Андрей Сафронов Суперпамять за семь шагов: Книга-тренинг

Будьте осторожны! Суперпамять – это один из важнейших навыков, который приведет вас к удивительным изменениям в жизни.
Если вас это не пугает, то скорее выполняйте задания после этой главы, и увидимся в следующей. Я вас жду!


Задание:
Ответьте на пару вопросов:
● Главный секрет идеальной памяти?
● Три основы идеальной памяти:
1)
2)
3)
● На что важно обратить внимание при создании связи между двумя образами?
● Расскажите минимум троим разным людям про важные моменты из этой главы.


Дополнительные материалы
Я записал для вас небольшое видео, чтобы вы смогли почувствовать себя участниками эксперимента «10 000 картинок». Не волнуйтесь, картинок там намного меньше, но результаты вас все равно впечатлят. Попробуйте:
https://youtu.be/s5X6ORcuZ-M
Глава 2
Метод ассоциаци
Как запоминать от 50 иностранных слов в час?
Один язык приводит вас в коридор жизни. Два языка открывают все двери на этом пути.
ФРЭНК СМИТ
Выучить любой иностранный язык – это всегда время. И если применять правильные стратегии и инструменты, то это время можно сократить минимум в два раза.
Давайте для примера разберем английский язык.
Чтобы узнать, как ускорить процесс его изучения, нужно понимать, из чего он состоит.
Есть четыре навыка – разговорной речи, восприятия на слух, чтения и письма (именно эти навыки проверяются на экзаменах TOEFL и IELTS).
Каждый из этих навыков, в свою очередь, состоит из знания грамматики и лексики (рис. 7)
Как вы думаете, на что больше всего тратится время: на грамматику или на заучивание лексики?
Правильно. ☺
Мы тратим колоссальное количество времени именно на механическое запоминание слов, то есть на зубрежку.
Через многократные, монотонные, скучнющие повторения мы пытаемся запомнить слова и вроде как запоминаем, но… на очень короткое время.
Почему?
Потому что забывание – это естественная функция нашей памяти.
– Ты начал учить английский?
– Yes.
– Сколько слов знаешь?
– Two.
– Реально всего два? – Yes.
В 1885 году немецкий психолог по фамилии Эббингауз исследовал то, как человек забывает, и выяснил, что за первые 20 минут идет резкое забывание (мы еще вернемся к этому в седьмой главе).
То есть из 100 % информации, которую мы запомнили, мы теряем около 40 % за первые 20 минут после запоминания. Через час после запоминания теряется суммарно около 60 %, а через сутки в голове остается не более 33 % (рис. 8).
То есть, грубо говоря, из десяти запомненных слов к концу дня мы забываем семь? Отлично!
Получается, что набор лексики – это и есть наше узкое место в изучении языков. С этим нужно что-то делать, но для начала подробнее разберем…