1 modul. GİMnastikanin’ rawajlaniw tariyxi joba Gimnastikanın’ payda bolıwı h’a’m rawajlanıwı Milliy gimnastika sistemaları

Gimnastikanın’ salamatlandırıwshı tu’rleri: 

Gigienalıq  gimnastikanın’  maqseti-  shug’ıllanıwshılardın’  den  sawlıg’ın 

bekkemlew h’a’m olardın’ jumıs islew uqıplıg’ın asırıw. Ol ko’p tu’rli formag’a iye, 

solardın’  ishinen  tiykarg’ı  eki  tu’ri  jeke  h’a’m  toparlı  gigienalıq  gimnastikag’a 

toqtap o’tpekshimiz.  

Jeke  gigienalıq  gimnastika  ko’binese  u’y  sharyatında  o’tkeriledi.  Ol 

h’a’mmege qolaylı, an’sat h’a’m  a’piwayı shınıg’ıwlardan quralg’an bolıp, arnawlı 

u’skenelerdi talap etpeydi.  

Toparlı  gigienalıq  gimnastika-oqıwshılar  lagerlerinde,  mekteplerde,  litsey, 

kolledjlerde,  joqarı  oqıw  orınlarında,  internatlarda  (jataqxanalarda,  dem  alıw 

u’ylerinde, sanatoriyalarda h’.t.b.), a’skeriy bo’limlerde sho’lkemlestiriledi. Toparlı 

gigienalıq ginastikası sabag’ın zalda yamasa arnawlı sport maydanshalarda o’tkende 

gimnastikalıq  qurılmalar  h’a’m  u’skenelerden  paydalanıladı.  Bul  o’z  gezeginde 

sabaqlardın’  ta’sirli  bolıwına  alıp  keledi.  Gigienalıq  gimnastikanın’  bul  eki  tu’ri 

ku’nnin’  qa’legen  waqtında-  azanda,  tu’ste  yamasa  keshte,  uyqıdan  aldın  islense 

boladı.  Azang’ı  gigienalıq  gimnastika  menen  ko’plegen  adamlar  shug’ıllanadı. 

Uyqıdan  turıp  islengen  gimnastika  ku’ni  boyı  jumıs  islew  uqıplıg’ın  asıradı, 

organizmnin’ h’a’reketlerin tezletedi, jumıs xızmetine tez kirisiwge ja’rdemlesedi. 

Ku’ndiz  islengen  gimnastika  bul  organizmnin’  sharshawı  menen  gu’resiw  ushın 

---

h’a’m shug’ıllanıwshılardın’ jumıs islew uqıplılıg’ın asırıw ushın islenedi. Keshte 

yamasa  uyqıdan  aldın  islengen  gimnastika  azang’ı  gimnastikanın’  qarama-qarsısı 

bolıp,  ol  h’a’reket  xızmettinen  dem  alıw  yamasa  uyqıg’a  ketiwin  tezlestiredi, 

yag’nıy  bas  miyinin’    u’lken  yarım  sharı  protsessinin’  pa’seyiwin  tezlestiredi.