3 fan dasturi ishchi o‘quv dasturi

 
10-andoza. 
 
Бошланғич тайёргарлик босқичи 
9-10 ёш 1 йил 
11-12 ёш 2 йил 
Ўқув-тренировка босқичи 
13-14 ёш 1 йил 
14-15 ёш 2 йил 
15-16 ёш 3 йил 
16-17 ёш 4 йил 
Спорт такомиллашуви босқичи 
16-18 ёш 1 йил 
17-19 ёш 2 йил 
18-20 ёш 3 йил 
Тренировка қонуниятлари 
Юксак натижаларга 
йўналтириш 
Умумий амалий тактик 
вариантлар 
Тренировканинг узлук 
фойдали натижа 
Юкламаларни секин 
аста ошириш 
Юкламаларни 
тўлқинсимон ошириш 
Тренировкани цикллиги 
Спорт тренировкаси натижалари 
Юклама 
Машқланиш 
Иш қобилияти 
Чарчаш 
Толиқиш 
Иш қобилиятини тиклаш 
Зўрикиш 
Даволаниш, реабилитация 
Кўп йиллик спорт тренировкаси босқичлари ва шуғулланувчи баскетболчилар ёш гуруҳлари 

---

67 
Yillik tayyorgarlik siklining davrlari va bosqichlari 
 
 
 
 
 
 
 
11-andoza
 
“Basketbolchilar sport trenirovkasining umumiy asoslari”
mavzusi bo‘yicha nazorat savollari 
 
1. Sport trenirovkasi terminologik va mantiqiy mohiyati nimalar bilan ifodalanadi? 
2. Sport trenirovkasining maqsadi va vazifalarni tushuntirib bering? 
3. Sport trenirovkasining uslublari, vositalari va prinsiplarini batafsil izohlab bering? 
4. Sport trenirovkasining davriyligi va “sport formasi” haqida qanday tushunchalarga egasiz? 
5. Tayyorlov, musobaqa va o‘tish davrlarining maqsadi, mohiyati hamda mazmuni qanday tushunchalarga 
egasiz? 
6. Tayyorlov davrining qanday bosqichlari bor va ularning mazmuni nimalardan iborat? 
7. Sport trenirovkasi jarayonida ish qobiliyati, uni tiklash va kuchaytirish masalalariga batafsil izoh bering. 
 
 
Жисмоний тарбия 
Ота-оналар 
Маҳалла 
Танлов 
Босқичлар
Босқичлар
Босқичлар
УЖТБ 
МЖТБ 
МОТБ 
ЙМБ 
АМБ 
ХМБ 
ЮТБ 
МСБ 
МТБ 

---

68 
12- jadval