365 Days With Self-Discipline: 365 Life-Altering Thoughts on Self-Control, Mental Resilience, and Success

WEEK 5

Day 29: On Avoiding Effort

There is just something wrong with getting up every day and moving

through  your  existence  with  the  least  possible  effort.  If  your  expectations

are  always  those  of  someone  content  to  live  without  physical  challenge,

then when it comes time for mental, moral, or emotional challenge, you fail

to meet it because you are out of practice.

—Mark Rippetoe

 

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I consider physical exercise a fundamental habit for every person who

wants to build self-discipline and achieve their goals. Granted, not everyone

has  the  health  required  for  strenuous  physical  activity,  but  there’s  always

some  kind  of  effort  you  can  undertake  to  move  your  body  in  a  beneficial

way.

In  addition  to  obvious  health  benefits,  physical  activity  provides

another immense benefit: it’s an exercise in exposing yourself to effort and

challenge for the sake of bettering yourself. As Mark Rippetoe states in the

quote, living your life without physical challenges makes you rusty when it

comes to dealing with other types of challenges — including mental, moral,

or emotional challenges that sometimes require more strength than a fitness

workout does.

How often do you avoid effort when it would have been beneficial to

face it? If you’re content to live an easy, effortless life, are you also content

to live your life without ever realizing your full potential as a human being

that has evolved to thrive in a challenging environment?

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