5-sinf A,B,D,E,f gimnastika

Qayta saflanish.	10 daqiqa 4- 8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta
O’qituvchi ko’rsatmasi bilan mashqlar kyetma-kyet o’rtacha sur’atda bajariladi. Boshni bo’sh qo’yib asta-syekinlik bilan aylantirish. Qo’llarni elkaga qo’yib, oldiga va orqaga to’g’ri aylantirish. Mashqni bajarish davomida hamma bir tarafdan bajarishi kerak Qo’llarni yuqoriga ko’rganda oyoq uchiga ko’tarilish, oldinga engashishda tizzani bukmaslik lozim. Mashqni bajarishda tizzani bukmaslik kerak. Mashqni to’g’ri va aniq bajarish kyerak. Yonma-yon qator bo’lib turish
Asosiy qism: Gimnastika narvoni tirmashib chiqish va tirmashib otish mashqlarini bajarish uchun qollaniladi. Uning boyi 5 m, eni 48 sm, zinapoyalar (reykalar)ning diametri 3,5 sm, zinapoyalaroraligi 25 sm boladi qiya gimnastika narvonida, arqonda va langarchopda oshib otishlar bilan qoshib bajariladi.Narvonda va arqonda sherigini opichib yoki yelkaga otqazib tirmashib chiqishni otkazish mumkin. Arqonga tirmashib chiqayotganda sherigi yelkaga otirib olib, oyoq uchlari bilan orqadan qisib ushlab olishi va sherigiga (u uch harakat usulida tirmashadi) qollari bilan tortilib yordam korsatishi kerak Oshib otish. Oshib otish osilgan holatda, masalan, arqondan arqonga, narvondan narvonga, tayanish holatidan va osilgan holatdan tayangan holatga va teskari bajariladi. Masalan, qiya yoki gorizontal narvonda yuqori qismidan pastki qismiga va teskari: oyoqlar bilan oldinga, bosh bilan oldinga, tontarilib tayanish holatiga, kuch bilan kotarilib,  oyoqlarni kerib otirib, osilgan holatdan tortilib va tovonlarbilan polga tayanib, qollarni bukib, yotib tayanishga otish. Shu mashqlar ozlashtirilgandan keyingina uch harakat usulidatirmashib chiqish oson boladi.tayanish holatidan oldinga tushib va h.k. oshib otiladi	30 daqiqa	Mashqlarni to’g’ri bajarishiga e’tibor berish. Mashqni bajarishda xavfsizlik qoidalariga riyoa etish. Qo’l, oyoq va gavda xarakatiga e’tibor berish.
Yakuniy qism: Saflanish, yurish, yengil yugurish, nafasni rostlovchi mashqlar, Saflanish, baholash, uyga vazifa. xayrlashish.	5 daqiqa	Bir qatorga saflanish Qol, oyoq harakatlariga e’tibor berish To’g’ri nafas olib chiqarishga e’tibor berish xato va kamchiliklarni tushuntirish guruh bir qator bo’lib maydondan chiqib ketadi

5-sinf