5-sinf A,B,D,E,f gimnastika

Qayta saflanish.	10 daqiqa 4- 8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta
O’qituvchi ko’rsatmasi bilan mashqlar kyetma-kyet o’rtacha sur’atda bajariladi. Boshni bo’sh qo’yib asta-syekinlik bilan aylantirish. Qo’llarni elkaga qo’yib, oldiga va orqaga to’g’ri aylantirish. Mashqni bajarish davomida hamma bir tarafdan bajarishi kerak Qo’llarni yuqoriga ko’rganda oyoq uchiga ko’tarilish, oldinga engashishda tizzani bukmaslik lozim. Mashqni bajarishda tizzani bukmaslik kerak. Mashqni to’g’ri va aniq bajarish kyerak. Yonma-yon qator bo’lib turish
To‘p otishni bajarishga tayyorlanish jamoa hujumidangi asosiy mazmunini tashkil etadi, xalqaga tushirish esa- uning bosh maqsadidir. Bellashuvda muvafaqiyatli qatnashish uchun har bir basketbolchi faqatgina uzatish, tutib olish va to‘pni olib yurishni qo‘llashni bilish emas, balki har xil holatlardan, raqib qarshiligiga qaramay istalgan masofadan to‘p otishni bajarishi, xalqaga aniq hujum qilishi kerak. O‘yinchining o‘zgarayotgan vaziyatini va hujum uchun har bir qulay vaqtdan foydalanishga harakat qilish, o‘yinchining shaxsiy iste’dodi va xususiyatlarini hisobga olgan holda, otishning usullarini har xil ko‘rinishdagi arsinalini egallashi keakligi aniqlaydi. Savatga otishning aniqligi birinchi navbatda oqilona texnika, harakatlar turg‘unligi va ularni boshqarish, muskul larning kuchlanishi va bo‘shashtirilishi to‘g‘ri almshish, qo‘l panjalarining kuchi va harakatchanligi ularning yakunlovchi kuchlanishi bilan, shuningdek to‘pning optimal uchish traketoriyasi va aylanishi bilan aniqlanadi. Savatga to‘p otshni klassifiktsiyasi yoki tasnifi 5- rasmda keltirilgan. Umumiy tuzilishi bo‘yicha savatga otshning aniq usuli 3 (fazaga) qismga: tayyorgarlik, asosiy va yakunlovchiga bo‘linadi. Agar o‘yinchi tayyorlashni harakatlarida usulning aniqligi uchun sezilarsiz ba’zi o‘zgarishlarni kiritmoqchi bo‘lsa, tashqi faktorlariga bog‘liq holda unda asosiy harakatlar otishga qo‘yilgan shartli aniq topshiriqlarni bajarishdan tashqari holatga barqarorlik yoki ratsiolnal variativlar bilan farqlanishi kerak. Bu ko‘rsatkichlar quyidagi boshqarishga qaratilgan bo‘lishi mumkin. Qo‘lni harakatlantirish (otish) nuqtasi (elkadan pastdan, bosh ustidan, bosh orqasidan);	30 daqiqa	Mashqlarni to’g’ri bajarishiga e’tibor berish. Mashqni bajarishda xavfsizlik qoidalariga riyoa etish. Qo’l, oyoq va gavda xarakatiga e’tibor berish.
Yakuniy qism: Saflanish, yurish, yengil yugurish, nafasni rostlovchi mashqlar, Saflanish, baholash, uyga vazifa. xayrlashish.	5 daqiqa	Bir qatorga saflanish Qol, oyoq harakatlariga e’tibor berish To’g’ri nafas olib chiqarishga e’tibor berish xato va kamchiliklarni tushuntirish guruh bir qator bo’lib maydondan chiqib ketadi

5-sinf