Autotrening fanidan test savollari

Autotrening fanidan test savollari
Variant №1
Trening - bu?

1. 
   Trening - bu turli faoliyat sohalarida keng qo'llaniladigan juda mashhur va keng tarqalgan o'qitish shaklidir.
   
2. 
   o'z-o'zini tarbiyalash ga yordam beradigan o’quv shakllardan biridir.
   
3. 
   o'zini rivojlantirishga yordam beradigan o’quv shakllardan biridir.
   
4. 
   o'zini anglashga yordam beradigan o’quv shakllardan biridir.
   

Answer: A
Variant №2
O’zbekiston Respublikasi aholisining ruhiy salomatligini muhofaza qilish to’grisidagi konsepsiya qaysi yillarga mo’ljallangan?

1. 
   2019-2025 yillarga
   
2. 
   2020-2022 yillarga
   
3. 
   2023-2024 yillarga
   
4. 
   2024-2025 yillarga
   

Answer: A
Variant №3
Trening qanday ma’nolarga ega?

1. 
   Trening tushinchasi ingliz tilidan kelib chiqqan bo’lib, “train”, “training” ko’plab ma’nolarga ya’ni: o’qitmoq, tarbiyalamoq, (trenirovkА) mashq qilmoq kabi ma’nolarga ega.
   
2. 
   Trening tushinchasi ingliz tilidan kelib chiqqan bo’lib, “train ma’nolarga ega.
   
3. 
   Trening tushinchasi trenirovka mashq qilmoq kabi ma’nolarga ega.
   
4. 
   Trening tushinchasi o’qitmoq, tarbiyalamoq kabi ma’nolarga ega.
   
5. 
   Barcha javob to’g’ri
   

Answer: A
Variant №4
Treningni asosiy vazifalari?

