Abdulla qodiriy nomli jizzax davlat pedagogika instituti

Umumrivojlantiruvchi mashqlar — ko’proq ayrim bo’g’inlar, organizmning alohida bo’laklarida bajariladigan, yahni har tomonlama jismoniy tayyorgarlik uchun, organizmning funktsional imkoniyatlarini kengaytirish va adl qomatni tarbiyalash uchun qo’llaliladigan mashqlardir.
Ular ayrim muskul gruppalariga, tana ahzolariga alohida, shuningdek, harakat tayanch apparatiga umumiy tahsir ko’rsatadi, xilma-xil harakat malakalari va ko’nikmalarini o’zlashtirish jarayonini yengillashtiradi. Umumrivojlantiruvchi mashqlar kishiga shunday dastlabki elsmentar ko’nikma va malakalarni egallab olish imkonini beradiki, ulardan inson keyinchalik turmush tarzida o’zining harakat qoblliyatlarini takomil­lashtirish maqsadida har qanday murakkablikka ega bo’lgan yaxlit harakatlantiruvchi faoliyatni tuzadi va undan maqsadli foydalanadi.

KLASTER
Ushbu usul talabalarga erkin fikrlash, g’oyalar o’rtasidagi bog’liqliklarni o’rnatish, ularni guruhlarga ajratishga imkon beradi.

O’tkazish tartibi:

1. qadam-asosiy so’z yoki ga’ kattaroq qog’oz yoki doska o’rtasiga yoziladi;

   
   

2. qadam- ushbu so’z talabalar ongida mahlum assotsiatsiyalarni shakllantiradi;

   
   

3. qadam- shakllangan assotsiatsiyalarni anglatuvchi bu so’zlar asosiy so’z atrofiga yoziladi. Bunda ular o’rtasidagi bog’lanishlar aniqlanadi. Gimnastikada umumrivojlantiruvchi mashqlar (URM) deb sog’lomlashtirish, jismoniy sifatlarni tarbiyalash, organizmning funktsional holatini yaxshilash maqsadida bajariladigan, tana va uning qismlaridan shug’ullanuvchilar uchun qulay, texnik jihatdan uncha murakkab bo’lmagan oddiy harakatlariga aytiladi. qulayligi tufayli bu mashqlar salomatlik guruhlarida o’tkaziladigan mashg’ulotlarning asosiy mazmunini tashkil etadi, jismoniy tarbiya darslarida-bog’chalar, maktab, kasb-xunar kollejlari, oliy o’quv yurtlarida keng qo’llaniladi. URM majmualaridan ertalabki badantarbiyada (radio va televidenie orqali beriladigan mashqlar shu jumlaga kiradi), asosiy, ritmik va ishlab chiqarish gimnastikasi mashg’ulotlarini o’tkazishda foydalaniladi.