirish orqali kiritiladi. Savatga to'p tashlash muvaffaqiyatli amalga oshirilgan taqdirda, oxirgi chiziq orqasidan to'pni maydonga tushirish amalga oshiriladi.
Hisob-kitoblar.
To'pni savatga tashlash, agar to'p halqa va to'r orqali yuqoridan pastga tushsa hisoblanadi. O'yin davomida amalga oshirilgan har bir muvaffaqiyatli otish uchun jamoa 2 ochko oladi, har bir muvaffaqiyatli erkin to'p uchun - 1 ball.
Noto'g'ri qoida.
Bittasi muhim qoidalar basketbol - bu yomon qoida (ingliz tilidan tarjima qilingan - "xato"). Shaxsiy va texnik qoidabuzarliklar mavjud.
Shaxsiy qoidabuzarliklarga raqibga qasddan teginish (ushlab turish, surish, urish, qo‘l va oyoq bilan to‘sish va h.k.) kiradi. Bunday hollarda to'p to'pni maydonga tushirish uchun raqibga uzatiladi. Taymdagi 11-fauldan so'ng, raqibning o'tkazib yuborilgan zarbasiga qo'pollik qilish 2 ta erkin zarba bilan jazolanadi.
Bundan tashqari, barcha shaxsiy izohlar sportchining shaxsiy kartasida qayd etiladi. Agar bir vaqtning o'zida jamoaning 2 o'yinchisi ogohlantirish olsa, u holda raqib 2 ta erkin zarba berish huquqiga ega. Aksariyat hollarda jarima to'pini qoida buzilgan o'yinchi bajaradi.
O'yinchilar bir vaqtning o'zida bir-biriga nisbatan qoidalarni buzgan taqdirda o'zaro izoh oladilar. Bunday holatda bahsli to'pni maydonga tushirish sodir bo'ladi. 5 ta shaxsiy yoki texnik izoh olgan har bir futbolchi maydonni tark etishi kerak. Qoidalarni qo'pol va qasddan buzgan taqdirda, sportchi diskvalifikatsiya qilinishi mumkin. Lekin ikkala holatda ham jamoa o'zgarishga haqli.
1976 yildan boshlab, savatcha zarbalaridagi hujumkor qoidabuzarliklar ayniqsa qattiq jazolanardi. Agar to'p qoidabuzarlik tufayli savatni o'tkazib yuborsa, hujumchi 2 ta erkin zarba berish huquqiga ega. Agar to'p 1- yoki 2-chi erkin to'p tashlashda savatni o'tkazib yuborsa, hujumchi yana 1 ta erkin to'p tashlash huquqiga ega (jami 3 ta).
Agar qoidabuzarlikka qaramay, o'yinchi to'pni savatga tashlasa, bu otish hisobga olinadi va o'yinchi qo'shimcha 1 ta erkin to'pni oladi.
O'yinchining sportga xos bo'lmagan xatti-harakatlari uchun texnik qoidabuzarlik chaqiriladi va raqib jamoaning istalgan o'yinchisi tomonidan 2 marta jarima zarbasi bilan jazolanadi.
Vaqt qoidalari.
Vaqt qoidalarining ba'zilari juda muhim. To'pni kiritgandan 30 soniya o'tgach, hujum raqib savatchasiga otish bilan yakunlanishi kerak (30 soniya qoidasi). 3 soniya qoidasiga ko'ra, hujumchi raqibning erkin to'p tashlash maydonida 3 soniyadan ortiq bo'la olmaydi. To'pni maydonga tushirish va erkin to'pni amalga oshirish uchun o'yinchiga 5 soniya vaqt beriladi. Vaqt qoidalari buzilgan taqdirda, to'p to'pni maydonga tushirish uchun raqibga beriladi.
10 soniya qoidasi shuni anglatadiki, hujum qilayotgan jamoa maydonning o'z yarmida to'pni kiritgandan so'ng, 10 soniyadan ko'proq vaqt o'tmay to'pni raqibning yarmiga olib kelishi kerak, shundan so'ng hujum qilayotgan jamoa to'pni o'z maydoniga qaytara olmaydi. o'z yarmi.