1. 
   Shaxsning ijtimoiy psixologik bilimdonligini oshirish.
   
2. 
   Individning ijtimoiy psixologik bilimdonligini oshirish.
   
3. 
   Odamning ijtimoiy psixologik bilimdonligini oshirish.
   
4. 
   Hammaning ijtimoiy psixologik bilimdonligini oshirish.
   

Answer: A
Variant №5
Psixologik treningning tub mohiyati keltirilgan qatorni aniqlang?
А) Insoniy munosabatlarga o’rgatishdan iboratdir.
B) Individual munosabatlarga o’rgatishdan iboratdir.
C) Kognitiv munosabatlarga o’rgatishdan iboratdir.
D) Shaxsiy munosabatlarga o’rgatishdan iboratdir.
Answer: A
Variant №6
«Trening - shaxslararo munosabatlardagi bilimlar, ijtimoiy ustanovkalar, ko’nikma va tajribalarni rivojlantirishga qaratilgandir», shuningdek «Muloqotda kompetentlikni rivojlantirish vositasi hamdir»degan tarif kim tomonidan keltirilgan? А) L.A.Petrovskaya
B) G.A.Kovalev
C)B)D)Parigin
D) Karl Rodjers
Answer: A
Variant №7
L.S.Vigotskiy konsepsiyasida bola psixik taraqqiyotning qaysi asosiy qonunida ushbu fikr ta’riflagan?
A. Bola taraqqiyot ritmlarining farqlanish qonuni
B. Bola taraqqiyotidagi metamorfoza qonuni
C) bola taraqqiyotining notekislik qonuni
Answer: A
Variant №8
Shaxsga yo‘naltirilgan terapiya asoschisini aniqlang?
А) K.Rodjers
B)B.D)Parigin
C) G. Shults
D) G.A.Kovalev
Answer: A
Variant №9
“Trening psixologiyasi” monografiyasi muallifi kim?
A)S.I.Makshanov
b. N.Yu.Xryashcheva
C) Y.N.Emel’yanov
D) L.A.Petrovskaya
Answer: A
Variant №10
Psixologik treninglarni asosan barcha turlarini tashkil etish necha bosqichda amalga oshiriladi?
А) 4
B) 5
C) 3
D) 2
Answer: A
Variant №11
“Konfidentsiallik” qonuni bu?
А) “Trening vaqtida sodir bo’ladigan barcha holatlar, vaziyatlar faqat shu yerda va faqat trening qatnashchilari bilan muhokama qilinadi va tashqariga chiqmaydi”
B)Bu ishtirokchilarda mas’uliyatni vujudga keltirish uchun zarur bo’lgan tamoyildir.
C) Guruh ishtirokchilari trening mashg’uloti davomida gaplarini imkon qadar qisqa, lo’nda ifodalashi, mavzu doirasidan chetga chiqib ketmasligi lozim.
D) Har bir ishtirokchi o’z fikr mulohazalarini, hissiyotlarini bayon qilishi mumkin, biroq bunda boshlovchi va qolgan ishtirokchilar hikoyadagi vaziyatnigina muhokama qilishlari kerak.
Answer: A
Variant №12
Trening jarayonida ko’proq necha xil usuldagi tanishuv bosqichlari farqlanadi?
А) 3
B) 4
C) 5
D) 2
Answer: A
Variant №13
Bunda ishtirokchilar trener tomonidan juftliklarga bo’lib chiqiladi. ishtirokchilar mevalar, gullar, daraxtlar, hayvonlar, qushlar va h.k.larning qaysi birini yoqtirishiga qarab ajratiladi va o’zlarini tanishtiradigan usul ni belgilang?
А) Interv’yu usuli.
B) Kartochkalar usuli.
C) Video(audio)tasma usuli.
D) Uchrashuv usuli.
Answer: A
Variant №14
Ijtimoiy psixologik treninglar o’tkaziladigan maxsus guruhlar…
a. "T-guruhlar", deb yuritiladi.
B) "I-guruhlar", deb yuritiladi.
C) "Sh-guruhlar", deb yuritiladi.
D) "O-guruhlar”, deb yuritiladi
Answer: A
Variant №15
Niyatlari, maqsadlari, qarashlari, qadriyatlari bir xil bo’lgan guruh psixologiyada qanday guruh deb ataladi?
А) Referent guruh.
B) Kichik guruh.
C) Jamoaviy guruh.
D) Katta guruh
Answer: A
Variant №16
Guruh a’zolarining o’zini namoyon qila oladigan va nutqsiz munosabatga kirisha olishini ta’minlovchi metod turi?
А) Psixogimnastika.
B) Sotsoigramma.
C) Referontametriya.
D) Ro’lli o’yin.
Answer: A
Variant №17
Psixogimnastika necha qismdan iborat?
А) 3.
B) 4.
C) 2.
D) 5.
Answer: A
Variant №18
Ishchanlik muhitini yaratuvchi treninglar?

1. 
   А) “Joy almashish”, “O’tirib turish”
   
2. 
   B) “Joy almashish”, “Qadriyatlar”
   
3. 
   C) “O’tirib turish”, “Kechirib yuborish”
   
4. 
   D) “O’tirib turish”, “Qadriyatlar”
   

Answer: A
Variant №19
“Qadriyatlar” trening mashg’uloti nechta qadamdan iborat?
А) 3
B) 4
C) 2
D) 5
Answer: A
Variant №20
Hissiyotlar o‘zining yuzaga kelishi nuqtai nazaridan nimalarga bog’liq bo’ladi?
А) Odamning ehtiyojlar, qiziqishlari va intilishlari bilan bog‘liq bo‘ladi.
B) Ehtiyojlar, qiziqishlari bilan bog‘liq bo‘ladi.
C) Faoliyati,qiziqishlari bilan bog‘liq bo‘ladi.
D)Biologik tuzilmasi, ehtiyojlar, qiziqishlari bilan bog‘liq bo‘ladi.
Answer: A
Variant №21
L.S.Vigotskiy konsepsiyasida bola psixik taraqqiyotning nechta asosiy qonunini ta’riflagan?
A. 2 ta
B. 5ta
C) 3 ta
D) 4 ta
Answer: A
Variant №22
Asosan shaxsning emotsional zo’riqish holatlari, undan chiqish yo’llari qachondan boshlab keng o’rganila boshlandi?
А) XX asrdan
B) XIX asrdan
C) XIX asrni ikkinchi yarimidan
D) XIX birinchi yarimidan
Answer: A
Variant №23
Gans Sel`e asabiylashishni qaysi bosqichlarini farqlab ko’rsatadi?
А) Boshlang‘ich ta’sirchanlik bosqichi, qarshilik ko‘rsatish bosqichi va toliqish bosqichi.
B) Qarshilik ko‘rsatish bosqichi va toliqish bosqichi.
C) Boshlang‘ich ta’sirchanlik bosqichi, qarshilik ko‘rsatish bosqichi.
D) Qarshilik ko‘rsatish bosqichi va yakunlash bosqichi.
Answer: A
Variant №24

Stress holatiga tushgan shaxsning antistress holatiga nisbatan kayfiyatini shakllantirish bu?

