1-ilova o‘zbekiston respublikasi maktabgacha ta’lim vazirligi



Download 1,71 Mb.
bet377/409
Sana08.08.2021
Hajmi1,71 Mb.
#141571
1   ...   373   374   375   376   377   378   379   380   ...   409
Bog'liq
ИЛМ ЙИЛИ ЛОТИНЧА

YAKUNIY

QISM

YAkuniy yurish


1 daq.

Sekin


YAnvarning 3-4 haftasi uchun Ertalabki badantarbiya2-kompleksi (juftlikda)


Gimnastika qismlari


Mundarija


Dozirovka


Surat

KIRISH

QISMI

Bir kishidan oyoq uchi, tovon, oyoq kaftining tashqi tomoni bilan kolonnada yurish

Olg‘a siljib sakrab tushish

2-ta kolonnaga yangidan saflanish


1 aylanish

O‘rtacha

ASOSIY

QISMI

Umumiy rivojlantiruvchi mashqlar

1. “Baland”D.H. A.S. To‘rt buklangan arg‘amchi oldinda pastga qaratilgan Qo‘llardaB.1,3. Arg‘amchini ushlagan holda to‘g‘ri qo‘llarni tik ko‘taring, oyoq uchida turing, unga qarang 4.D.H.



6-8 marta

O‘rtacha

2. "Mikrofon" D.H. Oyoqlar elka kengligida, arg‘amchi elkada, uni tutqichidan ushlash lozimB.1.o‘ngga (chapga) qayrilish, o‘ng (chap) qo‘lni yon tomonga2. D.H.

6-8 marta

O‘rtacha

3. "Egilishlar"D.H. Oyoqlar elka kengligida, arg‘amchi oldinda tushirilgan Qo‘llardaB.1.3 arg‘amchi ko‘targan Qo‘lni tepaga ko‘taring2. oldinga egiling, qo‘lni polga tekkizing4. D.H.

6-8 marta

O‘rtacha

5. "Arg‘imchoq” D.H. o‘tirgan holda, oyoqlar oldinga, arg‘imchoqni tovonga ildirib tortingB.1. orqaga egilib, oyoqlarini poldan ko‘taring va tebraning2. D.H.

6-8 marta

O‘rtacha

6. "O‘tirib turish" I.P. oyoqlari keng oyoqlari, elkalariga egilgan qo‘llarda sakrash arqoni B. 1. qo‘l, arqon bilan yuqoriga ko‘tarilgan holda 2. D.H.

6-8 marta

O‘rtacha

7. "Arqonda sakrash"D.H. Oyoqlar tovon kengligida, arg‘amchi pastda, tutqichidan B.1. tuting. Aylanayotgan arg‘amchi ustidan sakrash

6-8 marta

O‘rtacha

8. “"Kema ovozi" D.H. A.S. Qo‘llar pastda

B.1. burun orqali nafas olish, 1-2 soniya ushlab turing, "y" tovushi bilan og‘iz orqali nafas chiqaring (nafas chiqarish uzaytirilgan)



6-8 marta

O‘rtacha


Download 1,71 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   373   374   375   376   377   378   379   380   ...   409




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish