5-sinf A,B,D,E,f gimnastika

Qayta saflanish.	10 daqiqa 4- 8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta
O’qituvchi ko’rsatmasi bilan mashqlar kyetma-kyet o’rtacha sur’atda bajariladi. Boshni bo’sh qo’yib asta-syekinlik bilan aylantirish. Qo’llarni elkaga qo’yib, oldiga va orqaga to’g’ri aylantirish. Mashqni bajarish davomida hamma bir tarafdan bajarishi kerak Qo’llarni yuqoriga ko’rganda oyoq uchiga ko’tarilish, oldinga engashishda tizzani bukmaslik lozim. Mashqni bajarishda tizzani bukmaslik kerak. Mashqni to’g’ri va aniq bajarish kyerak. Yonma-yon qator bo’lib turish
To‘pni ilib olish. To‘pni ilib olish- bu usulning yordamida o‘yinchi ishonarli ravishda to‘pni egallab olish va u bilan keyingi hujum haraktlariga kirishishi mumkin. To‘pni ilib olish, keyinchalik to‘pni oshirib berish, olib yurish yoki otishni bajarish uchun ham dastlabki holat hisoblanadi, shuning uchun harakatlar o‘z tuzilishi bilan keyingi usullarni aniq va qulay bajarilishini ta’minlashi lozim O‘yinchi to‘pni ham ilmay turib uni keyin qayoqqa va kimga uzatishni bilishi lozim O‘yinchi to‘pga qarab tursa ham ko‘z qiri bilan boshqa joylarni ko‘ra olishi lozim. Basketbolchi joyida turib kutmasdan albatta unga qarshi chiqishini o‘ziga qoida qilib olishi kerak. To‘pni tutib olishning aniq usulini va uning har xil usullarini tanlab olish, o‘yinchining uchib, kelayotgan to‘pga nisbatan joylashganligini uning bir joydan ikkinchi joyga o‘tish harakati dinamikasi va to‘pning uchish balandligi va tezligiga bog‘liq. To‘pni ikki qo‘l bilan ilib olish to‘pni ikki qo‘l bilan ilib olish, to‘pni egallashning eng oddiy va shu bilan birga ishonchli usuli hisoblanadi. To‘pni bir qo‘l bilan ilish. Uchib kelayotgan to‘pga etib borish va uni ikki qo‘l bilan ilishga sharoit yo‘l qo‘ymagan holda uni bir qo‘l bilan ilish kerak	30 daqiqa	Mashqlarni to’g’ri bajarishiga e’tibor berish. Mashqni bajarishda xavfsizlik qoidalariga riyoa etish. Qo’l, oyoq va gavda xarakatiga e’tibor berish.
Yakuniy qism: Saflanish, yurish, yengil yugurish, nafasni rostlovchi mashqlar, Saflanish, baholash, uyga vazifa. xayrlashish.	5 daqiqa	Bir qatorga saflanish Qol, oyoq harakatlariga e’tibor berish To’g’ri nafas olib chiqarishga e’tibor berish xato va kamchiliklarni tushuntirish guruh bir qator bo’lib maydondan chiqib ketadi

5-sinf