Basketbol bugungi kunda eng mashhur sport turlaridan biridir. Dunyo bo'ylab rasmiy ro'yxatdan o'tgan o'yinchilar soni 200 million kishidan oshadi. Xalqaro Basketbol Federatsiyasi (FIBA) 2002 yilda 173 davlatni o'z ichiga olgan.
Muntazam basketbol darslari harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilaydi, nafas olish va qon aylanish organlarini mashq qiladi, mushaklarni rivojlantiradi, mustahkamlaydi. asab tizimi. Dunyoning koʻpgina mamlakatlarida umumtaʼlim maktablari va oliy oʻquv yurtlarida oʻquvchilar uchun jismoniy tarbiya dasturiga basketbol darslari kiritilgan.
O'yin qoidalari.
O'yin uzunligi 28 m va kengligi 15 m bo'lgan to'rtburchaklar maydonda (ilgari uning o'lchamlari mos ravishda 26x14 m edi) maxsus to'p bilan o'tkaziladi.
To'pning og'irligi 567–650 gramm, aylanasi 749–780 mm (erkaklar jamoalari o'yinlarida; ayollar jamoalari uchun o'yinlarda kichikroq to'plardan foydalaniladi, mini-basketbol o'yinlarida esa undan ham kamroq). Basketbollar ikki xil bo'ladi: faqat bino ichida (yopiq) va universal o'ynash uchun mo'ljallangan, ya'ni. Ham ichki, ham tashqi (ichki/tashqi) foydalanish uchun javob beradi. Savat (diametri 45 sm bo'lgan metall halqa, uning ustiga to'r bilan pastki qismisiz cho'zilgan) 3,05 m balandlikda saytning oldingi chiziqlariga parallel ravishda tokchaga o'rnatilgan qalqonga o'rnatiladi.
1960-yillarning oxirigacha ikkalasida ham rasmiy musobaqalar oʻtkazildi ochiq havoda sport zallarida ham. 1968 yildan beri barcha rasmiy o'yinlar faqat bino ichida o'tkaziladi. Eng yirik basketbol musobaqalari odatda balandligi kamida 7 m bo'lgan zallarda o'tkaziladi.
Uchrashuv maydon markazida boshlanadi. Hakam to'pni ikkita raqib o'yinchisi orasiga tashlaydi. Ular to'pga tegishgan paytda (siz to'pni qo'llaringizga ololmaysiz), o'yin vaqtini ortga hisoblash boshlanadi. Hakamning har bir hushtagidan so'ng, sekundomer to'xtaydi - va o'yinning qayta boshlanishi bilan u yana yoqiladi. (Shunga ko'ra, basketbolda ular "tirik to'p" va "o'lik to'p" o'rtasida farqlanadi.) O'yin vaqti hakam-taymer tomonidan qayd etiladi. Avvallari Xalqaro havaskorlar basketbol federatsiyasi (FIBA) shafeligidagi o‘yinlar 2 ta 20 daqiqalik sof o‘yin vaqtidan iborat edi. 2000 yilda qabul qilingan yangi qoidalarga ko'ra, o'yin har biri 10 m toza vaqtdan iborat to'rtta bo'limdan iborat (NBAda - 12 m to'rtta bo'lim), birinchi va ikkinchi, uchinchi va to'rtinchi bo'limlar o'rtasida 2 daqiqalik tanaffuslar, o'yin o'rtasida tanaffus - 15 m.
