2 -mashq. Mavzu

BOLALAR poyafzallari. U qulay, yengil, kaftning kattaligiga va ob -havoga mos, yengil, kiyish oson, tagligi qattiq, teri va poshnali bo'lishi kerak. To'g'ri qoplansa, u juda ko'p salbiy sharoitlarga bardosh beradi. Bolaning oyog'ining o'sishiga barmoqlarning egilishi sabab bo'ladi, bu moy bilan almashtirilmaydi.

Yozda eng mos poyabzal engil teri tufli yoki yengsiz poyabzal bo'lishi mumkin. Sovuq havoda teri taglik yoki taglik bilan jun botinka (valenka) kiyish tavsiya etiladi.

O'QITISH - tabiat ishongan ko'p miqdordagi ekologik omillardan foydalangan holda, bola tanasining ma'lum bir maqsadga chidamliligining oshishi . Bu bola salomatligini ta'minlash, kasalliklarning oldini olish, jismoniy va asab tizimini rivojlantirish va turli ta'sirlarga qarshilikni kuchaytirishning muhim usullaridan biridir. 

Qisqartirishning fiziologik mexanizmi tananing shartli reflekslarni hosil qilish orqali tana haroratini nazorat qilishni yaxshilashini ta'minlaydi.

Sug'orish havo hammomidan 1-2 hafta o'tgach boshlanadi.

GİGIENIK VANCH Kindik yarasi kindik yarasi boshlanganidan 1-2 kun o'tgach olib tashlanadi. Agar u oxirgi emizishdan keyin kechki soat 6-8 da cho'milsa, kechasi yomon uxlardi. Havoning harorati 22-23 daraja bo'lishi kerak. Birinchi oyda, go'daklik chog'ida, ular qaynatilgan suvga botiriladi, uning harorati 37-36,5 daraja, kattalarda esa 36 daraja bo'lishi kerak. Bir yoshdan uch yoshgacha u haftasiga ikki marta suvga cho'mdiriladi. 4 oylikdan boshlab namlash va sug'orish bilan yakunlanadi. Bunda bolani vannadan chiqarib, yuzini pastga qaratadi va chelakning orqasidan suv quyiladi, bu vannadagi suv haroratidan 1-2 daraja sovuqroq. Katta yoshdagi bolalar uchun suvga cho'mish vaqti 5-7 minut. 2 yoshdan katta kattalarda 10-20 daqiqa davom etadi. 

Birinchi oydan boshlab chaqaloqning yuzi 32-33 daraja iliq suv bilan yuviladi, suv harorati 2-3 oyligida 18-19 darajaga tushiriladi.

O'SISh- bu 3-4 haftalik davrdan boshlanadigan kundalik ish. Birinchi 7-10 kun ichida quruq armiya kerak. Bunda majin kulkop Bilan or socik or ikulmasa IDB ʙulak surip Bilan oeklarni kosmetik ʙadanini kizargunca artiʙ, byudjet ukalash Bilan artiʙ oliʙ ʙoriladi. Shundan so'ng, xullab yaxshi siqilgan mato bilan artiladi .       

Kechasi suv quyishning o'rniga, G.N. Speranskiy hammom qilishni tavsiya qiladi. Usul yuqoridagi kabi, lekin siz unga uy rangini berishingiz va hammomga suv sepishingiz mumkin. Bu 2-4 daqiqalik farqli samarali oyoq hammomi . Buning uchun bitta kran 37-38 daraja, ikkinchisi 3-4 daraja suv bilan to'ldiriladi. Iliq suvga 1-2 daqiqa botirib, sovushini kuting. Birinchi 7 kun davomida suv harorati o'zgarmaydi, keyin har hafta ikkinchi vannadagi suv harorati 1 darajadan 10 darajagacha tushiriladi. Sekin sovuq suvda turing va vaqtni 15-20 soniyagacha oshiring. Sug'orish soni 3-4 martadan 6 martagacha oshiriladi. Nihoyat, paypoq sovuq suvdan chiqariladi va teri qizarguncha yaxshilab surtiladi. Namlangan hammom , kunduzi ikki kun, soat 17:00 dan 18:00 gacha, bola eng faol bo'lgan vaqtni oladi . Bolaning og'zi issiq bo'lishi kerak.                 

UMUMIY SUV, odatda, bola boshini sug'orishga o'rgatilgandan keyin 9-10 oydan boshlanadi, sug'orilmasdan. Sug'orish paytida ikkita o'tirish holatida bo'lish mumkin. Moslashuvchan kauchuk naycha tanadan 20-30 daraja masofada ushlab turiladi. Keyin suv ko'kragining orqa va chap va o'ng yelkalariga quyiladi va teri qizarguncha quritiladi. Suv harorati 36 darajagacha tushadi, haftalik harorat qishda 1 darajadan 25 darajagacha, yozda 25-24 darajaga tushadi. To'ldirish 30 soniyadan 2 minutgacha davom etadi.   

Sug'orishni bahorda, yaxshi uyqudan keyin va ovqatdan yarim soat oldin yoki yaxshi uyqudan keyin boshlash yaxshidir. 

Dush - kuch ta'sir qiladi, eng yaqin vaqt ertala yoki tuglikdan oldin, kosmetik kosmetik yordam beradi. Suv tortiladigan yoki drenajlanadigan binoda havo harorati 20 darajadan past bo'lmasligi kerak, binoning tashqarisida issiq kunlarda esa harorat 18 daraja bo'lishi kerak.     

Suzish . Usaetgan qarg'alar organizmga kucli ta'sir etuvci vositalardan ʙiri ʙuliʙ, aniolani ƶuda eshlik davridan ʙoshlanadi. Suv va havo harorati normal bo'lishi kerak. Ikki hovuzdagi uy hammomida suzish bolalar poliklinikasida, bir oydan boshlab , haftasiga 3 marta, 15 daqiqagacha amalga oshirilishi mumkin . Suv harorati bo'lishi kerak , bir-oy-bolalar uchun 36 daraja, 2-3 oy davomida 35.8-35.5 daraja va 35-34 4-5 oy davomida daraja .