А) Ro‘y bergan vaziyat, holat, emotsiyalarga nisbatan o‘z ruhiyatidagi munosabatni o‘zgartirish
B)Badantarbiya, sport turi, jismoniy mehnat
C) Tananing oyoq uchi qismidan to qo‘l barmoqlarigacha bo‘shashishga erishish
D) O‘z-o‘zini baholash, taqqoslash
Answer: A
Variant №25
Autotrening bu?
А) O‘z-o‘zini ishontirish orqali vaziyatdan chiqish
B)Badantarbiya, sport turi, jismoniy mehnat orqali vaziyatdan chiqish.
C) Tananing oyoq uchi qismidan to qo‘l barmoqlarigacha bo‘shashishga erishish
D) O‘z-o‘zini baholash, taqqoslah orqali vaziyatdan chiqish.
Answer: A
Variant №26
Stress darajasini va qon bosimini pasaytiradi, hamda immun tizimini mustahkamlab, diqqatni yig’adi deganda qaysi trening turi inobatga olingan?
А) Meditatsiya
B) O’yin usuli
C) Bahs-munozara
D) Trening
Answer: A
Variant №27
Jismoniy kontakt va shiddatli o‘zaro muomala bilan kuchli hissiyot uyg‘onishi mumkin bo’lgan terapiya usulini aniqlang?
А) Raqs terapiya
B) Ertak terapiya
C) Kulgi treapiya
D) Art terapiya
Answer: A
Variant №28
Stress bu…
А) (ing. Stress- taranglik) – psixik reaktsiya bo’lib, ya’ni boshqa sharoitga o’rganishni, o’tishni bildiradi.
B)(grekcha Stress- taranglik) – psixik reaktsiya bo’lib, ya’ni boshqa sharoitga o’rganishni, o’tishni bildiradi.
C) (yunoncha. Stress- taranglik) – psixik holat bo’lib, ya’ni boshqa sharoitga o’rganishni, o’tishni bildiradi.
D)(yunoncha. Stress-janjalkashlik) – psixik holat bo’lib, ya’ni boshqa sharoitga o’rganishni, o’tishni bildiradi.
Answer: A
Variant №29
Nima vegetativ o’zgarishlar – qon-tomirning urishi tezlashuvi, qonda qand miqdorining oshishi, qon bosimining ko’tarilishi va xok.ni vujudga keltirib, organizmni intensiv xarakatlarga tayyorlaydi?
А) Stressorlar (qo’zg’atuvchilar)
B) Psixolgik holat(o’zg’aruvchilar)
C) Ijtimoiy vaziyat(qo’zg’atuvchilar)
D) Tashqi ta’sirlar (qo’zg’atuvchilar)
Answer: A
Variant №30
Stressning eng og’ir salbiy ko’rinishi, eng inson uchun azobli va zararli bo’lgan stress holati hisoblanib, bu qiyin ahvolga tushib qolganda biron-bir yaqinlaridan ajraganda yoki shaxsiy tomondan juda qiyin ahvolga tushganda yuz beradi?
А) Disrtess
B) Fiziologik stress
C) Psixologik stress
D) Psixik stress
Answer: A
Variant №31
Migren (boshni qattiq og‘ritadigan va ko‘ngilni aynitadigan asabiy kasallik) yara; qon bosimining oshishi; qon kasalligi; bel og‘rig‘i; artrit; astma; yurak og‘rig‘i ; oshqozon og‘rig‘i kabi kasalliklar qaysi stress turini vujudga kelishiga sabab bo’ladi?
А) Fiziologik stress
B) Psixologik stress
C) Psixik stress
D) Distress
Answer: A
Variant №32
Shaxsda dipressiyani kelib chiqishiga olib keluvchi stress turi?
А) Distress
B) Stress
C) Psixik holat
D) Fiziologik holat
Answer: A
Variant №33
Autotreningni mohiyati bu –
А) Shaxsni o’ziga qaratilgan, o’zini tinchlantiruvchi, diqqatini jamlovchi trening
B) Shaxsni tashqariga qaratilgan, o’zini tinchlantiruvchi, diqqatini jamlovchi trening C) Boshqalarga, o’ziga qaratilgan, tinchlantiruvchi, diqqatini jamlovchi trening
