Akusherlik va ginekologiyada hamshiralik ishi

246

---

61- rasm.
62- rasm.
iloji b o rich a b alan d ro q k o ‘tarib , b u tu n gavdani taran g tortib
ushlang, so‘ngra yana b o ‘shashtiring (62-rasm). Bu m ashq unchalik 
qiyin b o ‘lm asa-da, am m o un i uzoq m uddat davom ida takrorlash 
kerak, shunda, tan a b o ‘sh qo'yilganda gavdaning tekis, chiroyli 
turishiga ishonch hosil qilinadi.
H ar bir ayolning qom ati kelishgan b o ‘lishi bilan birga, chiroyli 
qadam tashlashi ham zarur.
Chiroyli qadam tashlab yurishni istagan ayol, uning su n ’iy 
chiqishiga yo‘l q o ‘ymasligi kerak, bu istakka ham u n ch a m urakkab 
b o im a g a n m ashqlarni bajarish asosida erishish m um kin.
Q o ‘lni belga q o ‘yib, yelkalar to ‘g ‘ri tu tila d i, astalik bilan 
chap oyoqni yonga tashlab, shu h olatda egilm asdan 10— 15 soniya 
tu riladi (63- rasm ). H olating izni o ‘zgartirm ay, y an a k o ‘proq
63- rasm.
64- rasm.
247

---

turishga harakat qiling. Bu mashqni tizzada bukilgan oyoq tovonini 
boshqa oyoqqa tirab, q o ‘llam i ohistalik bilan tepaga va yon tom onga 
k o ‘tarib, m urakkablashtirilgan h olda takrorlash m um kin (64- 
rasm ). Agar m ashqni bajarishda qiyinlik tug 'ilm asa, oyoq uchiga 
tayangan holda ko‘tarilib, shu holatda 10—15 soniya turish mumkin. 
Bu mashqni turli ko‘rinishlarda musiqa jo ‘rligida bajarishga harakat 
qiling. X ulosa shuki, xon ada oyoq u ch larid a yurish, yelkalarni 
to ‘g ‘ri tutish, tizzalarni b alan d k o ‘tarish kerak. Agar bu h o ld a 
ayol yengil yursa, bukilm asdan boshiga kitob yoki tarelk a q o ‘yib 
yurishi ham m um kin.

---

FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR
1. 0 ‘zbekiston Respublikasi Sog‘liqni saqlash vazirligining 2001- yil 
19- martdagi «Homilani angenital himoyalash va ayollar maslahatxonasi 
ishini tashkil qilish to ‘g‘risida» 100- sonli buyrug'i.
2. 0 ‘zbekiston Respublikasi Sog‘liqni saqlash vazirligining 2001- yil 
23- iyuldagi ,,0 ‘zbekiston Respublikasi umumiy amaliyot shifokorlari va 
umumiy amaliyot o‘rta tibbiyot xodimlarining faoliyatini bosqichma-bosqich 
takomillashtirib borish haqida“ 327- sonli buyrug‘i.
3. A. A. Q o d i r o v a . Akusherlik. Т., „Ibn Sino“, 2002.
4 . 1. Z. Z o k i r o v . Fiziologik akusherlik. Samarqand, 1991.
5 .1. Z. Z o k i r o v . Patologikakusherlik. Samarqand, 1991.
6. N. E. K r e t o v a , L. M. S m i r n o v a . Akusherlik va ginekologiya. 
М., „Медицина11, 1993.
7. U. B e k . Akusherlik va ginekologiya /Ingliz tilidan taijima. 1997.
8. Akusherlik va ginekologiyadan hamshiralik ishi bo‘yicha qo‘llanma. 
Kursk, 1996.
249

---

M UNDARIJA
I bob.