1. Замечать изменения в эмоциональном состоянии (+ / -)

Задание

1. Замечать изменения в эмоциональном состоянии (+ / -)

2. Смотрите в эмоциональный словарь и выбираете все эмоции, которые есть в данный момент (записать количество)

3. Определяете причины изменения эмоций (внешние ситуации, собственные мысли, …)

4. Принимаете решение, остаться в новых эмоциях,
или изменить их

5. Выполнить задание минимум 7 раз до 15:00 30 ноября.

19:00 Гнев Злость ненависть (случае на свадьбе из-за некоторых гостей) решил не оброшат внимание
21;30 Скука равнодушие сомнения
22:00 счастья веселье спокойствие
7,30 сожаление сомнение
12,30 удовольствие счастье
14,00 растерянность