D) Atrofdagilarga qaratilgan, tinchlantiruvchi, diqqatini jamlovchi trening
Answer: A
Variant №34
Har qanday treningda (faqat nogironlar bilan o’tkaziladigan maxsus treninglarni hisobga olmagandА) qanday kishilsr ishtirok etmasligi lozim?
А) Tashqi jismoniy defektga ega bo’lgan va psixik holatida buzilishlar bo’lgan kishilar
B) Psixik holatida buzilishlar bo’lgan kishilar
C) Ichki jismoniy defektga ega bo’lgan va psixik holatida buzilishlar bo’lgan kishilar D) Psixosamatik kaslligi bor shaxslar,psixik holatida buzilishlar bo’lgan kishilar
Answer: A
Variant №35
Treningda ishtirokchilar guruhini qanday tashkil etish kerak?
А) Muammosi bir xil bo’lgan odamlarni, ishtirokchilari iloji boricha birbiriga notanish to’plash kerak.
B) Muammosi har xil bo’lgan odamlarni, ishtirokchilari iloji boricha birbiriga notanish to’plash kerak.
C) Ishtirokchilari iloji boricha bir-biriga tanish bo’lgan shaxslarni to’plash kerak.
D)Ishtirokchilari iloji boricha bir-biriga notanish bo’lgan shaxslarni to’plash kerak.
Answer: A
Variant №36
Samarali muloqotni tashkil etishda e’tiborga olinishi lozim bo’lgan holat shaxslarni bir –birini vaziyatini tushunishini shakllantirishga qaratilgan trening turlari:
А) Shaxsni barkamollashtiruvchi, emotsional sohadagi treninglar, tanadagi zo’riqishlarni bartaraf etuvchi treninglar
B) Emotsional sohadagi treninglar,tanadagi zo’riqishlarni bartaraf etuvchi treninglar
C) Tanadagi zo’riqishlarni bartaraf etuvchi treninglar, shaxsni barkamollashtiruvchi treninglar
D) Shaxsni barkamollashtiruvchi, emotsional sohadagi treninglar
Answer: A
Variant №37
Psixogimnastikaning tayyorgarlik qismi qanday mashqlardan foydalaniladi?
A) Qoidaga asosan diqqatni rivojlantirishga qaratilgan mashqlardan boshlanadi.
B) Qoidaga asosan xotirani rivojlantirishga qaratilgan mashqlardan boshlanadi.
C) Qoidaga asosan tafakkurni rivojlantirishga qaratilgan mashqlardan boshlanadi.
D) Qoidaga asosan ishchanlikni rivojlantirishga qaratilgan mashqlardan boshlanadi.
Answer: A
Variant №38
“Botqoqlik” treninggi asosan qanday treninglar turiga kiradi?
А) Psixogimnastik
B) Nizolarni bartaraf etish
C) Muloqotchanlikni rivojlantirish
D) O’z-o’zini baholash
Answer: A
Variant №39
"Bolalar, - deb yozilgan kitobda, o’yinda kattalarning ijtimoiy xulqatvoriga taqlid qilish usuli bilan ular faoliyatini qaytaradilar" degan fikr muallifini toping?
А) D)B.El’konin
B) M.Klayn
C) A.Freyd
D) G.Xag-Xelmut
Answer: A
Variant №40
O’yin funksiyalari to’g’ri keltirilgan qatorni aniqlang?
А) Biologik o‘yin, shaxsiy o’yin, shaxslararo o’yin, ijtimoiy -madaniy o‘yin B)Biologik o‘yin, shaxsiy o’yin, shaxslararo o’yin, guruhiy o‘yin
C) Biologik o‘yin, shaxsiy o’yin, ijtimoiy -madaniy o‘yin, odatiy o’yin
D)Biologik o‘yin, individual o’yin shaxslararo o’yin, ijtimoiy -madaniy o‘yin
Answer: A
Variant №41
Go‘daklik davridan boshlab o‘yin bolaning qo‘l motorikasini, tana va ko‘z harakatlarini rivojlantiradi, shuningdek, energiyani sarflashiga hamda o‘zini erkin tutishiga imkoniyat yaratadigan o’yin turini belgilang?