Ilgari o'yinchi to'pga cheksiz egalik qilishi mumkin edi. O'tgan asrning 1960-yillarida 30 soniya (FIBA) va 24 soniya (NBA) chegarasi joriy qilingan: u tugaganidan keyin jamoa to'pni yo'qotadi. FIBA ning 2000 yilgi qoidalariga ko'ra, jamoalarga hujum qilish uchun 24 soniyadan ko'p bo'lmagan vaqt beriladi. Hakamlar hay'ati tarkibiga ushbu qoidaga rioya etilishini nazorat qiluvchi 24 soniya operatori kiradi. Bundan tashqari, "uch soniya qoidasi" (hujum qilayotgan jamoaning o'yinchisi raqibning cheklangan zonasida qancha vaqt turishi mumkin, bu ba'zan "3 soniyalik zona" deb ataladi) va "sakkiz soniya qoidasi" ham mavjud. ” (bu vaqt ichida maydonning o'z yarmida to'pni egallab olgan jamoa uni orqa maydondan oldingi maydonga o'tkazishi kerak).
Basketbolda durang qayd etilmaydi. Agar o'yinning asosiy vaqti oxirida hisob teng bo'lsa, qo'shimcha 5 daqiqalik vaqt belgilanadi - qo'shimcha vaqt. Agar qo'shimcha vaqtda hech bir jamoa g'alaba qozona olmasa, yana besh daqiqalik qo'shimcha vaqt beriladi va hokazo. Musobaqa qoidalariga ko'ra, jamoalar juftlik o'yinlarini o'tkazsalar (kubok tizimi deb ataladigan bo'lsa) istisno qilish mumkin: birinchi o'yinda durang hisoblanishi mumkin va juftlikdagi g'olib aniqlanadi. ikkinchi o'yin natijalari.
Qalqondan 6,25 m masofada (NBAda - 7,27 m) amalga oshirilgan yoyning orqasidagi pozitsiyadan savatga aniq otish uch ochkoga teng. Bu yoy "uch nuqtali chiziq" deb ham ataladi. Boshqa barcha otishlar (shu jumladan qalqon ostidan) ikki ballga teng. Agar to'p savatga tashlangan bo'lsa-yu, lekin raqib jamoa uni to'g'ridan-to'g'ri savat ustida to'sib qo'ysa (tutib qo'ysa yoki ursa), gol uloqtirish maqsadga yetgandek hisoblanadi. Ko'pincha hakamlar o'yin davomida bahsli to'pni o'ynashlari kerak. To'p quyidagi hollarda bahsli hisoblanadi: agar ikki raqib to'pni mahkam ushlab tursa va ularning hech biri qoidani buzmasdan uni egallab ololmasa; agar to'p turli jamoalarning ikkita o'yinchisidan tashqariga chiqib ketgan bo'lsa (yoki hakam o'yinchilardan qaysi biri to'pga oxirgi marta tegishini aniq aniqlay olmasa); agar to'p orqa taxta va halqa orasiga tiqilib qolsa va hokazo. Vaziyatga qarab, to'p "nizo" ning bevosita ishtirokchilari o'rtasida yoki raqib jamoalarning istalgan ikki o'yinchisi o'rtasida o'ynalishi mumkin. Tushgan to'pda ishtirok etayotgan o'yinchi almashtirilishi mumkin emas.
Basketbol qoidalarida dribling texnikasiga nisbatan bir qancha cheklovlar mavjud. Driblingdan so'ng, o'yinchi to'pni qo'lida polga urmasdan, faqat ikki qadam tashlashi mumkin. Keyin u to'pni ringga tashlashi yoki sherigiga berishi kerak. Uchinchi bosqichda yugurish qayd etiladi va to'p boshqa jamoaga o'tadi. Basketbolchi to'pni qo'lida to'xtatib, savatga tashlash yoki sherigiga uzatish o'rniga yana dribling qilishni boshlasa, dubl dribling qayd etiladi va to'p ham raqibga o'tadi. To'pga ega bo'lgan o'yinchi to'xtab, keyin yana harakatni davom ettirishi mumkin, agar to'xtash paytida u to'pni polga urishni davom ettirsa. Basketbolda to'pni bir yoki boshqa qo'l bilan navbat bilan dribling qilish mumkin, lekin bir vaqtning o'zida ikkala qo'l bilan emas. Agar o'yinchi to'pni tik turgan holda qabul qilgan bo'lsa yoki to'pni qabul qilgandan keyin to'xtagan bo'lsa, to'pni qo'lidan qo'yib yubormasdan oldin unga aylanma oyog'ini poldan ko'tarishga ruxsat berilmaydi.
