1-илова ўзбекистон республикаси мактабгача таълим вазирлиги



Download 0,86 Mb.
bet224/266
Sana22.02.2022
Hajmi0,86 Mb.
#94694
1   ...   220   221   222   223   224   225   226   227   ...   266
Bog'liq
variativ dastur

РЕЖА КИМ ТОМОНИДАН
ТЕКШИРИЛГАН



УСЛУБИЙ ТАВСИЯЛАР
ВА ТАКЛИФЛАР

ПЕДАГОГ ИМЗОСИ



БАЖАРИЛГАНЛИГИ ТЎҒРИСИДА
БЕЛГИ



























Декабрнинг 1 – 2 ҳафтаси учун Эрталабки бадантарбия1-комплекси (предметсиз)

Гимнастика Қисмлари



Мундарижа



Дозировка



Сурат

КИРИШ
ҚИСМИ

1-сонли Эрталабки бадантарбиякомплекси жуфтликларда оёқ учида, товонда, оёқ кафтининг ташқи томонида, қўлларнинг турли ҳолати билан жуфт бўлиб юриш. Жуфт бўлиб югуриш 2-та колоннага янгидан сафланиш

1 айланиш

Ўртача

АСОСИЙ
ҚИСМ

Умумий ривожлантирувчи машқлар
1. “Қўллар юқорига” Д.Ҳ.А.С. юзма-юз туриб, қўлларни ушлаб В.1.3. қўллар ёнга 2. қўллар тепага4.Д.Ҳ.

6-8 марта

Ўртача

2. «Бурилиш» Д.Ҳ. юзма-юз туриб, оёқлар елка кенглигида, қўллар қовуштирилган, танани ўнгга (чапга) буриш 2. Д.Ҳ.

6-8 марта

Ўртача

3. “Ёнга бир қадам” Д.Ҳ. А.С. юзма-юз туриб, қўлларни бирга ушлаб. 1. оёқларни ўнгга (чапга) ташлаш, қўллар ён томонга2. Д.Ҳ.

6-8 марта

Ўртача

4. «Тоғ” Д.Ҳ. бир-бирига орқаси билан туриб, оёқлар елка кенглигида, қўллар олдинга Б. 1. оёқлар орасига эгилиш, тиззаларни қўллар билан қучоқланг, «кўряпман» деб айтинг2. Д.Ҳ.

6-8 марта

Ўртача

5. "Неваляшкалар” Д.Ҳ. Қисилган оёқларни бир-бирига қаратиб, чалқанча ётганча, қўллар бош орқасидаВ. 1. навбат билан ўтиринг 2. ётинг

6-8 марта

Ўртача

6. "Велосипед" Д.Ҳ. ерга ётган ҳолда, оёқ учлари бир-бирларига қисилганВ. 1. велосипедда юришни тақлид қилинг2. Д.Ҳ.

6-8 марта

Ўртача

7. "Самолётлар" Д.Ҳ.. бир-бирига қараб қоринда ётган ҳолда, қўллар кўкрак олдидаВ. 1. олдинга, тепага эгилинг, қўлларингизни икки томонга ёйинг2. Д.Ҳ.

6-8 марта

Ўртача

8. “Ўтириб турмоқ”Д.Ҳ. А.С. юзма-юз туриб қўлларни ушлабВ.1. шерикни қўлини қўйиб юбормай навбат билан ўтириб туриш2. Д.Ҳ.

6-8 марта

Ўртача

9. "Кема овози"
Д.Ҳ. оёқлар товон кенглигида, қўллар елкада
Б.1. қўлларни юқорига кўтаринг, бурун орқали нафас олинг, нафасингизни ушлаб туринг, 2. лабларни найча шаклида қимтиб, нафасни овоз билан чиқаринг.

6-8 марта

Ўртача


Декабрнинг 2 – 3 ҳафтаси учун Эрталабки бадантарбия2-комплекси (халтача билан)



Гимнастика қисмлари



Мундарижа



Дозировка



Сурат

КИРИШ
ҚИСМ

Оёқ учида, товонда, оёқ кафтининг ташқи томонида, қўлларнинг турли ҳолати билан жуфт бўлиб юриш. Жуфт бўлиб югуриш 2-та колоннага янгидан сафланиш

1 айланиш

Ўртача

АСОСИЙ
ҚИСМ

Умумий ривожлантирувчи машқлар
1. "Халтачани орқангиздан ўтказинг" Д.Ҳ. оёқлар елка кенглигида, қўллар ён томонга, халтача ўнг қўлингизда В. 1. қўлларингизни пастга туширинг, орқангиздаги халтачани иккинчи қўлингизга ўтказинг2 Д.Ҳ.

6-8 марта

Ўртача

2. "Эгилишлар"Д.Ҳ. оёқлар елка кенглигида, Қўллар халтача билан бош узраВ.1. ўнгга (чапга) эгилиш2. Д.Ҳ.

6-8 марта

Ўртача

3. “Халтачани оёқлар ортидан ўтказинг”
Д.Ҳ. оёқлар елка кенглигида, қўллар ён томонга, халтача ўнг қўлингизда Б. 1. олдинга эгилинг, халтачани оёқлар ортидан ўтказинг2 Д.Ҳ.

6-8 марта

Ўртача

4. “Халтачани ушлаб ол”Д.Ҳ. ўтириб, оёқларини тўғриланг, қўллар орқага таянганБ. 1. оёқларни эгиб, халтачани ўзингизга тортинг
2 Д.Ҳ.

6-8 марта

Ўртача

5. “Халтачани оёқлар остидан ўтказинг”
Д.Ҳ.чалқанча ётинг, қўлларингиз ён томонда, халтача ўнг қўлингизда
Б.1. чап оёғингизни кўтаринг, оёқ остидаги халтачани иккинчи қўлга ўтказинг. Д.Ҳ.

6-8 марта

Ўртача

6. “Халтача билан ўтириб туриш”
Д.Ҳ. оёқлар товон кенглигида, халтача ўнг қўлда
Б.1. ўтиринг, халтачани ерга(дан) қўйинг (олинг)2. Д.Ҳ.

6-8 марта

Ўртача

7. “Сакраш”Д.Ҳ. оёқлар товон кенглигида, халтача полда В.1. халтача атрофида сакраш

6-8 марта

Ўртача

8. “Бурунча” (нафас олиш машқи)Д.Ҳ. А.С. “Бирозгина маъраймиз ва бурнимизга чертамиз”В.1. нафас олиш2, нафас чиқариш2, бир вақтнинг ўзида бурун катакчаларини оҳиста чертган ҳолда, чўзиб "м-м-м" дея овоз чиқарамиз

6-8 марта

Ўртача


Download 0,86 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   220   221   222   223   224   225   226   227   ...   266




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish