Ахоли даромадлари ва турмуш даражаси

Олиб борилган бир қанча илмий-текшириш ишларининг якунларига асосланиб, мазкур мамлакат аҳолиси ёшига, касбига, турар жойига ва бошқа белгиларига қараб 4 табақага бўлинади:

Аклий меҳнат билан шуғулланувчи кишилар бўлиб, улар учун 3000 ккал белгиланган.	Механизациялаштирилган ишлаб чиқаришдаги ишчилар учун 3500 ккал белгиланган.
Жисмоний иш билан шуғулланувчилар учун 4000 ккал белгиланган.	Энг оғир жисмоний ишда ишловчилар бўлиб, улар учун 4500-5000 ккал белгиланган.

Техника ва механизациянинг тобора ривожланиши натижасида 3 ва 4 табақадаги ишловчилар сони аста секин камайиши ҳисобига 1 ва 2 табақадаги аҳоли сони кўпаймоқда. Бу ҳол жисмоний меҳнат билан ақлий меҳнат ўртасидаги тафоввутнинг барҳам топишини кўрсатувчи белгилардан биридир.

• Техника ва механизациянинг тобора ривожланиши натижасида 3 ва 4 табақадаги ишловчилар сони аста секин камайиши ҳисобига 1 ва 2 табақадаги аҳоли сони кўпаймоқда. Бу ҳол жисмоний меҳнат билан ақлий меҳнат ўртасидаги тафоввутнинг барҳам топишини кўрсатувчи белгилардан биридир.

Болаларнинг ёшига қараб овқатланиши бир неча ҳилдир.

1 ёшгача болаларга бир кун учун 700-900 ккал.

1-3 ёшгача болалар учун 1500-1900 ккал.

8-12 ёшгача болалар учун 2000-2400 ккал. Ундан катта ёшдагилар учун 2500-3500 ккалгача белгиланган. Коллеж талабалари, ўрта мактаб ўқувчилари учун 3000-3500 ккалгача белгиланган.

Ҳар куни вақтида ва муайян нормада овқатланиш катта аҳамиятга эга. Соғлом киши кунига 4 ёки 3 марта овқатланиши лозим. Тўғри овқатланиш тартиби ерталаб ҳамда тушликда оқсил (гушт, балиқ, дуккаклилар) ва бошқа оқсил моддаларга бой маҳсулотлар истеъмол этишни талаб қилади. Кечқурун эса сут ва ўсимлик маҳсулотлари билан овқатланиш мумкин.

• Ҳар куни вақтида ва муайян нормада овқатланиш катта аҳамиятга эга. Соғлом киши кунига 4 ёки 3 марта овқатланиши лозим. Тўғри овқатланиш тартиби ерталаб ҳамда тушликда оқсил (гушт, балиқ, дуккаклилар) ва бошқа оқсил моддаларга бой маҳсулотлар истеъмол этишни талаб қилади. Кечқурун эса сут ва ўсимлик маҳсулотлари билан овқатланиш мумкин.