Amaliy mashgʻulot: qoʻl muskul kuchini aniqlash dinamometriya darsning maqsadi



Download 32,78 Kb.
Sana08.04.2022
Hajmi32,78 Kb.
#536781
Bog'liq
6-mavzu


-amaliy mashgʻulot: QOʻL MUSKUL KUCHINI ANIQLASH DINAMOMETRIYA


Darsning maqsadi: Muskul kuchini dinamometr yordamida o’rganish. Odam organizmida muskullarni ish bajarishda ahamiyatli ekanligini va uning kuchini bilish.
Kerakli jihozlar va materiallar: qo’l (panja) kuchi va gavdaning tiklanish kuchini o’lchaydigan dinamometrlar.
Mashg’ulot jarayonida ayrim muskul guruhlarining kuchini o’lchash dinamometriya deb ataladi. Muskul kuchi optimal qisqarish sharoitida ko’tara olgan yuk miqdori bilan o’lchanadi.
Muskul kuchi, uning massasi va fiziologik ko’ndalang kesimiga bog’liq, u asosan dinamometr yordamida o’lchanadi.
Ishning bajarilishi. Tekshirilayotgan kishining o’ng va chap qo’l (panja) barmoqlarining bukuvchi muskullar kuchi qo’l dinamometri bilan quyidagicha aniqlanadi: oldin sinaluvchi maksimal kuchlanish bilan bog’liq harakat mashqini bajaradi. So’ngra o’ng qo’liga dinamometr olib maksimal kuchlanish bilan 1-2 minut oralatib 5 marta qisadi va olingan eng yuqori ko’rsatkich panja muskullarining maksimal kuchi bo’lib hisoblanadi. Xuddi shu tajriba chap qo’lda amalga oshiriladi. So’ngra o’ng va chap panja muskullari kuchining o’rtacha arifmetik ko’rsatkichi, holati va o’rtacha kvadrat farqlanishi aniqlanadi.
Keyin gavdaning tiklanish kuchini o’lchaydigan dinamometr bilan egilgan gavdani maksimal tiklab, bir necha minutlik tanaffus bilan 5 marta o’lchanadi. Bu tajriba uchun ham o’rtacha arifmetik qiymat, hatolik va o’rtacha arifmetik farqlanish aniqlanadi.



11-Rasm. Dinamometrlar: 30 kg (A)va 90 kg (B)li qo’l dinamometrlari, gavdaning tiklanish kuchini o’lchaydigan 500 kg (C) li dinamometr.

Har qanday muskullar guruhining kuchi odamning yoshi va jinsiga bog’liq: 20 yoshdan 30 yoshgacha muskul kuchi eng yuqori bo’ladi. Tajriba natijasi quyidagi jadval shaklida ifodalanadi:


1-jadval.



Muskullar guruhi


Tekshirish soni

x ± m

sx

1

2

3

4

5

O’ng qo’l barmoqlarni bukuvchi muskul kuchi (kg)






















Chap qo’l barmoqlarining bukuvchi muskul kuchi (kg)






















Gavdani tiklovchi muskullarining kuchi (kg)
























O’z bilimini mustahkamlash uchun savollar.



  1. Muskullarning charchashi nimaga bog’liq?

  2. Muskul kuchini aniqlash usuli?

Download 32,78 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish