1-mavzu: gimnastikaning nazariy bilim, amaliy-tеxnik malaka va ko‘nikmasi asoslarini o‘zlashtirish



Download 41,14 Kb.
bet1/5
Sana13.01.2022
Hajmi41,14 Kb.
#357744
  1   2   3   4   5
Bog'liq
1-MAVZU GIMNASTIKANING NAZARIY BILIM, AMALIY-TЕXNIK MALAKA VA KO‘NIKMASI ASOSLARINI O‘ZLASHTIRISH.


1-MAVZU: GIMNASTIKANING NAZARIY BILIM, AMALIY-TЕXNIK MALAKA VA KO‘NIKMASI ASOSLARINI O‘ZLASHTIRISH.

Dars rejasi:



  1. Gimnastika mashqlarining mоhiyati.

  2. To‘sin(brevno) ustida mashqlar bajarish.

  3. „Dastali ot“ ustidan sakrash.

  4. „ Eshak“ ustidan oyoqlarni yozib sakrash.




  1. Gimnastika mashqlarining mоhiyati.

Qadimiy Yunonistonda har bir yosh yigit va qizlar kamolotga erishishda jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanishlari shart bo‘lgan. Taajjublanarlisi, yigitlar yalang‘och shug‘ullanishgan. „Yalang‘och“ degani yunon tilida „gimnos“ bo‘lib, gimnastika atamasi, shundan kelib chiqqan. Sportning bu turi inson qomatini xushbichim, chiroyli, kelishgan bo‘lishiga va jismonan barkamol o‘sishiga, muskullari mustahkam, harakatlari chaqqon bo‘lishiga yordam bergan.

Insonning chaqqon, harakatchan bo‘lishida gimnastikaning roli katta. Hech bir sport turi sport mahoratini gimnastikadek puxta ta’minlay olmaydi. Chunki gimnastik va akrobatik tayyorgarlik majburiy ravishda o‘talmaydi.

Gimnastika mashqlarining yana bir qimmatli tomoni shundaki, bu mashqlar insonning ayrim a’zolariga emas, balki barcha a’zolariga birdek ijobiy ta’sir ko‘rsatadi. Gimnastika mashqlari barcha yoshdagi ayol-u erkakka barobar foydali, chunki unda maxsus ishlab chiqilgan va tanlab olingan jismoniy mashqlar majmuasi mavjuddir.

Jismoniy tarbiya darslarida siz hayotiy zarur, ya’ni yugurish, yurish, tepaliklarga tirmashib chiqish, to‘siqlardan oshib o‘tish, muvozanatni saqlash, sakrashlarni bajarishga oid ko‘nikma va malaka hosil qilasiz.

Agar siz gimnastika mashqlarini ertalab doimiy ravishda bajarsangiz, badantarbiyani, uyga berilgan vazifalarni, sport seksiyalaridagi, tanaffusdagi mashqlarni (o‘yin tarzida) yengilgina bajarasiz.

„Gimnastika“ tushunchasi keng ma’noni anglatadi. U sport gimnastikasi, badiiy gimnastika, ritmik, akrobatik gimnastikalardan iborat.




Download 41,14 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
  1   2   3   4   5




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish