1. Badminton o’yinida vollani o’uinga kiritish texnikasi Badminton o’yinida vollani qaytarish texnikasi

 

 

Murakkab texnikani boshqaring 

Asosiy ko'nikmalar o'rnatilganda o'yinni yaxshilang. 

Mash ostidagi zarbalarni kesib tashlang Volan o'ralgan va kutilmagan yo'nalishga tushadi. 

Zarbani kesish uchun siz oldinga siljish bilan boshlashingiz kerak, so'ngra raketani ichkariga 

surib, uni tirnoq markaziga perpendikulyar yo'naltirishingiz kerak. Raqib unga to'g'ri 

yo'nalishni kutadi, lekin uning odatiy traektoriyasini kesib tashlaydi. 

Qisqartirilgan zarbalarni kesib tashlang Raket harakatlanish vaqtida markazga urib, 

valanchikka perpendikulyar ravishda siljishi kerak. Shu sababli, u o'z tezligini yo'qotadi va 

boshqa o'yinchiga to'g'ri keladi, uning tarafidan to'g'ridan-to'g'ri to'rga tushadi. 

Yuqoridan pastgacha uchib ketish uchun zarba bering 

Uning eng yuqori nuqtasida urish kerak. Qo'lni yuqoriga ko'tarib, volanchikning traektoriyasi 

yo'nalishi bo'yicha, ikkinchisi esa raketani silkitib, uning Markaziy qismini urib, dushman 

tomoniga, pastga qarab urish kerak. Texnika tennis bilan bir xil. 

Yuqoridan pastga tushib, uni maksimal kuch bilan bajarish juda muhim va zarba raqibdan 

yoki undan imkon qadar ko'proq yo'naltirilishi kerak ‒ bu uning uchun ajablanib bo'ladi. 

"Yuqoridan pastga" urishdan oldin siz biroz sakrashingiz kerak 

"Yuqoridan pastga" standart zarbasini o'rganib, uni sakrashda o'rganishingiz mumkin. Volan 

bu tezlashishni qo'shadi. Ta'sir vaqtida siz butun tanani pastga tushishni istagan tomonga 

yo'naltirib, yuqoridan pastga urishingiz kerak. Har doim "yuqoridan pastga" urmang 

Bu zarba havoda bo'lganda qo'llanilishi kerak va uni yaqinlashtirish uchun biroz vaqt talab 

etiladi. Bunday zarbani tez-tez bajarish, siz charchash xavfi (ayniqsa, qo'llar) va oxir-oqibat 

siz to'rga uchib ketasiz.Sizning harakatingizni yanada rejalashtirishga harakat qiling 

Professional futbolchi yaxshi o'yin bilan har bir keyingi zarbani oldindan rejalashtirib, 

ataylab yaxshiroq qilishini biladi. Raqibingizdan bir qadam oldinda bo'ling. 

---

Foydalanilgan adabiyotlar 

1

Maxkamdjanov K.M., Nurmatov F.A, Inozemseva L.A, Rustamov L “Sport 

bayramlarini tashkil qilish va o‘tkazish metodikasi” Darslik T.: 2008 y. 

2

. Xo‘jaev P., Raximqulov K.D., Nigmanov B.B. Sport va harakatli o‘yinlar va uni 

o‘qitish metodikasi. (Harakatli o‘yinlari) O`quv qo`llanma TDPU T.: 2008 y. 

3

. Azizova R.I. “Sport va harakatli o‘yinlarni o‘qitish metodikasi” O`quv qo`llanma T.: 

2010 

4

. Raximqulov K.D. “Milliy harakatli o‘yinlari” O`quv qo`llanma T.: 2012 y. 

5

. Arjan Egges, Arno Kamphuis, Mark Overmars “Motion in Games” First 

International Workshop, Utrecht, MIG 2008. 236 s. 

6

. Жуков М.Н. — М.: Подвижные игры: Учеб. для студ. пед. вузов. Издателский 

центр «Академия» 2000. - 160 с. 

7

. Nurimov R.I. “Futbol” darslik T, O‘zDJTI 2005 y. 

8

. Айропетянц Л.Р. “Волейбол” Учебник. Т, УзГосИФК 2006 г. 

9

. Rasulov O.T. “Basketbol” Darslik. Toshkent 1998 y. 

10. Pavlov SH., Ab

duraxmanov F., Akromov J. “Gandbol” darslik. T, O‘zDJTI 2005 y. 

12. Nigmanov B.B, Xo‘jaev F, Raximqulov K.D “Sport o‘yinlari va uni o‘qitish 

metodikasi” o‘quv qo‘llanma Ilm-Ziyo nashriyoti Toshkent 2011 y. 

Qo‘shimcha adabiyotlar 

13. 

Мирзиёев Ш.М. Буюк келажагимизни мард ва олийжаноб халқимиз