Har bir jamoadan beshta o'yinchi bir vaqtning o'zida maydonda o'ynaydi, o'yin davomida yana besh-etti basketbolchi zaxirada o'tiradi. Basketbolda almashtirishlar soni cheklanmagan, lekin ular faqat sekundomer to'xtatilgan paytda amalga oshirilishi mumkin.
FIBA qoidalariga ko'ra, rasmiy musobaqalarda o'yinchilar 4 dan 15 gacha raqamlar ostida o'ynashadi. Hozirda "1", "2" va "3" raqamlari raqam sifatida ishlatilmaydi. O'yin davomida hakamlar tomonidan qo'llaniladigan maxsus imo-ishoralar orasida bu raqamlar bilan ishoralar mavjud: masalan, hakam "uch soniya qoidasi" buzilganligini ko'rsatganda yoki jarohat olgan jamoa o'yinchisi qancha erkin zarba berish kerakligini ko'rsatsa. olish. Xuddi shu tarzda, barmoqlarda hakam o'yin kotibiga jazolangan o'yinchining raqamini ko'rsatadi. Chalkashmaslik uchun 1, 2 va 3 raqamlarini bekor qilishga qaror qilindi.
Basketbol qoidalari raqibni qo'llariga urish, uni turtish, qo'llari bilan ushlab turish, oyoqlariga qadam bosish, oyog'i bilan uchrashishni (to'g'ri va tizzada egilgan holda) taqiqlaydi. Bunday qoidabuzarliklarga yo'l qo'ygan o'yinchiga shaxsiy tanbeh (qo'pollik) e'lon qilinadi. Agar sportchi o'yin davomida beshta qoidabuzarlik olgan bo'lsa (NBAda oltitasi), u uchrashuv oxirigacha maydondan chetlatiladi va uning o'rniga zaxira o'yinchilaridan biri almashtiriladi.
Ikkala jamoaning o'yinchilari bir vaqtning o'zida qoidalarni buzgan taqdirda qo'sh qo'pollik e'lon qilinadi: ikkala basketbolchi ham shaxsiy ogohlantirishlar oladi va to'p qoidabuzarlik vaqtida unga egalik qilgan jamoada qoladi yoki tushirilgan to'p o'ynaladi. Bundan tashqari: texnik qo'pollik (sportga xos bo'lmagan xatti-harakatlari uchun maydonda nafaqat basketbolchilar, balki murabbiy va zaxira o'yinchilari ham shunday jazoga tortilishi mumkin - hakam bilan bahslashgani, janjal boshlashga uringani uchun va hokazo), qasddan qoidabuzarlik (xususan, qo'pol o'yin yoki to'pni kiritish bilan to'la bo'lgan o'yin vaziyatida qasddan xato uchun) va boshqalar.
Basketboldagi eng og'ir jazo diskvalifikatsiya deb ataladigan qoidabuzarlikdir. Bu jiddiy qoidabuzarlik uchun e'lon qilinadi va o'yinchini diskvalifikatsiya qilish va o'yin oxirigacha, u allaqachon qilgan qoidabuzarliklari sonidan qat'i nazar (u boshqa basketbolchi bilan almashtiriladi) maydondan chetlatiladi.
Agar ringga tashlagan o'yinchiga nisbatan shaxsiy qoidabuzarlik sodir etilgan bo'lsa yoki texnik qo'pollik chaqirilgan bo'lsa, hakam qoidabuzar o'yinchiga shaxsiy izoh berishdan tashqari, jarima zarbalarini ham belgilaydi. Buzilishning xususiyatiga qarab, uloqtirishlar jabrlanuvchining o'zi yoki uning jamoadoshlaridan biri tomonidan amalga oshiriladi. Erkin zarbalar qalqondan 6 m masofada joylashgan maxsus nuqtadan olinadi. Har bir aniq otish bir ochkoga arziydi, shuning uchun ikkita erkin to'p ikki ochkoga ega bo'lishi mumkin.
