1. Қисқа масофага -30м, 60м га югуриш

Мустақил иш мавзулари

1. 
   Ҳаракат тезлиги тушунчаси, жисмимизнинг бу сифатидан кундалик турмушда фойдаланиш.
   
2. 
   Ҳаракат чаққонлиги тушунчаси, жисмимизнинг бу сифатидан кундалик турмушда фойдаланиш.
   
3. 
   Ҳаракат чидамлилиги тушунчаси, жисмимизнинг бу сифатидан кундалик турмушда фойдаланиш.
   
4. 
   Куч ҳаракат сифати тушунчаси, жисмимизнинг бу сифатидан кундалик турмушда фойдаланиш.
   
5. 
   Мушаклар эластиклиги ва бўғинлар ҳаракатчанлиги тушунчаси, жисмимизнинг бу сифатидан кундалик турмушда фойдаланиш.
   
6. 
   Толиш, чарчаш тушунчалари ва бу тушунчаларни Абу Али ибн Сино бўйича таърифи.
   
7. 
   Юриш машқи бўйича башарият намоёндаларининг фикрлари.
   
8. 
   Саломатлик тести бўйича мусобақа қоидалари.
   

Мавзу бўйича тестлар
I. Ўн ёшдалигингизда коптокни узоққа улоқтириш бўйича нишон олиш учун неча метрга улоқтириш лозим бўлган?
А. 18 м. В. 20 м. С. 22 м. Д. 25 м. Е.30 м.


II. Ўн ёшдалигингизда 30 метрга тезлик намоён қилишингиз меъёрини эслайсизми?
А. 6,5; 6,2 В. 6,6; 6,3 С. 6,7; 6,4
Д. 6,3; 6,4 Е. 6,2; 6,3


III. Ўн икки ёшдалигингизда арқонга чиқиш бўйича топширган меъёрингиз ёдингиздами?
А. 2,8 м.; 3 м. В. 3 м.; 3,2 м. С. 3,8 м.; 3,9 м.
Д. 3,4 м; 3,5. Е. Барча жавоблар тўғри.


IV. Турникда тортилиш бўйича нормаларингизни ёзиб қўйинг.
А. Ўғил болалар ______ марта
В. Қиз болалар ______ марта


V. Сакрагичда сакраш бўйича меъёрий нормаларингизни ёзиб қўйинг.
А. Ўғил болалар ______ марта
В. Қиз болалар ______ марта


VI. Ўн беш ёшли қизлар учун чидамлилик машқи – югуриш (кросс) масофаси ўғил болалар учун белгиланган неча км.ли масофа билан алмаштирилади?
А. 1500 м. В. 2000 м. С. 1300 м.
Д. 1000 м. Е. Барча жавоблар тўғри.