А) Biologik o‘yin
B) Shaxsiy o’yin
C) Guruhiy o‘yin
D)Ijtimoiy -madaniy o ‘yin
Answer: A
Variant №42
O’yin psixoterapiyasiga xos 3 xil yondashuvni ko’rsating?
А) Psixoanalitik;Gumanistik;Qayta shakllantirish o‘yin terapiyasi.
B) Psixoanalitik;Gumanistik;Geshtal’t terapiya
C) Psixoanalitik;Gumanistik;Bixevoristik terapiya 248
D) Psixoanalitik;Qayta shakllantirish o‘yin terapiyasi
Answer: A
Variant №43
Sahnalashtirilgan tomosha shaklida o‘tkaziladigan o’yin usulini ko’rsating?
А) Psixodramma
B) Sotsiogramma
C) Shaxsiy o’yin
D)Individual o’yin
Answer: A
Variant №44
Trenerga xos al’truizm, xislati bu?
А) O’zgalar manfaatini o’zinikidan ustun qo’yish xislati
B) O’zgalar manfaatini o’zinikidan past qo’yishqo’yish xislati
C) O’zini manfatini boshqalardan ustun qo’yish xislati
D)Boshqalardan o’z ehtiyojini ustun qo’yish xislati
Answer: A
Variant №45
…kattalar uchun trening juda katta va ahamiyatli ta’sirga ega bo’lmasligi va ular kutganchalik natija bermasligi ham mumkin.
А) 50-60 yoshli
B) 30-50 yoshli
C) 45-50 yoshli
D) 35-50 yoshli
Answer: A
Variant №46
Maqsadi ishtirokchilarda muloqatchanlik ko’nikmalarini hosil qilish va oshirishga qaratilinadi, kuzatuvchanlikni oshiradi, nizoli vaziyatlarda xulq atvorni meyorida ushlab turishga o’rgatadi, o’z-o’zini anglash jarayonini kabilarni tezlashtiradi.
А) Muloqatchanlik treninglar
B) Emotsional treninglar
C) Xulq-atvor treninglar
D)Ijtimoiy psixologik treninglar
Answer: A
Variant №47 .
"Muloqot shaxslararo munosabatlarda biz uchun havodek ahamiyatga egadir."- degan fikr muallifini toping?
А) Y.Melibruda
B) A.V.Petrovskiy
C) M.G.Davletshin
D)Richard Bard
Answer: A
Variant №48 .
Muloqot, muayyan bir muoammolarni hal qilish bilan bog’liq bo’lgan kishilar uyishmasi o’rtasidagi muloqot,( bahs munozara, ijtimoiy psixologik trening) kabilarda psixologik ta’sirning uch vositasi farqlanadi?
А) Verbal ta’sir, paralingvistik, noverbal
B) Paralingvistik, raqobat, kompromiss
C) Passiv, kompromiss
D) Kompromiss,yon berish
Answer: A
Variant №49
Agar trening guruxi a’zolari to’rt burchak stol atrofida joylashgan bo’lsalar bunda har bir a’zoning fazoviy tasavvurlari va munosabatlari bahs-munozaraga moyil bo’ladi va bunday holat nima deb ataladi?
А) “Men-munozaradaman”
B) “Men o’yindaman”
C) “Men hamkorlikdaman”
D) “Men muloqotdaman
Answer: A
Variant №50
Faoliyatning qanday darajalari mavjud?
A.maxsus faoliyat turlari darajasi va harakatlar darajasi
B. operatsiyalar darajasi va psixofiziologik funksiyalar darajasi
C) A va b
D)To’g’ri javob yo’q
Answer: A
Variant №51
Yetakchi faoliyat bu-
A. Taraqqiyotning muayyan davridagi faoliyat
B. bola shaxsidagi asosiy faoliyat
C) bola shaxsidagi asosiy psixologik o’zgarishlarga sabab bo’luvchi faoliyat
D) A va c
Answer: A
Variant №52
Maktabgacha yosh davrida yetakchi faoliyat bu-
1.Ta’lim 2 tarbiya 3 Mehnat
4 o’qish 5 O’yin

1. 
   2,5
   
2. 
   1,3,5
   
3. 
   C)1,2,3
   
4. 
   5
   

Answer: A