Asian Journal of Multidimensional Research (ajmr)

Asian Journal of Multidimensional Research (AJMR)

 

https://www.tarj.in

 

284 

 

AJMR 

cardiac output as shown with central catheter monitoring, indicating that strength training has the 

potential to provide cardiovascular benefits. Although aerobic exercise is a beneficial treatment 

for heart failure patients according to a meta-analysis conducted in 2007, combined aerobic and 

strength training is unsuccessful. 

It's possible that strength training is beneficial for your metabolism and heart health. Resistance 

training  may  help  lower  metabolic  and  cardiovascular  disease  risk,  according  to  new  research. 

Instead  of  being  overweight  and  unfit,  obese  people  with  high  levels  of  strength  fitness  have 

metabolic/cardiovascular risk profiles comparable to those of normal-weight, fit persons. 

with the purpose of rehabilitating or addressing a disability 

Exercise  for  weak  muscles  is  crucial  for  individuals  in  rehabilitation  or  with  an  acquired 

handicap,  such  as  those  who  have  had  strokes  or  orthopaedic  surgery.  A  physiotherapist  or 

occupational therapist may need to create a person's strength training programme if they have a 

health condition that necessitates this. 

In  a  wide  range  of  sports,  improved  performance  is  facilitated  by  stronger  muscles.  Many 

athletes  train  according  to  sport-specific  regimens.  Specific  weight  training  programmes 

frequently call for the pace of muscle contractions to match the speed of the actual sport. 

Dopamine, serotonin, and norepinephrine levels may rise as a result of strenuous exercise, which 

can help lift one's spirits and ward against melancholy (dopamine and serotonin were not found 

to be increased by resistance training). Many of the advantages of exercise are mediated by the 

skeletal  muscle's  function  as  an  endocrine  organ,  according  to  new  study.  Myokines  are 

substances  released  by  contracting  muscles  that  aid  in  the  growth  of  new  tissue,  aid  in  tissue 

repair  and  have  anti-inflammatory  properties.  These  properties  reduce  the  risk  of  developing 

various  inflammatory  diseases.  Myokines  are  released  in  large  quantities  when  muscles  are 

contracting.