Zamonaviy basketbol qoidalariga "o'yinchilar etishmasligi tufayli yutqazilgan o'yin" (agar jamoaning ro'yxatida faqat bitta o'yinchi qolsa, mag'lubiyatga uchragan o'yin) va "mag'lubiyatga uchragan o'yin" (jamoa boshlash yoki davom ettirishdan bosh tortgan vaziyatda) kabi bandlarni o'z ichiga oladi. hakamning tegishli signalidan keyin o'yin).
Dastlab basketbolda bor-yo‘g‘i 13 ta qoida mavjud bo‘lsa, hozir ularning soni 200 dan oshdi.Ular vaqti-vaqti bilan FIBA ​​Butunjahon texnik komissiyasi tomonidan ko‘rib chiqiladi va keyin Federatsiya Markaziy byurosi tomonidan tasdiqlanadi. Oxirgi katta qayta ko'rib chiqish 2000 yil may oyida bo'lib o'tdi.
Qoidalar faqat o'yinning asosiy tamoyillarini belgilaydi, ular barcha mumkin bo'lgan o'yin vaziyatlarini ta'minlay olmaydi. Qoidalarning o'zlariga qo'shimcha ravishda, ularning rasmiy talqinlari ham mavjud bo'lib, ular turli bahsli nuqtalarda qoidalarning mumkin bo'lgan talqinini nazarda tutadi. Uchrashuv hakami qoidalarda ko'rsatilmagan vaziyatlarda mustaqil qaror qabul qilish huquqiga ega.
Barcha rasmiy xalqaro musobaqalar FIBA ​​tomonidan tasdiqlangan qoidalar bilan tartibga solinadi. Ular NBA qoidalaridan biroz farq qiladi.
O'yinning texnikasi va taktikasi.
Zamonaviy basketbolda quyidagi o'yin rollari ajralib turadi: posbon himoyachi; otishma qo'riqchisi, kichik va og'ir hujumchilar, shuningdek, markaziy (yoki markaziy hujumchi).
Pochta qo‘riqchisini “playmeyker” yoki “dirijyor” deb ham atashadi. To'pga boshqa o'yinchilarga qaraganda ko'proq posbonlar egalik qiladi va butun jamoaning o'yinini boshqaradi. Ulardan maydonni mukammal ko'rish, filigri dribling va nozik paslar o'ynash talab etiladi. Hujumkor himoyachilar nafaqat o'z jamoasining hujumini boshlaydi, balki uni ko'pincha uzoqdan zarbalar bilan yakunlaydi. Hujumchilar odatda maydon chetlaridan, markazlar esa yaqin masofadan hujum qilishadi. Markaz hujumchilari, qoida tariqasida, jamoaning eng baland bo'yli o'yinchilari bo'lib, ularning asosiy vazifasi o'zlarining va boshqalarning qalqoni ostida kurashishdir.
Markazning mavqei oxir-oqibat chinakam diniy maqomga ega bo'ldi. Dunyodagi eng kuchli maktablardan biri har doim Sovet markazi maktabi bo'lib, u dunyoga Otar Korkia, Yanis Krumins, Aleksandr Belov, Vladimir Tkachenko, Arvydas Sabonis va boshqalar kabi ajoyib o'yinchilarni taqdim etgan.
Ayni paytda basketbolda zarur bo'lsa, nafaqat o'z pozitsiyasida o'ynay oladigan ko'p qirrali ustalar juda qadrlanadi. "Jamoa o'yinchisi" tushunchasi ham juda muhim. Afsonaviy markazchi Bill Rassellning jamoaviy o'yinga sodiqligi Boston Seltiksni 11 ta NBA chempionligiga olib keldi. Uning azaliy raqibi Uilt Chemberlen (“Filadelfiya Uorriors”) sinfi bo‘yicha Rasselldan qolishmasdi, balki “jamoa uchun” emas, “o‘zi uchun” o‘ynashni afzal ko‘rdi va natijada faqat bir marta NBA chempioni bo‘ldi.
