1. Empatiya nima? Empatiyani qanday ifodalash mumkun? Empatiya va aks etdirish orasida qanday farq bor Empatiyaning darajalari

Empatini qanday ifodalash mumkin?
Shuni e'tiborga olish kerakki, xayrixohlik bo'lmasa, uni etarli darajada ifodalash mumkin emas. Agar siz insonning his-tuyg'ularini anglab etishni istamasangiz va o'zingizning muammolaringizga zihin bilan yechim topsangiz, to'g'ri yo'lni yaratishga qaratilgan barcha harakatlaringizga qaramasdan, siz "xushyoqishni eshitmaysiz!"

Agar siz o'zingizga juda e'tiborli bo'lsangiz, suhbatdoshning o'rniga o'zingizni qo'ying, o'zingizning ahvolingizdan omon qolishingiz kerakligini tasavvur qiling. Siz bu yerda nima eshitishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring, boshqalardan qaysi yordamni kutasiz? Do'stingiz bunday qiyin vaziyatda to'g'ri so'zlarni topishga imkon beradigan baxtning samimiy xohishi.

Odamga xushmuomala bo'lish niyatida gapirishga yordam berish uchun oddiy iboralarni qo'llang:

1.Sizga nima bo'ldi?
aytolmaysizmi?
2.Sizga yordam berishi mumkinmi?
3.O'zingizni yaxshi his qilyapsizmi?
Ushbu oddiy so'zlar suhbatdoshga tinglashga tayyormiz va uning muammolari bilan chambarchas bog'liq.

Qayg'u qayg'uli taqdirda, qanday qilib rahm-shafqat ko'rsatish kerak?
U erda deyarli barcha odamlar yo'qolgan va o'zini qanday tutishni bilmagan holatlar mavjud. Misol uchun, agar yaqinlaringizdan biri do'st yoki qarindoshi bo'lsa, o'zingizni qanday tutishingiz kerakligi doimo aniq emas - odamni tark eting yoki yaqin bo'lasiz; yoki gapirish yoki tinglash; bularning hammasi ichki ahvolga qaramasdan, ko'pchilik odamlar haqiqatga olib keladi xushyoqish, nafaqat qayg'u bilan muloqot qilishdan voz kechish, nega insonning vakuumda ekanligi. Bunday vaziyatda qanday harakat qilish kerak?

Jim bo'lmaslik. Bu kishiga qo'ng'iroq qiling yoki keling va uni so'zlar bilan qo'llab-quvvatlang.
Pechni topishga harakat qilmang ("u uzoq vaqt davomida kasallikdan azob chekdi"), bu go'zal odam ekanligi yaxshi.
Bir kishi bilan suhbatlashishi haqida suhbat qurishga intiling.