ҲАҚИ Қий тиббиёт (Йўқотилган шифо изидан) gerçek tip

Соғлиқни сақлаш учун умумий тавсиялар
9
Тонг отишига 1-2 соат қолганда уйқудан уйғонмоқ лозим ва
кун ботишига 1-2 соат қолганда ухламаслик керак. 
Бу
соатларда ухлаганларнинг уйқу, чарчоқ, эринчоқликлари ортади.
Чунки бу пайтда инсон организмидаги тизимлар мувозанатини
таъминлаш учун керакли бўлган гормонлар ишлаб чиқарилади.
Уйқуда эса бу жараён секинлашади. 
Бу ҳолат жисмоний, руҳий ва психологик безовталикни юзага
келтиради. 
184

---

9
Ҳар касалликнинг негизида етарли бўлмаган ҳазм ва ҳазмсиз-
лик бўлгани учун
занжабил, тошчўп (жамбул), қоразира, дала-
чой, хантал, зарчуба, кардамон (ҳил) ва қалампирни навбатма-
навбат доим истеъмол қилиш керак. Булар овқат ҳазмини осон-
лаштириб, ошқозон ва ичакларни қувватлантиради, бу аъзоларда-
ги микрофлорани нормаллаштиради, яллиғланиш жараёнини тўх-
татади, гастритга, ҳатто H. Pylori инфекциясига барҳам беради. 
9
Бош оғриғи, ошқозонда ҳазмсизлик, кекириш, ачиш бўлса, қон
босими ва қанд миқдори ошиб кета бошласа, энг тўғpи муолажа
еганларини қусишдир. Қусиш учун 1 ош қошиқ зайтунёғини 1
стакан илиқ сув аралаштириб ичса, кифоя қилади. Қусишда қий-
налганлар ошқозоннинг устига илиқ сув тўлдирилган халта
қўйиб, икки бармоғини оғзига тиқиб, қусиш ҳиссини уйғотишла-
ри мумкин (“Қусиш” бўлимига қаранг).
Ойда бир ёки икки марта қусилса, ошқозон тозаланади ва қувватла-
нади. Ошқозони заиф бўлган “А” қон гуруҳи соҳиблари мазкур
тавсия жуда муҳим.
9
Момоқаймoқ 
(cачратқи), 
баргизуб
(подорожник), 
қичитқи ўти
ва ёввойи 
семизўти 
ошқозон, ичак ва жигардаги ҳазмни яхши-
лаш учун, умуман ҳазм ва қон ишлаб чиқариш каби барча жара-
ёнларни тўғрилаш учун, қисқаси барча касалликларга қарши
дори сифатида истеъмол қилиниши керак.
9