O'yin qanday rivojlanishiga qarab, murabbiy bir vaqtning o'zida odatiy taktik tartibga solishga o'zgartirishlar kiritishi mumkin ("sxema" 2-1-2 standart hisoblanadi): masalan, maydonga bir vaqtning o'zida ikkita yoki uchta markaz qo'ying. . Jamoa muvaffaqiyatini nafaqat futbolchilarning individual mahorati, balki to'g'ri taktika ham belgilaydi. Klassik misol- 1972 yilgi Olimpiya turnirining finali.O'z tarbiyalanuvchilari o'yin holati va jismoniy holati bo'yicha amerikalik basketbolchilardan past ekanligini tushunib, SSSR terma jamoasi bosh murabbiyi Vladimir Kondrashin himoya o'yinini qurib, "o'z basketbolini" yukladi. ” raqib haqida, bu oxir-oqibat Sovet jamoasiga muvaffaqiyat keltirdi.
Basketbolda zona va shaxsiy (shaxsiy) himoya farqlanadi. Birinchi holda, o'yinchilarning har biri o'ziga ajratilgan saytning hududida (zonasida) bo'lgan har qanday raqibga g'amxo'rlik qiladi. Da shaxsiy himoya har bir basketbolchi "o'z" o'yinchisiga g'amxo'rlik qiladi. Bosim deb atalmish mudofaaning faol shakli nihoyatda samarali bo‘lib, bunda raqiblar nafaqat o‘z qalqoni yaqinida, balki unga uzoqdan yaqinlashganda, ba’zan butun maydon bo‘ylab qo‘riqlanadi. Presslashdan maqsad raqibning to‘pni xotirjam o‘ynab, hujum qilishiga yo‘l qo‘ymaslikdir.
Zamonaviy basketbolda qalqon ostidagi kurash alohida ahamiyatga ega. Mashhur basketbol shiori "Kim qalqonni yutgan bo'lsa, o'yinda g'alaba qozonadi" va basketbolchining bir o'yin yoki butun mavsum bo'lishidan qat'iy nazar, asosiy statistik ma'lumotlaridan biri bu rebound va bloklangan zarbalar sonidir. .
O'yinchining individual mahorati ko'plab komponentlardan iborat. Dribling, ya'ni. dribling, shu jumladan vizual nazoratsiz, bu o'yinchiga saytdagi o'zgaruvchan vaziyatni bir zumda baholash imkonini beradi. Har xil hiyla qiladi raqibni yo'ldan ozdirish: to'pning aldamchi harakati, qo'llar, oyoqlar, butun tana, boshni aylantirish, qarash va hokazo. o'yin o'tish. Yashirin uzatma deb ataladigan narsa ayniqsa qadrlanadi - to'pni sherikga qaramasdan uzatish. Basketbol ustalarining arsenalidagi yana bir texnika - bu orqadan pas berish (to'pni orqada ushlab, o'yinchi uni boshi orqali sherigiga tashlaydi). tashlaydi basketbolda ular joydan ham, harakatda ham amalga oshiriladi. Ularning ko'p navlari bor: sakrab zarba berish, “ilgak” bilan uloqtirish (raqib savatining yon tomonida turgan o'yinchining qo'li xayoliy yoy bo'ylab harakatlanadi), yuqoridan savatga uloqtirish va hokazo. To'pga egalik qilish bilan birga. basketbolda texnika, to'psiz to'g'ri o'ynash qobiliyati juda muhimdir. .
Basketbol texnikasi o'nlab yillar davomida rivojlandi. Masalan, 19-asrning oxirida. o'yinchilar ko'krakdan faqat ikkita qo'l bilan bir-biriga o'tishdi va otish xuddi shu tarzda yoki "o'z ostidan" amalga oshirildi. To'pni bir qo'l bilan uloqtirish kabi tabiiy ko'rinadigan texnika birinchi marta faqat 1930-yillarda qo'llanilgan va o'yinda haqiqiy inqilob qilgan.
