5-sinf A,B,D,E,f gimnastika

Qayta saflanish.	10 daqiqa 4- 8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta
O’qituvchi ko’rsatmasi bilan mashqlar kyetma-kyet o’rtacha sur’atda bajariladi. Boshni bo’sh qo’yib asta-syekinlik bilan aylantirish. Qo’llarni elkaga qo’yib, oldiga va orqaga to’g’ri aylantirish. Mashqni bajarish davomida hamma bir tarafdan bajarishi kerak Qo’llarni yuqoriga ko’rganda oyoq uchiga ko’tarilish, oldinga engashishda tizzani bukmaslik lozim. Mashqni bajarishda tizzani bukmaslik kerak. Mashqni to’g’ri va aniq bajarish kyerak. Yonma-yon qator bo’lib turish
Amaliy: Qo‘l to‘pi to‘pni yerga urib olib yurish; uch qadamlab to‘xtash, to‘pni olib yurish. Harakatlanib to‘pni aniq uzatish va qabul qilib olish; to‘pni o‘ng va chap qo‘llarda yеrga urib olib yurish; joydan turib 6-7 mеtrdan to‘pni darvozaga otish; chalishtirma qadam bilan to‘pni darvozaga otish; (13 - 14 darslar) Asosiy qism. Sakrab to’pni uloqtirish harakatlanib kelib to’pni darvozaga uloqtirish Тўп узатишни факат тик холатда тургандагина эмас, балки турган жойда, югураётиб ва сакраш вактида билиш керак. Катта тезликда харакатланганда ва жойида турган холатда тупни аник узатиш керак. Бунда жой узгартириш тезлигини ракибнинг жойланишини билиш керак. Уйинчи томонидан йул куйилгаи ноаниклик туп кабул килаётган уйинчи томонидан тузатилиши керак. Туп узатиш усулида нафакат куч керак булади, балки тезлик ва аниклик усуллари хам керак булади. Бажарилаётган зарба тезлиги кулфнинг камайишига олиб келади, аник зарба бериш учун кулнинг, бел ва оёкларнинг харакатларини тўѓри бажариш керак. Тур оширишда хар - хил усулларни билиш керак. Айникса баланддан ва пастдан туп кабул килишда. Укиш ва машѓулот жараёнида укувчилар шуни билиш керакки купрок харакатдаги бир кул билан оширишни куллаш керак. Кейинги мавзудаги бир жойда туриб дарвозага зарба йуллашни кайтармаслик учун, туп ошириш учун берилган зарбалар катта амплитуда харакатида курсатилади	30 daqiqa	Mashqlarni to’g’ri bajarishiga e’tibor berish. Mashqni bajarishda xavfsizlik qoidalariga riyoa etish. Qo’l, oyoq va gavda xarakatiga e’tibor berish.
Yakuniy qism: Saflanish, yurish, yengil yugurish, nafasni rostlovchi mashqlar, Saflanish, baholash, uyga vazifa. xayrlashish.	5 daqiqa	Bir qatorga saflanish Qol, oyoq harakatlariga e’tibor berish To’g’ri nafas olib chiqarishga e’tibor berish xato va kamchiliklarni tushuntirish guruh bir qator bo’lib maydondan chiqib ketadi

5-sinf