375 Hudson Street New York, New York 10014

 
Journal of the 
Experimental
 
Analysis of Behavior 
82, no. 3 (2004), doi:10.1901/jeab.2004.82–317.
CHAPTER 14
he remained in his study and wrote furiously
:
 
Adèle Hugo and Charles E. Wilbour,
 
Victor Hugo, by a Witness of His Life
 
(New
York: Carleton, 1864).
A commitment device is a choice you make in the present
:
 
Gharad Bryan, Dean Karlan, and Scott Nelson, “Commitment
Devices,” 
Annual Review of Economics
2, no. 1 (2010), doi:10.1146/annurev.economics.102308.124324.
outlet timer cuts off the power to the router
:
 
“Nir Eyal: Addictive Tech, Killing Bad Habits & Apps for Life Hacking—#260,”
interview by Dave Asprey, Bulletproof, November 13, 2015, 
https://blog.bulletproof.com/nir-eyal-life-hacking-260/
.

---

This is also referred to as a “Ulysses pact”
:
 
Peter Ubel, “The Ulysses Strategy,”
 
The New Yorker
, December 11, 2014,
https://www.newyorker.com/business/currency/ulysses-strategy-self-control
.
Patterson’s business went from losing money to making $5,000 in profit
:
 
“John H. Patterson—Ringing Up Success with
 
the Incorruptible Cashier,” Dayton Innovation Legacy, 
http://www.daytoninnovationlegacy.org/patterson.html
, accessed June
8, 2016.
onetime actions that lead to better long-term habits
:
 
James Clear (@james_clear), “What are one-time actions that pay off
again and again in the future?” Twitter, February 11, 2018, 
https://twitter.com/james_clear/status/962694722702790659