Hujum qilishda vaqt chegarasi bo'lmaganida, basketbol juda sekin o'yin edi. Buni o'yinlarning "mikroskopik" natijalari ham tasdiqlaydi, ko'pincha har bir tomonda 15-20 ochkodan nariga o'tmaydi. O'tgan asrning boshlari va o'rtalarida basketbol to'pning bemalol yig'ilishi bilan ajralib turardi va jamoaning muvaffaqiyati ko'p jihatdan etakchi o'yinchilarning individual harakatlari bilan belgilanadi. Qoidaga ko'ra, bular eng baland sportchilar edi. Uzoq vaqt davomida basketbol faqat gigantlar sporti hisoblangan. Basketbolning sobiq va hozirgi "yulduzlari" orasida haqiqatan ham ular juda ko'p. Masalan, sovet basketboli tarixidagi eng uzun bo'yli sportchilar aql bovar qilmaydigan o'sishga ega edilar: Olmaota "Burevestnik" klubi futbolchisi Uvays Axtaevning bo'yi 238 sm, "Kuybishev Stroitel" jamoasida o'ynagan Aleksandr Sizonenko esa 239 sm edi. o'yin basketbolda "chaqaloqlar" deb ataladigan kichikroq o'yinchilarga sezilarli ta'sir ko'rsata boshladi. Ular juda harakatchan, chidamli va ajoyib reaktsiyaga ega. Mashhur Bob Kosi basketbol o'sishining etishmasligini filigri texnikasi bilan qopladi, mohir dribling va paslar uchun unga "basketbol maydonining Hudini" va "Chuqur sehrgar" laqablari berildi. Barcha davrlarning eng yaxshi basketbolchisi hisoblangan Maykl Jordan basketbol me'yorlari bo'yicha ham gigant emas: uning bo'yi "atigi" 198 sm.Shunga qaramay, u baland bo'yli raqiblar bilan teng kurashgan va o'zining bo'yi uchun "Ularning havosi" laqabini olgan. sayt bo'ylab aql bovar qilmaydigan "parvozlar".

"3 soniya qoidasi" qabul qilinishidan oldin hujum ko'pincha juda oddiy taktik sxema bo'yicha qurilgan: hujum qiluvchi jamoaning eng baland o'yinchisi raqib ringiga yaqin joyda joylashgan va nihoyat to'pni qabul qilib, yuborilgan. savatga. "3 soniya qoidasi"ning joriy etilishi basketbolchilarni hujumni rivojlantirishning boshqa variantlarini izlashga, o'rta va uzoq masofalarga zarbalardan faol foydalanishga majbur qildi. Hujumga 24 soniyalik cheklov va to'pni orqa maydonga qaytarish taqiqlanishi bilan o'yin sur'ati sezilarli darajada oshdi, katta ahamiyatga ega O'zlashtirilgan o'yin, o'yinchilarning texnikasi va snayperlik fazilatlari ularning bo'yidan kam bo'lmagan holda baholana boshladi.
Ba'zida hatto qoidalarga rioya qilmaslik ham taktika sifatida ishlatiladi. Misol uchun, o'yin oxirida mag'lub bo'lgan jamoa ataylab qoidalarni buzadi: to'plar va keyingi mahoratli qarshi hujumlar tufayli hisobni o'z foydasiga o'zgartirishi mumkin. Xuddi shunday, hisobda yetakchilik qilayotgan jamoa o‘yin oxirida jarima zarbalarini rad etishi va to‘pni teginish chizig‘i orqasidan o‘yinga kiritishi mumkin (bunday “almashtirish” qoidaga ko‘ra ruxsat etiladi). Bu jamoaga vaqtni tejash va g'alaba qozonish hisobini saqlab qolish imkonini beradi.