13 осколков личности. Книга сильных

Низшее состояние сознания
Поставьте цель испытать все эмоции за короткий промежуток
времени. Можно растянуть этот процесс на день. Самое главное – эмоции
должны достигнуть своего пика. Вас должно трясти от страха, и вы
должны пустить слезу счастья.
Возьмите базовые эмоции человека и переживите их интенсивно.
Гарантирую – этот день вы будете помнить до конца жизни. Заманчиво?
Испытайте страх. Если вы боитесь публичных выступлений, то
выступите где-нибудь с какой-нибудь критикой. Или спойте песенку в
торговом центре. А может, вы до ужаса боитесь собак или хирурга в
стоматологии? Короче, сделайте то, чего вы боитесь.
Испытайте гнев. Сходите к такому человеку, который гарантированно
вызывает у вас злость. И устройте ему самый грандиозный скандал в его
жизни. Потом можете извиниться и сказать, что выполняли упражнение с

---

тренинга. Отличный способ почувствовать гнев – общественный транспорт
в час пик. Главное, не сдерживаться!
Испытайте счастье. Самое простое – потеряйте что-нибудь для вас
очень ценное, а потом найдите. Или купите то, о чем давно мечтали. Все
равно ведь купите.
Испытайте отвращение. Обнимите бомжа. Да, я делал это.
Испытайте презрение. Обычно мы чувствуем презрение только к
людям. Где то место, где собираются люди, которых вы презираете?
Отличный повод заглянуть к ним.
Испытайте печаль. Может, вы не любите, когда мучают животных?
Или вам грустно, когда дети остаются сиротами? Посетите это место. Или,
если увидите похороны, то примите участие в них, плачьте и скорбите
вместе со всеми.
Вы будете удивлены после того, как испытаете весь спектр базовых
эмоций.
После этого упражнения вы значительно повысите свой уровень 
EQ
.
Вы можете периодически выполнять эти упражнения и развивать свое
эмоциональное мышление. Только помните, что одно упражнение без
другого практически бесполезно.
Проведите работу над собой, над своими эмоциями и своей
привычкой.

---